Stabilität, Kontinuität und auf veränderte Verhaltensweisen hingewiesen zu werden.
Das mit Sicherheit, aber das fällt auch anderen außerhalb einer SHG auf. Zumindest ist das bei mir so und ich bekomme dazu Feedback von Leuten, die mich in meiner schlimmen Phase wahrgenommen habe. Aber ich möchte um Gottes Willen keine SHG oder gar dieses Forum schlecht machen. Aber ich tue mich eben etwas schwer mit diesem Kanal, weil ich nie weiß, was ich schreiben soll.
Stefan 1 Beschäftigst Du dich denn häufiger mit unserem Thema? Also im Sinne von hier im Forum lesen, Podcasts hören usw.?
Mittlerweile selten. Am Anfang jedoch sehr oft. Ich bin mir eben auch nicht sicher, was ich in ner SHG noch lernen soll. Wenn ich hier die Geschichten lese, ist doch alles ziemlich gleich oder zumindest sehr ähnlich. Ich sehe manche Fälle auch manchmal noch "live", das ist für mich regelmäßig Warnung genug.
Stefan 1 Wenn Du erst ein Zitat einfügst und dann direkt unter dem Zitat schreibst, ist dein Beitrag auch als dein Beitrag zu erkennen.
Hab ich jetzt auch gelernt
„Soweit“
Die meisten Rückfälligen haben bisher erzählt, dass sie nicht mehr in die SHG gingen. Auch hier wurde sich meist nicht mehr gemeldet.
Ich war nie in einer SHG. Die meisten Alkoholiker "kenne" ich von hier, meinem früheren Bekanntenkreis und aus dem Spiegel. Vermutlich hilft manchen Menschen eine SHG, ich persönlich habe mich dagegen entschieden. Ich hab zwei/drei Vertraute, mit denen ich offen über das Thema reden kann, aber die sind natürlich keine "Insider". Mir hilft das trotzdem...
Wenn ich schon so nett gebeten werde...: Es ist relativ unspektakulär. Ich versuche mich aus allen Situationen rauszuhalten, die mich irgendwei in Versuchung führen könnten. Das heißt aber auch, ich bin nicht mehr viel auf Geburtstagsfeiern, Festen, etc., was auch schon in meinem Bekanntenkreis aufgefallen ist. Diejenigen, die mein Problem kennen, gehen da nicht weiter darauf ein, der "erweiterte" Freundeskreis fragt ab und zu mal nach. Aber ich denke, diese Diskussionen kennt jeder... Ab und zu kommt es zu witzigen Situationen, wenn jemand sowas sagt wie: "du weißt ja gar nicht wie es ist, betrunken zu sein, du trinkst ja nichts...", dann schmunzle ich und freue mich, dass meine Nüchternheit auch für andere zur Normalität geworden ist.
Ich habe keine SHG und auch keine Nachsorge. Ich versuche mich einfach "rauszuhalten". Hat soweit funktioniert.
Wieder ne Meldung von mir: ich bin jetzt seit zwei Jahren Abstinent und wollte das gerne irgendwo kundtun. Ich bin hier eigentlich sehr selten und lese mittlerweile nur noch mir, aber ich dachte, ich erzähl das einfach mal hier.
Hallo zusammen, wollte auch mal wieder etwas schreiben. Ich steuere langsam aber sicher auf die ersten 500 Tage Abstinenz zu. Kann eigentlich von mir gar nichts neues berichten, es nimmt irgendwie alles seinen Gang und mir geht es sehr gut damit. Das einzige, dass mich in letzter Zeit etwas aus der Bahn geworfen hat, war der Rückfall eines guten Freundes, der war über 6 Jahre trocken. Dann plötzlich, wie aus heiterem Himmel. Sehr Schade, anscheinend hat er sich aber wieder gefangen. Für mich war es aber ein Warnsignal. Nie und nimmer hätte ich gedacht, er nimmt je wieder ne Flasche in die Hand. So kann man sich täuschen und wird gleichzeitig daran erinnert, wie fragil so eine Abstinenz ist.
Für mich gibt es keine vollständige Trockenheit, das würde für mich heißen, ich wäre geheilt.
Das sehe ich (mittlerweile) auch so.
Manche sind schnell trocken, andere nach 12 Jahren noch nicht.
Ja und ich bin halt sehr vorsichtig. Ich denke auch eher, dass ich mich auch niemals als trocken ansehen werde.
Glückwunsch Stefan 🍀☀️
Danke, stellvertretend an alle Gratulanten
Ich glaube das ist schwierig und vlt definiert das ja jeder anders. Ich würde mich weiterhin als abstinent sehen und denke zu "richtig" trocken fehlt mir einfach etwas Erfahrung und Sicherheit. Das in Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren zu definieren vermag ich nicht. Vlt kann das ein Statistiker, der dir sagt: xy Prozent sind nach yx Jahren soweit gefestigt, dass sie nur xy % Rückfallquote haben.
Aber das ist halt meiner Meinung auch nur Geschwafel, denn was bringt mir eine Statistik, bei der ich dann halt leider die Ausnahme der Regel bin...
Dann gehörst Du zu den Glücklichen, bei denen Trockenheit zur Normalität geworden ist.
Tatsächlich würde ich zwar behaupten, dass der Zustand für mich die Normalität darstellt, aber trocken würde ich mich nicht bezeichnen. In der ersten Zeit meiner Abstinenz habe ich mich gedacht: ja, nach nem halben Jahr (oder so) bist du trocken! Nun glaube ich eher daran, dass es noch einige halbe Jahre dauert, bis ich das von mir behaupten werde.
Mir ist es tatsächlich erst bewusst geworden, als ich darauf angesprochen worden bin. Ein guter Freund meinte, du trinkst ja jetzt schon bestimmt ein Jahr nichts mehr und dann ging die Rechnerei los...
Hast du in der Zeit, wo du nicht hier warst, noch eine reale SHG besucht oder dir sonst wo noch Hilfe gesucht oder gehst du ‚einfach‘ deinen nüchternen Weg?
Ich habe keine reale SHG besucht und habe ja auch hier im Forum eigentlich irgendwann die Füße stillgehalten.
So, sehr lange ist es her, dass ich das letzte Mal hier war. Und dabei hab ich dann doch glatt mein 1 jähriges verpasst. Aber irgendwie gefällt mir es auch, dass ich nicht mehr mitzähle...
Nein da muss ich dir widersprechen.
Ich gehe in diesem Stadium nicht, weil ich Heilungschancen sehe. Ich bin nicht süchtig.
Bei was genau widersprechen? Das ein Alkoholiker nicht weiß, dass er Alkoholiker ist? Also ich wusste es schon lange. Das selbst eingestehen war eher das Problem. Manche Dinge will man ja gar nicht wissen.
Das mit dem Heilungsprozess ist ja auch ein schwieriges Thema. Kann man Alkoholiker heilen? Das würde ja bedeuten, man kann dann irgendwann normal trinken.
Das funktioniert nicht.
Jedoch habe ich nur einen Plan, den B. selbst heute noch nach über 15 Jahren. Plan B. bedeutet ,sofort ohne Umschweife die Veranstaltung verlassen. Ich musste mich da auch nie erklären.
Ja, darauf lief es ja letztendlich hinaus. Die Veranstaltung war ja nicht nur am Abend, sondern auch tagsüber und wir hatten viel Spaß und einiges produktiv geleistet (nur nicht, dass es so klingt, ich wollte nur auf ne Party).
Wie Stern schon geschrieben hat: Die Welt um uns herum verändert sich nicht.
Aber ich habe mich verändert und dazu gehört eben auch, dass ich Partys frühzeitig verlasse. Und das ich morgens fit aufwache ohne Scham, was ich die Nacht zuvor alles angestellt habe...
Diese Variante gefällt mir deutlich besser.
Also, ich geh zu sowas nicht leichtfertig hin und ja, die Veranstaltung war mir wichtig. Bzw. die Leute dort. Ich habe immer ein Plan B, C und D parat.
Guten Morgen,
gestern waren es 222 Tage (wenn ich jetzt Schnapszahl schreibe, ist das nasses denken?)
Aber mal im Ernst: tatsächlich fühle ich mich gar nicht "trocken". Gerade über Ostern kam ich in die Situation, auf einer Veranstaltung zu sein, auf der auch schonmal was getrunken wird. Nicht exzessiv, aber für mich als Alkoholiker eben sehr gefährlich um in alte Muster zu fallen. Ich habe mich dennoch entschieden hin zu gehen, natürlich wohlwissentlich, mich in eine Gefahrensituation zu begeben und aber auch darauf vorbereitet zu sein.
Und es lief auch sehr gut. Eigentlich hat niemand von mir "verlangt" Alkohol zu trinken. Mir wurde zwar welcher angeboten, aber als ich ablehnte, hat niemand nachgefragt oder einen dummen Spruch gedrückt. Trotzdem ging ich wieder früh ins Bett, denn je länger der Abend wurde, desto mehr bekam ich Lust etwas zu trinken. Zum Glück siegte die Vernunft.
Es geht darum, nasse Gefahren zu erkennen und sie nicht gedanklich, als keine Gefahr einzustufen.
das bedeutet aber, du siehst jeglichen Alkohol in deinem Umfeld als potentielle Gefahr?
Die Gefahr zu erkennen und als gering einzustufen, wäre dann noch "nass"?
Es reicht schon zu denken, mir macht es nichts aus, wenn neben mir jemand ein Glas Wein trinkt. Ich verharmlose somit die Situation. Unabhängig ob diese nun Folgen hat oder nicht. Denke, ich jedoch, es könnte mir etwas ausmachen, weil ich ja suchtkrank bin, ist dagegen trockenes Denken.
Ehrlicherweise versteh ich es nicht so ganz. Vielleicht bin ich einfach noch nicht lange genug im Thema:
Bsp.: Ich gehe ins Restaurant, setzte mich vlt sogar extra weit weg vom Kegelklub Extrabreit (sorry, ist nur ein Arbeitsname), weil ich weiß, dass mich die triggern könnten oder sogar aktiv auffordern etwas zu trinken. Waren ja noch bis vor kurzem meine Kumpanen - das wäre trockenes denken?
Wenn ich dann aber feststelle, es macht mir gar nichts aus, wenn andere trinken, das ist ok, das wäre nasses denken?
Ich tue mich mit den Begriffen bzw. derer Definition noch eher schwer. Liegt wohl an der fehlenden Erfahrung.
Ja, mich hat das am Ende auch massiv gestört, wenn jemand sowas sagt, weil ich wusste ja, warum es so ist.
