Hi Hartmut,
ich vermute, dass Du das nicht schreiben würdest, wenn Du Dich in einer Depression befinden würdest.
Es ist nichts grundsätzlich falsch an dem, was Du schreibst, aber Du schreibst es mit dem Mindset eines Gesunden.
Zwar weiß ich was Depressionen sind, doch wenn ich sie ständig analysiere, lebe ich sie aus, anstatt einmal aktiv etwas zu unternehmen
Depressionen sind eine Krankheit von mir, die lebe ich nicht freiwillig aus, sondern ich muss sie durchleben. Und sie dauern eben die Zeit, die sie dauern, da kann ich nur sehr wenig daran ändern. Zu Aktivität und Inaktivität. Wie geschrieben Du bist gesund, Du hast keine Ahnung wie es ist vor einer Aktivität zu verharren und so im Eimer zu sein das die einfachsten Dinge zu einer Mammutaufgabe werden. Und komm mir jetzt bitte nicht damit das das Entschuldigungen sind.
Liebe Grüße
Kazik
Wenn es ernsthafte Bedenken gibt, dass ich zu instabil bin und keine Anstalten mache, um mir anders zu helfen oder anders helfen zu lassen. Direkt unmissverständlich ansprechen und darauf drängen, dass ich mir professionelle Hilfe hole. Ist mir aber bisher noch nie passiert. Einen praktischen Vorschlag machen. Lass uns nachher zusammen kochen. Hast Du Lust, einen Spaziergang zu machen? Etc. Meistens entwickelt sich aus so etwas dann auch noch weitere Dinge, die gerade hilfreich für mich sind. Manchmal aber auch gar nichts. In diesem Fall unter Beachtung der eigenen Grenzen möglichst nicht abschrecken lassen. Und ruhig immer mal wieder probieren. Entscheidend ist für mich, dass ich etwas mit anderen Menschen mache, weil mich das aus meiner Isolation bringt und ich gleichzeitig etwas tue, was mir hilft. Das ist für mich das eigentliche Problem daran, wenn Menschen mir gutgemeinte Ratschläge geben, die ich dann alleine umsetzen soll. Könnte ich sie alleine umsetzen, dann hätte ich keine Depression.
