Beiträge von DirkAlex

Zitat von Kurswechsel

Wie sieht es denn bei dir in der Richtung aus? Was machst du sonst noch so für dich außer Sport? Hast du eventuell „alte“ Hobbys, die du wieder beleben könntest?

Das ist eine gute Frage. Ich hatte/habe nie Hobbies gehabt, glaube ich.

Ich versuche regelmäßig zu Lesen, das kann ich aber noch nicht lange Zeit am Stück. Insbesondere Lektüren oder Bücher, jetzt auch die unzähligen Beiträge hier.
Dafür schreibe ich gerne und viel.. Alles was mir so in den Kopf kommt und mich betrifft.
Und ich Rätsle gerne. So gut es halt geht.
Kochen finde ich Mega! Tue ich nur viel zu selten.

Aber Sport ist schon mein größter Ausgleich mit Tischtennis und Rennrad fahren.

Zitat von Hartmut

Die AA sind wie wir eine Selbsthilfegruppe. Jede Gruppe hat ihre eigenen Regeln und Sichtweisen. Was dort besprochen wird, bleibt dort. Genauso bleiben Inhalte aus unserem Forum hier.

Ich verstehe. Danke für die Erklärung. Ich achte darauf.

Ja habe ich. Das war für mich sehr wichtig (aber auch unfassbar hart) dass ich es sage Alkoholiker zu sein und dem nicht mehr mächtig bin. Ich bin mit dem Ziel hingegangen dass gesundheitlich bewerten zu lassen. Er fand keine Auffälligkeiten in den Blutwerten und empfahl mir SHG‘s wie die AA, wo ich dann ja auch hinging und hingehe.

War daher eher allgemein gemeint.

Ich bin das erste Mal überhaupt auf einem Forum unterwegs, deswegen noch etwas unbeholfen.

Ich kann hier bleiben und was zu meiner Geschichte/meinen Gedanken beitragen?

Ich lese hier auch öfter was über das Thema Entzug: Ich habe die ersten drei Wochen Alleine, mit vielen Gesprächen mit meiner Mum und meinen zwei besten Freunden bewältigt und zum Glück geschafft. Erst danach bin ich zum Hausarzt und wenig später zu den AA gegangen um mich abchecken zu lassen. Das passierte in Form eines Blutbildes. Mehr habe ich aber auch nicht getan.

Sollte Ich noch was beachten?

Zitat von AnnaBlume

Herzlich willkommen hier und ein Gedanke von mir: Wenn ein Freund fragt, ob es ok ist, wenn er vor dir trinkt, dann muss er ja auch damit rechnen, dass du evtl. Nein sagst.

Ich weiß dass das nicht leicht ist, aber echten Freunden kann man zumuten, dass sie eben nicht vor einem konsumieren. Und Nein sagen Üben ist immer ein Schritt nach vorne. Probiere es aus!

Danke, das stimmt und das werde ich versuchen.

Zitat von Hartmut

Aber genau da würde ich für mich unterscheiden: Will ich einen Freund behalten? Oder will ich die alte Saufsituation behalten?

Die Frage habe ich mir so nie wirklich gestellt.
Zu meiner Situation gehört noch dazu gesagt dass ich oft der Initiator für das Feierabendbierchen oder Ähnliches war. Ich habe mich immer selber dazu gedrängt zu saufen. Es geht mir ja dann besser und vieles fällt leichter.

Dafür brauchte ich aber immer ein Umfeld um mir sagen zu können: du kontrollierst es, säufst nicht Alleine, das ist gesund so.. die/der Andere trinkt ja auch was..

Die Gegenseite hörte dann nach 1-2 Bierchen auf und brauchte die nächsten Tage/Wochen nichts mehr während ich am selben Tag schon bei 5-6 war und am nächsten Tag den nächsten Kontakt brauchte um weitermachen zu können.

Erst im letzten Jahr fing es an dass ich auch täglich Alleine und heimlich getrunken habe. Ich wollte ja den Schein waren dass ich nicht täglich saufe und es kontrollieren kann.

War eine lange und große Lüge an mich selber die ich mein halbes Leben aufrecht halten konnte.

Nie wieder. Wenn ich was tue.

Zitat von Hartmut

Hallo Dirk,

willkommen bei uns. Sechs Monate sind ja schon mal ein guter Anfang. 👍

Bei einem Punkt bin ich allerdings nicht bei dir.

Woher weißt du nach gut sechs Monaten schon, dass eine Person etwas völlig anderes ist als drei oder vier? Ehrlich gesagt wusste ich das nach sechs Monaten nicht. Wenn ich ganz ehrlich bin: Ich weiß es nach 19 Jahren auch nicht.

Allerdings nicht, weil ich ständig teste, was mir etwas ausmacht und was nicht. Sondern weil ich solche Unterschiede gar nicht mache. Für mich ist Alkohol erst einmal Alkohol. Meine Sucht hat weder Köpfe gezählt noch Trinkmengen ausgewertet. Und auch mein Suchtgedächtnis interessiert sich nicht dafür, ob da einer trinkt oder fünf.

Sobald ich anfange zu sortieren, welche Trinksituationen gehen und welche nicht, fange ich für mich schon wieder an zu verhandeln. Und wohin mich das Verhandeln mit meiner Sucht gebracht hat, dafür brauche ich nur in den Rückspiegel auf meine nassen Jahre zu schauen.

Ich musste nicht herausfinden, was möglich ist. Ich musste trocken bleiben.

Und das reicht mir bis heute völlig.

Dir einen guten Austausch

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Hallo Hartmut,

Danke für den Gedanken und deine Meinung. Das verstehe ich.
Verhaltensmuster wie mein „Verhandeln“ sind noch sehr präsent und führen mich zu solchen Meinungen.

Ich werde das überdenken. Die klare Linie habe ich noch nicht gefunden. Ich merke ja dass der Konsum Anderer unterbewusst was mit mir macht und was bewirken will.

Es bringt mich zum Nachdenken. Solche Kommentare helfen mir. Also, danke 🙏🏼

Zitat von Abstinenzler

Ich könnte das nicht einer Person beim konsumieren zuschauen. Habe ich in der stationären Therapie ebenfalls so gelernt. Keinen Kontakt zu Konsumenten

Absolut verständlich für mich. Ich gehe damit auch sehr riskant um weil ich mich noch nicht ganz von meinem Umfeld lösen kann/will. Es sind keine täglichen Situationen, das passiert sporadisch 3-4x im Monat dass ich bewusst entscheide dem Konsum zu sehen.
Das ist nicht richtig. Aber Veränderungen sind halt auch einfach oft anstrengend und fordernd für mich.
Da geben mir manche Freunde nach wie vor genug Sicherheit dass ich den Kompromiss eingehen möchte. Die wissen über meine Krankheit Bescheid und fragen mich ob das für mich ok ist.

Zitat von Tabsi

Willkommen in der Online-SHG. Ich nutze eine reale SHG seit Beginn meiner Anstinenz.
1x wöchentlicher Austausch war mir zu wenig, deshalb bin ich hier zusätzlich im Forum.

Wie heißt es so oft: „Komme wieder, es funktioniert“

Danke. Ich nutze die AA seit fast 5 Monaten mindestens 2x die Woche in Präsenz. Merke aber dass das nicht immer ausreicht und die Tage ohne manchmal zäh sein können. Deshalb bin ich hier. Um mein Bedürfnis zu stillen und meine Erfahrungen, auch wenn sie noch jung und klein sind, zu teilen.

Hallo zusammen,

danke für die Aufnahme 🙏🏼

Hallo Kurswechsel,

Im Konkreten hab ich mir meinen Tages- bzw. Wochenablauf angeschaut. Ich führe nun einen physischen Kalender in dem ich meinen Sport, meine AA-Meetings aber auch meine Haushaltsaufgaben klar rein schreibe. Ich achte darauf dass es nicht Zuviel wird damit es nicht in Druck und Stress endet, mir aber trotzdem einen gewissen Rythmus und Sicherheit gibt.

Zum Anderen, was mir aber oft schwer fällt, versuche ich mich selber mehr Wert zu schätzen und Entscheidungen bewusst für mich zu treffen. Ich bin der typische Ja-Sager dem es sehr wichtig ist was das Umfeld von mir denkt. Ich führe ein Stimmungstagebuch und ein Glückstagebuch um Gefühle oder Momente nieder zu schreiben.

Desweiteren betrachte ich mein Umfeld.. in diesem sich hauptsächlich gute und aus meiner Sicht gesunde Menschen befinden. Ich meide trotzdem größere Gruppen oder Feiern seit dem. Es sind eher Einzeltreffen oder kleine Konstellationen die mich abholen. Es macht für mich einen riesigen Unterschied ob eine oder 3-4 Personen vor mir konsumieren.

Die Idee mit dem Notfallkoffer ist super und ich konnte mir vorhin ein paar Dinge wie z. B. in den Spiegel schauen notieren.

Ja, die möchte ich natürlich 🙏🏼

Das ist das Ziel.

Hallo zusammen,

mein Name ist Dirk und ich bin Alkoholiker und seit dem 07.03.2026 trocken.
Ich habe mein halbes Leben Alkohol getrunken, irgendwann dann gesoffen. Es kam zu einem Schlüsselerlebnis was mich bis heute prägt und zum Glück aufweckte.

Seit fast 5 Monaten gehe ich zu den AA und arbeite an und mit mir selbst. Was oft herausfordernd und anstrengend ist.

Mir ist mit der Zeit Eines aber immer klarer geworden: der Austausch mit „Gleichgesinnten“ ist der Schlüssel. Die Kraft die ich dadurch bekam und weiterhin bekomme ist unbeschreiblich für mich.

der Bedarf ist da und vllt kann ich auch ein Teil von diesem Forum sein und in den Austausch kommen.

Grüße,

Dirk