Bei der Tochter allerdings habe ich das Gefühl sie will das ich einen Rückfall habe, damit es mir schlecht geht, sie gut dasteht und ich der Arsch bin
Sag ihr das doch mal.in aller Ruhe ohne Vorwürfe.
Respekt kann ich auch einfordern, auch von meinen Kindern.
Hatte ich auch schon mit meinem Sohn, der glaubte sich benehmen zu können wie die Axt im Wald, also frech wie Rotz. Klare Ansage, das ich hier das Hausrecht habe und es auch ausüben kann.und auch ausüben werde.
LG Bolle
Hallo Paul
Glückwunsch zum einjährigen 
Gedanken wie "irgendwann kannst Du wieder normal trinken" hatte ich, ich lasse Sie zu, mit der Bedingung "nicht heute". Das funktioniert und das Suchthirn merkt dass es auf Granit beisst.
"Nicht heute"zu denken ist ja schon etwas, eine Erweiterung wäre auch sinnvoll
Zb:das wird nichts mehr mit uns zwei, ich habe für immer aufgehört, morgen auch nicht.
Du kannst dir das anklopfen sparen,die Tür bleibt zu!Und jetzt schleich dich.
Es wird seltener und leiser,verstummt.
Beim nächsten oder übernächsten Jahrestag kommt nur noch ein kurzes "mit mir nicht mehr "
LG Bolle
Hallo CF
Glückwunsch zum 11. Jahrestag
Weiter so
Hallo Absti
Diese 5 oder 10 Minuten sind viel zu lang.
Ich habe im laufe der Jahre ein paar einfache Worte gefunden, die diese beginnende Diskussion in Sekunden beenden können
Zb Quatsch,Blödsinn, zisch ab, ach du schon wieder, da gibt's sehr viele Worte, keine endlosen Sätze oder Begründungen.
Auch mal,ich bin Alkoholiker und das kommt nicht in Frage, keine Option für mich.BASTA.
Es ist möglich, das ganze schnell abzukürzen,denn ich bestimme was ich denke.
Bei anderen Dingen oder Entscheidungen kann ich ruhig hin und her überlegen und abwägen, bei Alkohol und allem was damit zusammen hängt, gibt's kurzen Prozess.
Das kommt bei mir übrigens kaum noch vor, das legt sich und verschwindet (fast)ganz.
Ablenkung in jeglicher Form hilft, Konzentration auf ganz andere Dinge, egal was es ist,solange das Hirn mit was beschäftigt ist,ist eben kein Platz für Diskussionen mit dem saufhirn.
Wenn du das ein paar hundert mal gemacht hast, wirds sehr viel besser
LG Bolle
Ich sehe schon, dieses Problem sollte ich ein für allemal klären.
ch trinke keinen Alkohol mehr und möchte auch keinen Alkohol mehr bei mir zu Hause haben.
Du schaffst das und dann zeigt sich ob sie Freunde sind,oder nie welche waren.
die Aussage von Kyra reicht völlig aus
LG Bolle
Moin
Dieses umschreiben im Gehirn und den persönlichen Einstellungen, Gedankengängen und auch Verhaltensweisen braucht eben Zeit.
Viel Zeit ,denn der Weg in die Sucht hat ja auch Jahre gebraucht.
Erzwingen oder beschleunigen funktioniert nicht
Meine Trockenheit hat schon Jahre gedauert, bis ich es richtig gefühlt und verstanden habe
Stimmungsschwankungen wird es immer mal wieder geben, nicht wegen der Sucht oder dem Alkohol, sondern einfach das normale Leben
Die voraussetzungen sind doch gut für dich.ein alkoholfreies zuhause und eine Freundin die nicht trinkt.
Ein offenes Gespräch mit ihr wäre gut.Raus mit der Wahrheit, das du Alkolikerin bist.das befreit und eröffnet den Weg in ein neues Leben.
Daumen sind gedrückt 
Hallo Markus
Ich bin ähnlich lange trocken und hab vor Jahren meine shg verlassen. Hier finde ich alles was ich brauche um trocken zu bleiben
Und Podcast oder Bücher sind überflüssig (für mich),
Hallo Lina
Hier bist du richtig. Willkommen.
7 Monate sind schon eine Hausnummer
LG Bolle
My home ist my castle
Meine Wohnung, meine Regeln,bei mir gibt's keinen Alkohol.
Denk mal ein wenig darauf rum
Noch nie war ich so nah bei mir und trotzdem so weit weg, wer ich eigentlich bin.
Das hast du treffend geschrieben. Die Suche nach sich selbst halte ich für einen ganz wichtigen Aspekt beim trocken werden. So ähnlich hab ich das auch erlebt, wahrscheinlich auch viele andere.
Das dauert, ist intensiv und recht schwer, lohnt sich aber später umsomehr.
Auch bei mir ein sehr holpriger Weg. Manchmal entmutigend aussichtslos erscheinend.
Abstand zum Alkohol ist eins der Rezepte wie es leichter wird. Absoluter Abstand.
Bleib dran, es wird besser
ich kann gerade mir alles vorstellen aber das ist das allerletzte, was ich im Moment machen würde oder woran ich denke.
Es belastet mich tatsächlich sehr stark. Ich hatte so ein wenig gehofft: das ist der Hebel, das musst du machen
"Im Moment "
Andere Momente werden kommen, ganz normal im Leben.
"Hebel "
Wären die Grundbausteine. Machst du nicht.setzt dich zu Freunden und sammelst die kronkorken auf und schaust zu,wie die sich betrinken.
Meine Meinung:der Krug geht solange zum Brunnen bis er bricht, vielleicht nicht im Moment oder einem Monat, aber irgendwann wenn es dir emotional ganz schlecht geht hat der alte "Tröster"dich wieder am Wickel.
Woher ich das wissen will?Von mir selbst.
LG Bolle
Hi Eva
Schön das du hier schreibst, denn es hilft dir zu sortieren. Dein Faden, deine Gedanken, deine Situation, auch wenn du vlt denkst es interessiert ja keinen. Tut es doch.
ich gebe nicht auf
Genau das hat mir auch geholfen weiterzumachen,Schritt für Schritt, Tag für Tag
Daraus wurden Wochen und Monate, jetzt Jahre.
Es wird leichter, weniger anstrengend und abgrenzen hilft enorm, vorallem im ersten Jahr, später automatisch.
Und auch ich habe eine Menge Rückfälle gehabt.
Sie gehören nicht unbedingt dazu, bei mir war es eben so.
Mach weiter hier, schreib dir alles von der Seele, das hilft ungemein.
Das Ziel, das du dir setzen kannst steht in meiner Signatur
Alles Gute weiterhin
LG Bolle
Hi irgendwo stehts.finds aber selbst nicht mehr 
Schreib mal einen Moderator an,der erklärt es dann besser als ich
LG Bolle
Brauchst du auch nicht
Hey Leute, ich trinke ab jetzt keinen Alkohol mehr, machts gut,ich gehe heim.ohne Erklärung oder Rechtfertigung.
Und tschüss bis morgen
Hi
Renn🐌
Meinen "richtigen"Umgang mit dem Forum und den vielen Beiträgen zu finden,dauert immer noch an.Je nach tagesform. Es ändert sich .
Alles lesen kann und will ich nicht, manches überflieg ich,manches les ich garnicht.
Co Bereich ganz selten, warum auch.
Zu jedem Beitrag könnte ich meinen Senf dazugeben,manchmal zuckt es auch,aber dann lass ich es und schau am nächsten tag vielleicht wieder hin.
Dich lese ich immer gern,kenn dich ja seit du hier reingeschlichen bist
Und über deine Reaktionen freue ich mich auch,und schmunzel dann mit dem Gedanken:wenigstens einer hats gelesen
LG Bolle
Hi
So schnell wie man sich das wünscht geht es leider nicht. Jahrelang hab ich auch meinen natürlichen Haushalt, das ganze System durch Alkohol durcheinander gewirbelt.
Bis alles wieder natürlich funktioniert wie es soll braucht es viele Monate, gar Jahre.
Der Körper ist ein Wunderwerk aber braucht Zeit zu heilen, der Geist hinkt immer hinterher, so war es bei mir.
Die Zeit ist der wichtigste Faktor und Geduld mit mir selbst fiel mir auch mächtig schwer.
Bleib dran, es lohnt sich
Und doch ist meine Gesundheit der einzige Grund (zumindest bis jetzt) warum ich nicht mehr trinke.
Moin
Eine Gedankenstütze begleitet mich schon sehr lange (im Geldbeutel,vergilbt,zerknautscht,schon jahrelang nicht mehr angesehen)
Eine Auflistung welche Gründe dafür sprechen ohne Alkohol durchs Leben zu gehen, sowas ähnliches wie ein kaufmannskreuz.
Die Liste mit positiven Auswirkungen ist riesengroß, die,die den Alkohol als positiv sieht, klein, sehr klein.
Alleine das Erstellen dieser Liste kann dir helfen dich zu sortieren.
LG Bolle
Ein Verlangen danach war es nie, eher ein Zwingen für das Gefühl der Leichtigkeit und Vergessen.
Hallo
Vielleicht ist es doch die Sucht, oder das suchtgedächtnis, das dich solange durch das Gedankenkarussel jagt, soweit bis du nicht mehr weiter weißt, erschöpft bist von den vielen Gedanken und "hätte,wäre wenns"
Und dann die Flasche hinstellt, auch wenn du weißt das es nicht guttut, dich ekelt oder abstößt,und ein scheißegal Gefühl aufkommt, oder Zweifel, das du doch alles steuern kannst.
Dieser Moment kommt mir bekannt vor,von mir selbst.
Ich hätte den Rest meines Lebens damit zu tun um nachzuforschen und zu ergründen warum ich dies und das nicht,oder falsch gemacht habe. Mir dem Ergebnis das ich auf der Stelle trete und die Schönheit des jetzt nicht mehr sehen könnte.
Meine Kindheit ist vorbei, die Schulzeit auch,die jugendzeit, die Bundeswehrzeit,Lehrzeit, die Ehezeit,und vor allem die Saufzeit.alles unwiederbringlich.
Und morgen ist Montag
LG Bolle
