Beiträge von KaDett

Heuel jetzt lass den Kopf mal nicht hängen.
Die rosa Wolke ist nun vorbei und der Winter auch bald.
Überleg dir was dir Spaß und Freude macht.

Ich habe z.B. meine Ecke in der ich am meisten saß und getrunken habe in eine Me-Time Ecke umgestaltet. Ist richtig schön und eine Kraftort geworden. Da meditiere ich nun morgens und abends und Gym natürlich sowie tanzen.
Nur auf dem Sofa rum liegen ist doch nix, klar kann man mal machen, aber das Leben bietet soviel mehr.

Und mit ner dicken Jacke kannst du doch raus in die Natur oder Wald. Spricht doch nix dagegen. Wenn du dann heim kommst, wärmt dich ein schöner Tee wieder auf.

Ich versuche alles positiv zu sehen. Kennst ja bestimmt auch ob das Glas halb voll oder halb leer ist.

Schüttel dich einfach mal und kitzel mal deine Power aus dir raus.

Zitat von Heuel

Im Frühling bin ich viel draussen in der Natur (ich liebe den Wald)

Dann ist wohl der Wald dein Kraftplatz 😊

Zitat von Heuel

wir

Zitat von Heuel

im Sommer sind wir 2 Monate mit dem WW unterwegs

uiii Camper, da können wir uns schon wieder die Hand geben. Also hast du auch ein paar Sachen, auf die du dich freust.

Ich werde mir mein Leben nicht länger mit Alk vermasseln. Alk kann gar nix, ist pures Gift, zerstört, schädigt, ist gefährlich und macht süchtig. Mein Leben ist mir mehr wert, als es mit saufen zu ruinieren. Es gibt so viel Schönes zu erleben.

Zitat von Heuel

ich möchte immer die Starke spielen

das brauchst du nicht und funktioniert auf Dauer auch nicht.

Vor allem das Wort spielen, die Starke spielen. Du kannst auch einfach mal schwach sein. Aber Schwäche zuzulassen ist nicht einfach, das zeigt aber wiederum Stärke.

Wann oder Wo möchtest du die Starke spielen?

Zitat von Heuel

Oh ja, da bin ich auch sehr gerne.

Wahrscheinlich ist es die Summe aller Dinge und Geduld ist auch nicht grad meine Stärke. Und dan noch diese Jahreszeit.

Aber auf etwas freue ich mich total und zwar auf den Frühling

Da können wir uns ja wieder mal die Hand geben. Geduld und ich 🤣 wir sind ganz und gar nicht dicke. Aber was nicht ist, kann ja noch werden 💪

Tja die Jahreszeit ist nicht zu ändern, aber der Frühling rückt näher. Bin schon dabei ein paar Kilo ab zu nehmen, damit ich meine Kleidchen dann ausführen kann 👗wAs machst du schönes im Frühling?

Heuel ich hoffe, dass du spürst, dass du nicht alleine bist. Und ich sag’s dir, mir fällt es auf wenn du nix schreibst. Und es ist wichtig zu lachen, über Witze, ulkige Clips oder lächele doch einfach mal dein Spiegelbild an. Habe ich heute im Job auch gemacht.

Liebe Heuel, also tragen wir mal die Erkenntnis zusammen, du suchst Glücksgefühl weil du traurig bist.

Jetzt kommt natürlich die Frage warum genau bist du traurig? Der Beitrag von Nayouk hat etwas in dir bewegt. Kannst du genau sagen was es ist?

Zitat von Topfmann

hab mir auch mal einen Meisennistkasten gebaut, das war auch eine schöne Erfahrung und ich war stolz wie Bolle als sie geschlüpft sind

Wie süß, das macht doch Glücksgefühle pur, ich liebe Vögel.

Heuel das ist auch eine Idee, was in der Natur machen, Tiere beobachten oder schauen wie der Wind in den Bäumen für Bewegung sorgt. Oder was mich glücklich macht ist am Wasser zu sein. Egal ob Fluß, See oder Meer. Auch ein Bach ist so schön.

Zitat von Heuel

Das löst bei mir natürlich auch Glücksgefühle aus, aber halt eben anders. Ich versuche es mal mit Autogenem Training

Autogenes Training ist großartig. Das mache ich oft. Habe es im sitzen gelernt und kann es sogar mit offenen Augen. Autogenes Training ist einfach nur klasse.

Heuel ich hoffe, dass du nun wieder bisschen aus deinem Winterblues raus gekommen bist. Hier sind ja einige Ideen und Inspirationen geschrieben worden, ist vielleicht das eine oder andere dabei, was dich weiter bringt.

Wichtig ist, dass du dich hier mitteilst. Darfst auch ruhig jammern. Habe ich auch schon oft gemacht. 😘

Zitat von Topfmann

Hallo Kadett, aber Pflanzen wachsen und man hat eine gewisse Verantwortung:) und Freude wenn man sieht wie etwas entsteht

Das stimmt, ich habe zwar keinen Garten, aber ich habe schon in Zementbottichen Radieschen, Pflücksalat und Tomaten gepflanzt. Hat mir sehr viel Spaß gemacht. Sogar Kartoffeln hatte ich mal in einem Blumentopf.

Zitat von Heuel

Bei mir löste der Alkohol Glücksgefühle aus

Also Glücksgefühle. Die kannst du aber auch mit Tanzen oder Musik bekommen. Oder wenn du nen knallharten Hausputz absolviert hast. Oder wenn du ne Dose Eis ist, ein schönes Buch liest, mit deinem Partner ne Kuschelrunde, mit deinem Haustier spielen.

Jetzt brauchst du nur zu überlegen was bei dir Glücksgefühl auslöst. Alk fällt flach, logisch, gell 🤣

Zitat von Heuel

Da hast du den Nagel auf den Kopf getroffen und ja, es ist genau das Gefühl, dass ich vermisse.

Jetzt bist du ja schon einen Schritt weiter. Welches Gefühl vermisst du genau?

Zitat von Heuel

Danke KaDett, da werde ich mich drin üben!

Das ist vor allen Dingen gar nicht so schwer. Ein Tag ist überschaubar. Und wenn’s hart auf hart kommt, habe ich nur im 10 Minutentakt gedacht. Ich trinke die nächsten 10 Minuten nix. Pack dir mal in deine Tasche ein paar Pfefferkörner ein. Passen auch gut in jede Tasche deiner Jeans. Sind unauffällig und klein. Wenn echt mal Notfall ist dann kaue sie, die Schärfe lenkt sofort von Suchtdruck ab.

Aber besser ist es, wenn du in dich rein hörst. Ist ja die berühmte Trockenheitsarbeit. Ich habe mich auch in trockenem denken geübt. Auch den Unterschied zwischen trockenem vs. nassem Denken erkundet usw.

Laß dich von dem „Für immer“ nicht verunsichern. Kannst auch immer von Woche zu Woche oder monatlich denken. Hast ja schon 7 Monate, dann kommen ja bald 8 Monate usw.

Das hört sich nicht so beängstigend an, aber du kommst trotzdem ans Ziel.

Zitat von Heuel

Für immer, dass macht mir Angst.

dann denk doch einfach immer nur einen Tag, dann wieder ein Tag usw. Mir erschien das auch wie ein unüberwindbarer Berg.

Siehst du, gut dass du geschrieben hast, dass es dir schwer fällt trocken zu bleiben. Es kommen Antworten und du bist nicht allein.

Also wenn es so still um dich wird, dann steh ich direkt auf der Matte 😂 Aber gerade die „alten A

Hasen können dir ja weiterhelfen und und durch Austausch gibts wieder Inspirationen und Ideen. Stillstand ist nicht gut.

Zitat von Heuel

jedes Jahr an einer Winter Depri. und in dieser Saison hat es mich besonders erwischt

dann ist es gut trotzdem jeden Tag draußen zu sein, vielleicht fehlt dir Vitamin D? Kann dein Doc. bestimmt feststellen, oder Vitamin C.

Zitat von Heuel

fühle mich grad selbst gefangen, versuche aber das Beste daraus zu machen

Bist du deshalb in ärztlicher Behandlung? Ich habe da keine Ahnung von. Würde da mal mit dem Hausarzt sprechen. Hat vielleicht ne gute Idee was da helfen könnte. Gehört habe ich das schon öfter.

Zitat von Heuel

Was den Alk. betrifft, da bin ich immer noch trocken, aber um ehrlich zu sein, fällt es mir schwer.

Uiiii das klingt nicht gut. Mach dich hier direkt mal bemerkbar, dass du in Austausch kommst. Notfallkoffer!!! Ich hatte ja auch schon Suchtdruck, aber das ging dann auch wieder vorbei. Ich habe immer an meiner Abstinenz festgehalten.

Mir ist aufgefallen, dass du schon seit ner Weile ziemlich ruhig hier geworden bist. Das hat mir nicht so gefallen, habe immer mal ein Auge auf dich 😂 Deshalb mach dich mal besser bemerkbar. Trinken ist keine Option, das weißt du selbst.

Ich schaue jetzt öfter bei dir vorbei.

Zitat von Heuel

Wie geht es dir liebe KaDett?

Bei mir ist alles ok, und ich hüte meine Abstinenz wie einen Schatz 💪

Zitat von Leonie80

aktuell geht s gerade ganz gut. Schmerztechnisch ok

das freut mich für dich

Zitat von Leonie80

Alles geht irgendwie schief, alles geht kaputt.

Das kenne ich auch, ist normal und kommt eben ab und zu mal vor.

Zitat von Leonie80

Im Gegensatz zu früher versuch ich s mit Humor und gelassen zu nehmen

das ist ne gute Idee.

Zitat von Leonie80

Ich versuche hier ganz bewusst auf mich zu achten

das ist ein guter Weg, ich finde auch, dass Selbstfürsorge wichtig ist in der Abstinenz

Zitat von Leonie80

Ich atme tief durch, höre Musik, gehe in körperliche Aktivität, schreie mal ins Kissen oder werfe selbiges durch die Bude.

Das kann ich verstehen, manchmal muss man sich abreagieren. Im Auto brüllen ist auch gut, oder Rockmusik ganz laut hören.

Zitat von Leonie80

Ich hoffe dir geht es auch gut?!

Ja, danke, bei mir ist alles im grünen Bereich. 🙋‍♀️

Zitat von Heuel

Krass, nach 10 Jahren können also noch Suchtgedanken autreten

Ja das habe ich auch heute in einem anderen Faden gelesen.

Wie läufts bei dir liebe Heuel?

Leonie wie geht’s dir denn?

Zitat von dorothea

falls sich also wer außerhalb des forentreffen mal auf den platz verirrt, einfach nach der kräuterhexe fragen. wenn ich da bin gibts nen kaffee.

Da nehme ich dich beim Wort 😊

Würde mir gut gefallen und perfekt mit dem WoMo. Aber leider habe ich da keinen Urlaub. Kann aber sein, dass wir mal wann anders auf den Campingplatz kommen. Wünsche allen ein tolles Treffen und hoffe auf viele Bilder 🙋‍♀️🤘

Von mir auch einen dicken Glückwunsch 🎊 zu 2 Jahren. Richtig klasse 👍

So eine Lethargie hat doch jeder mal. Heute habe ich auch wenig Elan. Na und. Bin doch auch nur ein Mensch. Also mach dir nix draus. Manchmal fehlt auch Vitamin D und C.
Auch im Job muss ich nicht immer 100% geben. Ich weiß dass ich das kann wenn’s drauf an kommt. Aber an sonsten sehe ich das gar nicht ein.

Manchmal hilft es auch auf etwas gelbes zu schauen. Gelb erhellt das Gemüt.

Wünsche dir einen schönen Tag und bedenke das Vollmond ist, also alles nicht so eng sehen 🌞🌼🌻