Beiträge von Leonie80

Hallo ihr Lieben,

ich bin immer noch kränkelnd. Langsam wird es aber besser. Ich war eine Woche überwiegend nur im Bett. Es ging nicht anders. Ich habe täglich literweise Tee in mich reingeschüttet. Kurze Spaziergänge gemacht. Eine hartnäckige Geschichte.

Schmerztechnisch geht es momentan gut. Ich hoffe das bleibt so.

Mein Kopf rührt momentan viel in der Vergangenheit herum. Wahrscheinlich durch die viele Zeit im Bett. Das stimmt mich negativ. Ich werde mir die Grübeleien aufschreiben, dann gehen sie meist weg. Ich versuche den heutigen Tag mit positiven Dingen zu füllen. Derzeit versucht sich wieder eine pessimistische Grundhaltung einzuschleichen. Dem möchte ich bestmöglich entgegenwirken. Es gibt keinen Grund für negative Gedanken.

Ich wünsche euch einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Herzlichen Glückwunsch auch von mir, Koda

Glückwunsch Heuel zu 6 Monaten 🍀👍🏼

lieber ein paar Kilos zu viel und nüchtern als die Sucht, immer saufen zu müssen.

Liebe Grüße

Hallo KaDett,

das freut mich, wenn dir das Forum hier und mein Thread weiterhelfen.
Ich habe die letzten Wochen wieder so viel für mich mitgenommen. Ich muss am Ball bleiben. Das Thema Alkohol war bei mir zu sehr in den Hintergrund geraten.

Ich kann mich hier öffnen wie sonst nirgends. Ich bin durch das Forum wieder offener und kontaktfreudiger geworden, auch in meiner realen Welt. Es geht mir einfach besser. Ich kann wieder aus mir raus, Kritik annehmen, über den Tellerrand schauen. Hier hab ich gelernt, für vieles offen zu sein, in sämtliche Richtungen zu schauen und das für mich mitzunehmen, was sich stimmig anfühlt und passt.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Der Traurig Icon bezieht sich eher auf mich.
Ich hab mich ja hier auch zurückgezogen letztes Jahr. Hatte schlimme Folgen, weil das Thema bei mir zu sehr in den Hinterhrund gerückt ist. Das muss nicht heißen, dass es bei anderen auch so ist.
Du weißt , was für dich richtig ist.

Hallo KaDett,

ich habe nicht den Eindruck, dass du hier in der Schusslinie stehst. Siehst du das so?

Es ist deine Entscheidung, wie es für dich am besten ist.

Ich wünsche dir alles Gute und pass gut auf dich auf. Ich würde mich freuen, wieder von dir zu lesen.

Liebe Grüße

Hallo Topfmann,

liest sich eher so als wäre das eine Vorstandssitzung von einem Verein gewesen.

Vielleicht kannst du das nach Gefühl entscheiden ob du nochmal hingehst oder nicht. Nochmal probieren und wenn s wieder doof für dich ist, dann schaust du dich nach ner anderen realen Gruppe um, wenn du das möchtest. Du wirst wissen, was dir gut tut und was nicht. Das nächste Mal ist es ggf. auch wieder richtig gut dort für dich oder auch nicht.

Dass deine Frau dich belächelt, weil du hier bist. Lass sie lächeln. Hier kann sich ein Außenstehender kein Urteil bilden. Es geht hier um dich und wenn du dich hier wohlfühlst und es dich voranbringt, dich in deiner Abstinenz stärkt, dann ist das doch super.

Ich wünsche dir einen schönen Tag

Zitat von Carl Friedrich

Genau aus dem Grund bin ich seit 2015 hier. Den erste Schritt in Richtung Rückfall wird gemacht, wenn sich nicht mehr mit unserem Thema befasst wird. Ist nicht auf meinem Mist gewachsen, sondern wurde mir so von einem erfahrenen Suchtmediziner mit auf den Weg gegeben.

Ich sehe es inzwischen als Training, so wie ich mehrfach die Woche Sport treibe, rufe ich auch das Forum auf und halte mir allein dadurch mein Problem vor Augen, so dass es nicht aus dem Blick gerät und mein Suchtgedächtnis mir allerlei vorgaukeln kann.

Danke für deine Worte.

Ich sehe das „jetzt“ auch so.

Hätte nicht sein müssen bei mir aber es war wohl noch nicht schlimm genug bis zum Rückfall. Ich muss am Ball bleiben. Immer. Vieles wird mit der Zeit hoffentlich leichter aber ich werde immer Alkoholiker bleiben. Ich kann die Krankheit nur durch tägliche Abstinenz stoppen.

Oh jetzt ist der andere Faden geschlossen. Ich lass es trotzdem mal hier für mich.

Ich dachte nach fast 15 trockenen Monaten auch, ich habe alles im Griff. Es kam einiges zusammen.

Ich hatte mich dem Forum nicht mehr mitgeteilt, mich von allem zurückgezogen. Mir ging s bescheiden. In meiner eigenen komischen Blase der Unachtsamkeit,in der ich mich zu dem Zeitpunkt befand, wie ich im Nachhinein finde, Überheblichkeit, Leichtsinnigkeit, Selbstmitleid etc. bin ich dann volle Kanne in den Rückfall gerauscht. Ich bin mir sicher, dass das nicht passiert wäre, hätte ich mich öfter dem Forum mitgeteilt und wäre hier am Ball geblieben.

Manches fand/find ich auch im ersten Moment vielleicht etwas doof oder fühle mich evtl. angegriffen. Lass ich es sacken und schau es mir nochmal an, ergibt es Sinn. Mir sind nochmals viele Lichter aufgegangen. Ich will jeden Tag nüchtern , klar sein und nicht mehr ansatzweise in Richtung Rückfall schlittern. Das bedeutet meinen Tod.

Unter Umständen gibt es harte, klare Ansagen. Mit dem Ziel, dass ich mir meine tägliche Abstinenz erhalten kann und nicht ins offene Mesder laufe, was mir vielleicht vorher oder im Moment gar nicht so bewusst ist.

Liebe Grüße

Danke Nayouk24

Ist besser so, bevor man was verschleppt.

Danke Hartmut 👍🏼

Hallo ihr Lieben,

mich hat nun auch die Erkältungswelle erwischt. Ich trinke mich durch mein Teesortiment und höre Podcasts oder schaue Dokus.

Ich bin gerade etwas genervt, weil mich mein Körper zur Ruhe zwingt. Ich kann nicht so wie ich möchte. Am liebsten wäre mir, ich wäre seit gestern schon wieder gesund, so ungefähr. Ich werde mich ausruhen und mich nicht durch irgendwelche Aktivitäten prügeln, die ich heute nicht leisten kann. Ich gönne mir Ruhe und Erholung. Das musste jetzt für mich hier raus. Ich kann nichts erzwingen.

Ich gehe jetzt zur nächsten Tasse Tee über und wünsche euch einen guten, gesunden und klaren, nüchternen Tag.

Liebe Grüße

Zitat von Lebenskuenstler

Und ich mag es absolut nicht weichgespült.

Jetzt habe ich doch glatt überlegt, das zurückzunehmen.
Aber ich habe über mich gesprochen.
Ich finde es sogar übergriffig, mir zu sagen, wie ich über mich reden soll.

Wenn das für dich in Bezug auf dich selbst ok ist dann passt es ja. Jeder ist anders.

Mir ist das gleich ins Gesicht gesprungen.
Ich muss es nicht mögen. Alles gut.

Zitat von Lebenskuenstler

dann halte ich gelegentlich einfach die Fresse. Spart Zeit und Energie.

Könnte man auch netter ausdrücken. Finde deine Ausdrucksweise hier grad echt zu derbe….. Meine Meinung.

Zitat von Bono59

Hallo Leonie, ich bin auch ganz stolz auf dich.Sich Hilfe holen und dann auch annehmen, ist schonmal die halbe Miete! LG BO

Danke Bono. Das war und ist teilweise noch ganz schön schwer für mich.
Um Hilfe bitten und annehmen. Ich freu mich jedes Mal wenn ich in der Hinsicht wieder einen Schritt nach vorne gemacht habe. Es erleichtert so vieles.

Hey ihr Lieben,

ich konnte heute schon ganz viel erledigen. Vor ein paar Tagen war das wieder mal wie ein unüberwindbarer Berg für mich. In meinen Augen eher so Männersachen. Was? Wie? Wo?

Ich konnte das nicht erledigen, weil ich nicht wusste wie es geht. Ungeduldig noch dazu! Erst mal tief durchgeatmet, was kann ich tun? Mir Hilfe holen (in jeglicher Hinsicht immer ein Unding für mich gewesen) und den Telefonhörer in die Hand nehmen. Und siehe da, alles klappt wie am Schnürchen. Nicht hetzen, mich nicht aufregen, nicht ungeduldig sein. In aller Ruhe auf die Punkte konzentrieren, die zu erledigen sind, aufschreiben, was, wie und wo.

Ich bin gerade ganz stolz auf mich. Wie hier im Forum, habe ich mir anderweitig heute Hilfe bei einem Problem geholt und mir wurde/wird geholfen. Umsetzen kann und werde ich es alleine. Juhu! Ich darf/kann mir Hilfe holen und mir wird geholfen. Für mich echt grad ein ganz krasser weiterer Meilenstein irgendwie.

Es ist eigentlich ganz einfach. Will ich Hilfe, bekomme ich Hilfe. Fast immer und überall.

Habt einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Zitat von KaDett

Ich fahre einfach und bin dort zu 100% aufmerksam und bin jeden Tag froh wenn ich dort wieder weg bin. Ich hätte dem Mann am liebsten paar aufs Mau. gehauen. Aber lach nicht, ich sehe nicht so aus, bineher ein zierliches Persönchen 😂 aber ich kann Kampfsport unddas hätte der Depp ja nicht gewusst. Aber leider kam ich nicht aus dem Auto raus, höchstens wenn ich durchs Schiebedach geklettert wäre 🤣 Nö ist nicht lustig. Denke die Zeit heilt.

Es ist doch toll, dass du es zumindest mit ein wenig Humor sehen kannst. Das hilft auch. Ich hab grad Kopfkino. Wie du zierliches Persönchen aus dem Schiebedach raus kletterst, heulend, schreiend, schimpfend und dann den Kerl nach Kampfsportmanier zusammenfaltest. Nicht lustig und doch ein bisschen wie du das beschreibst. Gut, dass nichts schlimmeres passiert ist.

Zitat von Alex_aufdemweg

Zitat von Alex_aufdemweg

Bei mir kommt das praktisch gar nicht mehr. Ich musste eher aufpassen, wegen der Belohnungsgedanken.

Das ist jetzt auch weg. Dann wären es nur noch die sich häufenden Trigger. Das kann ich vermeiden.

Jedes Mal, wenn Du einem "Angriff" der Suchstimme widerstehst, wirst Du stärker werden.

Das mit dem Zitieren krieg ich immer noch nicht so richtig hin.

Ich muss bei allem aufpassen. Extrem schlecht und extrem gut.

Ich bin froh, dass ich das heute so gut und schnell rumgekriegt habe. Ägän wat lörnt 🤣und ich muss immer schön achtsam bleiben.

Zitat von KaDett

Ich habe nur selten Schnaps getrunken. Nur wenn was schlimmes passiert ist, dann 2-3. Hat auch seine Wirkung getan. Aber das ist jetzt nicht mehr drin. Dazu ist die Abstinenz viel zu kostbar. Ja ich wusste nicht wie ich diesen Schock wieder aus mir raus bekomme, wie ich das abreagieren kann. Jeden morgen fahre ich dort vorbei und halte jeden Morgen die Luft an.

Wenn ich Schnaps hatte war mindestens die halbe Pulle leer, wenn nicht sogar noch mehr. Einmal angefangen gab s kein Ende. Widerlich. Ich kann und will das auch nicht mehr. Nüchtern sein ist so viel schöner.

Ich kann das total verstehen, dass du da jeden Morgen mit einem mulmigen Gefühl an der Stelle vorbeifährst. Aber dir geht es gut und du bist sicher. Ich weiß nicht, ob es was hilft wenn du dir an der besagten Stelle ein Ablenkritual einbaust. Was Positives. Lieblingslied, positive, glückliche Gedanken. Ist bestimmt nicht so einfach.

Zitat von KaDett

Ich hatte im Dezember auch eine schlimmer Situation morgens im Berufsverkehr. Ich wurde mit meinem Auto eingeklemmt. Bekam natürlich Panik. Und Adrenalin ohne Ende. Mir sind die Tränen nur so geflossen, habe versucht irgendwie zu atmen. Als das Ding vorbei war, war mein erster Gedanke, dass ich einen Schnaps oder zwei drei trinken muss um in einen normalen Zustand zu kommen. Später hat mir jemand einen Lavendeltee gegeben. Es hat lange gedauert bis ich das verdaut hatte. Wenn ich morgens an diese Kreuzung komme, muss ich immer noch tief atmen und bekomme Puls. Aber Lavendeltee ist nun mein Beruhigungsmittel.

Das tut mir so leid, dass dir das passiert ist. Ich drück dich einfach mal ganz fest.
Ich bin immer so mitfühlend.
Ich stelle mir das so schlimm vor, was du da erlebt hast. Ich hoffe dir ist nichts schlimmeres passiert. Wobei der Kopf da vermutlich deutlich länger braucht sowas zu verarbeiten. Vergessen wird man es nie.
Lavendeltee war und ist eindeutig die bessere Alternative.

Ich finde es echt krass, in welchen Situationen das Suchthirn sofort und so präsent da ist.

Ich kann dort die nächste Zeit auch nicht mehr unbeschwert vorbei fahren, obwohl ich gar nicht involviert war.

Passt alle gut auf euch auf.