Beiträge von Momo2006

  • Momo2006 - Irgendwie hilflos- Ich weiß gerade nicht weiter

    Hallo Zusammen,

    dachte es wird Zeit mal wieder hier in meinem Faden was zu schreiben. Nachdem ich ja kurz in einem mentalen Tieff festgesessen bin, geht es mir heute besser. Danke nochmal an Euch für Eure Antworten, welche wie immer sehr hilfreich waren.

    Nach einem Gespräch mit meiner besten Freundin gestern, habe ich noch ein paar Gedanken.

    Ich hatte/habe ja oft das Gefühl wie ein Verlierer dazustehen. Als wäre die Beziehung ein Spiel und ich nicht gut genug.... Aber eigentlich ist es doch so, dass in dem Moment indem man aussteigt ( was dann ausnahmsweise mal kein Co-Verhalten ist) man für sich eine große Stärke zeigt. Ich kann das gerade was ich denke schwer in Worte packen. Also versuche ich meinen Blickwinkel wieder zu schärfen. So schaffe ich es auch mich emotional zu lösen. Keine Ahnung ob jemand hier meine Gedanken nachvollziehen kann...

    So und jetzt genieße ich mal meine Mittagspause in der 🌞

    LG Momo

  • Jana, Mein Mann ist Alkoholiker

    Hallo Jana,

    Ich möchte Dir einen Gedanken von meiner besten Freundin hier lassen, besser gesagt was sie gestern zu mir gesagt hat.

    Sie meinte: "Was vermisst Du wirklich? Es sind so viele krasse Sachen passiert, vermisst Du das Drama?

    Sie meinte auch, dass ich mich aus der Opferrolle rauskriegen muss, da es immer wieder Vorfälle gab, in denen ich manipuliert wurde und meine Verlustangst schon angereichert wurde. Sie sagte, da ich bei dem krassen Vorfall so klar und direkt war, gab es für ihn nach außen ja nur zwei Wahlmöglichkeiten: Entweder sich seine Sucht eingestehen und daran arbeiten oder den coolen Max machen und mir versuchen emotional nochmal eine Mizugeben. Sie meinte auch, sie ist sich sicher, dass er dachte ich renne ihm wieder hinterher. Diesmal habe ich mich auf das Spiel nicht mehr eingelassen. Das hat mir geholfen, dieses Gefühl einfach fallen gelassen zu sein loszuwerden.

    Weiß nicht ob das Dir hilft. Du willst seine Sucht nicht mehr tragen und er scheint ja noch nicht an einem Punkt zu sein, an seine Sucht heranzugehen. Du hast sozusagen das Spielfeld verlassen. Du bist kein Opfer seines Verhaltens sondern Deine Meisterin Deines Lebens.

    Hoffe ich habe mich verständlich ausgedrückt und hätte es vielleicht in meinen Faden schreiben sollen..

    Wollte es aber gerne mit Dir teilen, da es Dir gerade so schlecht geht.

    Liebe Grüße und hoffentlich einen Tag mit vielen positiven Erlebnissen

    Momo

  • Jana, Mein Mann ist Alkoholiker

    Liebe Jana,

    Kannst Du alleine oder mit Sohn oder einer Freundin den Urlaub machen? Würde ich nicht verfallen lassen.

    Theater geht ja auch mit jemanden anderem. Warum solltest Du Dein Leben jetzt ruhen lassen. Das sind keine Dinge wo Du abhängig bist von seiner Teilnahme und es wäre ein erster Schritt in eine Befreiung.

    Gibt es Aufgaben, die Du liegen lassen kannst? Welche auf Dich und Dein Leben keine Auswirkungen haben? Ich würde Alles was mich persönlich nicht in eine schwierige Situation bringt einfach liegen lassen.

    Mein Haargummi am Handgelenk, um es schnallen zu lassen wenn die Gedanken mal wieder durchdrehen (Tipp von einem Traumaexperten), habe ich immer noch. Hilft mir zumindestens.

    LG Momo

  • Jana, Mein Mann ist Alkoholiker

    Hallo Jana,

    Ich kenne natürlich Deinen Mann nicht, aber mir kommt das gerade wie ein kleines Machtspiel vor.

    Eigentlich ist es doch egal welches Profilbild er hat etc. Wichtig ist doch, dass Du versuchst zur Ruhe zu kommen, um dann klare und bewusste Entscheidungen treffen zu können. Ich war au h völlig durch den Wind, weil man das Verhalten nicht versteht und auch nicht nachvollziehen kann. Ich hatte 1000 Fragezeichen im Kopf (heute manchmal immer noch) und mir fehlten Antworten, um es verstehen zu können. Die Antworten habe ich bis heute nicht und werde sie auch nie bekommen. Mittlerweile kann ich das akzeptieren, da ich für mich verstanden habe, dass es keinen Unterschied für mich macht.

    Vielleicht hilft es Dir mal in Ruhe zu planen, was und wann Deine nächsten Schritte sind. Du musst ja nicht heute die Scheidung einreichen, das Konto in Betracht ziehen oder sonst einen Schnellschuss machen. Ich habe am Anfang überhaupt nicht rational gehandelt, sondern nur aus meinen Verletzungen heraus (gute Freunde amgeschrien, etc.). Ich warüberhaupt nicht in der Lage ruhig und klar zu agieren.

    LG Momo

  • Alex68 - Vorstellung

    Lieber Alex,

    Da hast Du ja einiges vor der Brust und derzeit eine hohe emotionale Belastung.

    Muss aber was aus meiner Sicht revidieren:

    Zitat von Alex68

    Mag ja sein, dass die WHO ihre Empfehlungen zum Alkoholkonsum gecancelt hat, liebe aufzuneuenUfern . Aber irgendeinen Anhaltspunkt für einen Grenzwert braucht der Mensch, um argumentieren und an die Vernunft appellieren zu können.

    Die Empfehlung von der WHO ist doch ganz klar. Nämlich das Alkohol, egal in welchem Maße, hoch schädlich ist. Also ist doch das ein klarer Anhaltspunkt.

    Was machst Du für Dich im Moment in dieser anstrengenden Zeit? Deine Kraftreserven sind ja uch nicht unendlich?

    LG Momo

  • Jana, Mein Mann ist Alkoholiker

    Liebe Jana,

    Es tut mir so leid, dass es Dir gerade so schlecht geht. Diese Zerissenheit kenne ich zu gut. Aber vielleicht ist es wie bei einem Alkoholiker. Dein Suchtmittel ist weg. Du bist in einer Art Entzug.

    Und Du hast auf keinen Fall versagt. Vielleicht hilft es Dir den Blickwinkel zu verändern. Das hilft mir immer ungemein. Wenn ich in einem Loch sitze, mir vorzustellen wie es aus einer Adlerperspektive aussieht. Und glaube mir, die Nachbarn machen sich kaum Gedanken über Dich und Deine Ehe. Wie viele Gedanken machst Du Dir um die Nachbarn. Verstehst Du was ich damit sagen will?

    Hast Du die Möglichkeit heute etwas Schönes zu unternehmen? Mit einer Freundin vielleicht? Oder auspowern beim Sport (hilft den Dopaminspiegel hochzusetzen), laut Musik hören und den Schmerz rausschreien?

    LG Momo

  • UrsulA - Trennen oder durchhalten

    P.S.: Mir fällt gerade Dein Titel auf. Trennen oder Durchhalten. Was meinst Du mit Durchhalten? Durchhalten bis er ggf was unternimmt? Durchhalten bis das Leben vorbei ist? Durchhalten bis...?

    Ist mir nur aufgefallen. Ich wünsche Dir jetzt mal einen ruhigen und entspannten Sonntag. Und hoffe Du findest eine Aktivität für Dich, die Dir etwas Kraft und Selbstliebe gibt. Mein Plan heute: Beautytag bei dem Wetter... Badewanne, Gesichtsmaske, Haarkur, Nägel lackieren, etc. Mi h selbst verwöhnen. Mit der Urlaubs-Playlist. Vielleicht auch eine Idee für Dich?

    LG Momo

  • UrsulA - Trennen oder durchhalten

    Hi Ursula,

    Das können Alle hier im Co-Bereich nachfühlen. Weißt Du, Worte sind wie Schall und Rauch -Taten sind das wichtige. Alles andere sind nur Manipulationen um Dich ruhig zu stellen. Ich denke viele hier aus dem Co- Bereich kennen die zwei Gesichter. Mein Ex konnte auch super lieb sein und hat mich gefühlt dann auf Händen getragen. Aber was nützt das, wenn dir Stabilität fehlt und Du bei jeder Entgleisung ein Teil Deines Selbstbewußtsein verlierst. Vielleicht hilft es Dir für Dich Grenzen zu formulieren und die klar zu formulieren. Niemand auf der ganzen Welt sollte missbräuchliches Verhalten (egal von wem) tolerieren.

    Was machst Du heute schönes für Dich?

    LG Momo

  • UrsulA - Trennen oder durchhalten

    Liebe Ursula,

    Es tut mir leid, was Du gerade durchmachst.

    Zitat von UrsulA

    Aber was ist wenn ich wirklich nicht mehr da bin ? Ich habe Angst das er völlig den Halt verliert und abstürzt. I

    Wenn er keine Krankeneinsicht hat ist es egal ob Du da bist oder nicht. Er wird immer tiefer rutschen, solange Su für ihn Alles machst unterstützt Du seine Sucht.

    Zitat von UrsulA

    Ich weiß zwar noch nicht wie aber so kann es nicht weitergehen. Ihm scheint es ja eh alles egal zu sein während ich immer mehr krank werde.

    Siehst Du. Es gibt genug Partner von Suchtkranken, welche daran zerbrechen und krank werden. Du schreibst, dass Du ihn in seiner Krankheit nicht alleine lassen kannst, aber Du wirst immer kränker! Und wenn jemand krank ist, geht er zum Arzt. Diese Wahlmöglichkeiten hätte er ja.

    Du solltest Dich an erste Stelle setzen. Schreibe hier, das sortiert die Gedanken. Lese viel hier im Forum. Die Geschichten im Co-Bereich ähneln sich sehr.

    LG Momo

  • Glitzer24 - Vorstellung - Co-abhängig und unglücklich

    Liebe Glitzer,

    Versuche das:

    Zitat von Glitzer24

    würde er mich wirklich lieben ( und nicht den Alkohol ), würde er nicht alles für den Rausch aufs Spiel setzen.

    Aus Deinem Kopf zu entfernen. Liebe heilt keine Sucht. Selbst Mütter, Väter hören nicht auf zu trinken für Ihre Kinder. Das geht Dir sonst zu sehr an Deinen Selbstwert.

    Und mache Dir keine Gedanken darüber, wie er evtl. nach einem Entzug/Trocken sein könnte. Soweit ich es lese, ist er erstens noch weit davon entfernt wenn überhaupt und zweitens ist das ja nicht nach zwei Wochen Klinik ausgeheilt. Sonst sitzt Du ggf. mental auf einer Wartebank und verschwendest Deine kostbare Zeit.

    LG Momo

  • Glitzer24 - Vorstellung - Co-abhängig und unglücklich

    Hallo Glitzer,

    Zitat von Glitzer24

    Warst du längere Zeit krankgeschrieben?

    Ich war 4 Wochen zu Hause. Meine Ärztin hätte mich noch länger krank geschrieben, aber mein "Pflichtbewusstsein" stand dem im Weg....

    Ich hatte dann natürlich ein paar Wochen später wieder Panikattacken. Habe mir damals dann Unterstützung von Freunden gesucht (Babysitting), um mir wieder Ruheinseln zu schaffen. Das ist wirklich ein Warnzeichen Deines Körpers. Das solltest Du nicht einfach abtun. Deine Seele schreit sozusagen.

    Das ist keine Beziehung der Welt wert.

    LG Momo

  • Glitzer24 - Vorstellung - Co-abhängig und unglücklich

    Hallo Glitzer,

    Ich kenne Panikattacken und sie sind furchtbar. Ich hatte es vor Jahren, da war ich finanziell schlecht aufgestellt (Teilzeit und keinen Unterhalt für mein Kind), Job mit mega Stress und alleinerziehende Mutter. Meine Ärztin hat da gut reagiert und ganz klar kommuniziert, dass Alles zu viel ist und mein Körper jetzt ganz klar signalisiert, dass es so nicht weiter geht. Sie hat mich erstmal krank geschrieben (EKG, etc wurde gemacht) und mir nahe gelegt mich erstmal um mich zu kümmern. Ruheinseln schaffen, etc. Dein Körper signalisiert Dir gerade, was Dein Kopf noch nicht schafft. Du bist an einer Grenze angekommen. Man kann Stress im Job haben, aber bei einer gesunden Partnerschaft unterstützt Dich Dein Partner dann und kümmert sich um Dich.

    Passe auf Dich auf. Das sind klare Warnsignale. Kümmere Dich um Dich und Deine Gesundheit!

    LG Momo