Hey Kazik, viel Spaß und ich hoffe du trägst Jogginghosen
Das hattest du geschrieben. Und LK hat da zitiert ab und zu wenden (also die )Jogginghose. Und meine Antwort war darauf bezogen, wenn er nun lange die Jogginghose trägt und diese nur ab und zu wendet, dann mieft die irgendwann.
Mit deiner Uhr hat das nichts zu tun.
Wieso?
Na ja wenn die Jogginghose nur ab und zu gewendet wird…… Kazik, dann hast du immer viel Platz um dich herum, weil allen eine. großen Bogen um dich machen 🤣✌️
ab und zu wenden.
Boah neeeeee, das wird dann eklig 🤣
Nie wieder trinken, mein ganzes Leben? Das hatte mich psychisch irgendwie total überfordert. Ich bekam auf einmal Angst vor meiner Zielsetzung, vielleicht suchte ich sogar Ausreden? Ich habe die Strategie gewechselt und sagte mir, schau doch von Tag zu Tag. Das hat mir geholfen. Der lange Weg scheint durch die kleinen Schritte einfacher. Jedenfalls bin ich wieder wesentlich besser auf meinem Weg
Das kenne ich auch genauso. Dieses „Nie wieder“ war plötzlich so riesig. Ich bin dann auch kleinere Schritte gegangen, nur Heute, Tag für Tag. Und manchmal war es nötig noch kleinere Schritte zu gehen. Dann sagte ich mir, dass ich in den nächsten 20 Minuten das erste Glas stehen lasse. Und es war auch ab und zu nötig, mich zurück zu erinnern. Was passierte nach dem ersten Glas? Das zweite, das dritte…und dann? Benommenheit, Matschkopf, lallen, stinkende Fahne, mich schämen, torkeln usw.
Das „Zurück Erinnern“ hat mich immer davon abgehalten das erste Glas zu trinken. Bis heute.
Hast du eigentlich schon einen schönen neuen Zeitvertreib für die Saufzeit gefunden? Vielleicht was in Richtung Sport, wandern oder Rad fahren? Oder hast ein neues Hobby entdeckt, oder für ein altes Hobby ist plötzlich wieder Zeit da? Was tust du in der Zeit, in der du früher gesoffen hast?
Weil ich das Gefühl habe,es dauerhaft nicht durchhalten zu können..und weil mir die Wirkung vom Alkohol fehlt...
Woher willst du das denn wissen ob du es dauerhaft durchhältst? Das wirst du ja erst später wissen. Deshalb wie oben schon mehrfach beschrieben nur für heute nüchtern sein. Morgen kommt dann das neue Heute.
Die Wirkung vom Alk, war die denn so toll? Ich erinnere mich an die stinkende Fahne, lallen, torkeln, Blackout, Gedächtnisverlust, glasige Augen, dicken Weinbauch, fahle Haut, Matschkopf, ekliger Kater. Na super, da war gar nichts was mir heute fehlt.
Dopamin kriege ich auch anders. Neue Glückgefühle bekomme ich auch beim Tanzen oder Sport, wenn ich in der Badewanne liege, wenn ich wieder ein Stück an meinem mega schönen Lace-Schal gehäkelt habe oder was leckeres gegessen habe.
In den ersten Tagen, ist ausruhen sehr wichtig. Hausarbeit muss einfach mal warten bis sie dran ist. Das kommt später von ganz alleine, dass Zeit und Energie dafür da ist.
Einfach jetzt durchhalten und die Zeit für dich arbeiten lassen.
Am Anfang dachte ich auch was ist denn in den gefahren und warum zur Hölle ist der hier Moderator?
Über den Satz musste ich gerade richtig lachen. Das hast du so klasse formuliert Kazik, einfach nur genial. 😂
Und viel schlafen. Badewanne ist immer gut.
Wenn du Suachdtruck hast, dann trinke eine ganze Flasche Sprudelwasser(mit Kohlesäure) auf ex leer. Dann ist der Durst weg und durch die Kohlesäure fühlst du dich satt. Und alles essen, Momentan in nicht die Zeit für Diät. Gerne auch Gummibärchen oder Schoki und Eis.
Hallo Biene, wenn du sehr an Alk denken musst oder Suchtdruck hast, dann zerbeiße ein paar Pfefferkörner. Die Schärfe verjagt Suchtdruck sofort.
Kazik ich wünsche dir auch gute Besserung. Kann dir sonst nichts hilfreiches schreiben, weil ich noch nie Depressionen hatte und nicht weiß wie das ist. Denke so wie du schreibst kümmerst du dich gut um dich. Auch deine Abstinenz schützt du. Fühl dich mal umarmt und Kopf hoch. 🍀
mein Kopf rattert rund um das Thema Alkohol....was alles war unter Alkohol und jetzt steht die Abstinenz wie ein Riesenberg vor mir.
Hallo Biene,
Schön dass du hier in der SHG bist.
Am Anfang meiner Abstinenz ging alles nur in kleinen Schritten.
Habe auch viel geschlafen und literweise Wasser getrunken. Genug zu essen und zu trinken und eben viel schlafen.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg in die Freiheit 🍀
Willkommen in der SHG auch von mir, wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg in ein nüchternes Leben.
Leider waren alle Freizeitaktivitäten mit Alkohol verbunden. Fahrradfahren, wandern und dann schön einkehren! Das habe ich seit September letzten Jahres geändert, aber die Gedanken daran sind noch präsent.
Einkehren kann ich aber auch in ein Café oder in eine Eisdiele. Ein toller Tee oder beruhigenden Kakao statt Alk.
Hallo, ich bin gestern aufgrund einer Erkältung einer großen Feier in einem Kleingartenverein ferngeblieben
Ich finde es auch 2 Gründen gut, dass du nicht auf diese Feier gegangen bist. Du warst krank und du stehst noch am Anfang deiner Abstinenz.
So sollte das perfekte Leben sein, das ich ihr aufgrund der Sucht nicht mehr bieten kann.
Ist dir gar nicht bewusst, dass du mit deiner Partnerin nüchtern eine tolles Leben haben kannst. Es muss kein Alkohol im Spiel sein um ein schönes Leben zu führen. Nüchternheit ist viel intensiver, bewusster und viel mehr wert als im Suff durchs Leben zu dümpeln.
Du kannst stolz sein, dass du nichts mehr trinkst. Und deine Partnerin ebenso. Es ist doch viel schöner mit einem Mann Dinge zu erleben, bei denen er nicht torkelt, lallt und ne stinkende Fahne hat.
Du hast genau richtig gehandelt. Du warst nicht auf der Feier weil du krank warst und weil sie eine Gefahr für deine Abstinenz war. Aber heute ist Sonntag und du kannst nüchtern mit deiner Partnerin was schönes unternehmen.
Heute also 1 monat Trocken
💝lichen Glückwunsch zu deinem 1. nüchternen Monat.
ich habe die schwierige Zeit mit Saufdruck und wilden Kopfkino wie schön es jetzt wäre ein Bier zu trinken hinter mir gelassen,ja hinter mir gelassen weil ich nicht mehr daran denken muss und auch keinen Saufdruck mehr bekomme.
Ich bin vorsichtiger mit so einer Aussage. Klingt nach rosa Wolke. Saufdruck kann auch später noch auftreten, dafür sorgt dann das Suchtgedächtnis.
Natürlich weis ich dass ich jetzt nicht einfach geheilt bin
Heilung gibt’s nicht, nur stoppen ist möglich. Und damit erreicht man sehr viel.
Habt ihr eine Idee?
Einen selbst zusammengestellten Präsentkorb mit besonderen Leckereien und auch Kleinigkeiten die nicht essbar sind. z.b. solche lustigen zusammengepresste Socken oder was aus dem Kosmetikbereich, ein tolles Duschgel oder so.
Ich verschenke im Grunde nur noch solche Präsentkörbe. Als Basis kann das ein schickes Brotkörbchen oder ne hübsche Box oder sowas sein und die fülle ich einfach mit besonderen Dingen, die ich mir nicht unbedingt alltäglich kaufe. Alle sind immer komplett begeistert und haben Spaß beim Auspacken. Eine Servierte zerpflücke ich in die hauchdünnen Schichten. Greife sie in der Mitte und zwirbele sie dort etwas und stecke sie zur Auflockerung zwischen die Produkte.
Ohne noch zusätzlich in Folie einpacken ist für mich selbstverständlich.
Egal ob männlich oder weiblich, allen gefällt mein Geschenk.
Ich verschenke nie Alkohol, da ich Alkoholikerin bin und niemandem Gift schenken möchte.
Ich will davon weg.
Willkommen hier in der SHG, schön, dass du dich gegen Alkohol und für ein nüchternes Leben entschieden hast.
Ich wünsche dir, dass die Entgiftung gut über die Bühne geht und du spannenden Weg hast in deiner Abstinenz. 👍
By the way ich war gestern seit fünf Monaten trocken.
Wie toll Kazik, da gratuliere ich dir 💓lich zu deinen 5 Monaten. Freue mich sehr für dich und dass du gut geschlafen hast und das Thema auch gut gemeistert hast.
Ein Gammel-Tag ist Gold wert. Ich finde so einen Tag wichtig. Nix denken, nix planen, nix tun. Ich bin manchmal an so einem Tag den halben Tag im Bademantel und habe noch ungekämmte Haare. Ich kann nicht immer auf Hochtouren laufen. Ein Gammel-Tag ist Balsam für die Seele. Deshalb wünsche ich dir heute einen wundervollen Tag. 🙋♀️✌️🌸
Also und schon ist was los in deinem Thread. Bist nicht alleine.
Wichtig ist, dass deine Abstinenz an erster Stelle steht, erst dann kommt alles andere. ansonsten Kopf hoch und tue dir was gutes. Denk an deine Selbstfürsorge. Fühl dich mal umarmt und denk ans Lächeln 💪🍀
Tatsächlich geht es mir ziemlich bescheiden
Habe dich auch schon vermisst. Aber schon mal gut, dass du weiterhin stabil abstinent bist. 👍 Das ist am allerwichtigsten und freut mich. Wünsche dir, dass es dir wieder gut geht und sich alles gut entwickelt. 🍀
