Sinuhe

Seit meinem Rückfall habe ich wieder 22 alkoholfreie Tage .
Gottseidank habe ich nicht weiter getrunken……Schlimm genug warˋs ja.
Ich gehe - wenn meine Arbeit es zulässt- weiterhin in 2 Selbsthilfegruppen. Also, bisher in jeder 2 mal gewesen.
Beide Gruppen…

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Du hast doch die Antwort schon

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Kampf aufgegeben, erkannt das es mit Kampf nicht funktioniert. Innerlich kapituliert.

Aber das, was du mit früher beschriebst, waren bei mir Trinkpausen. Den Körper mal "resetten" (Gesund machen) Mit Sport oder…

Ein interessantes Thema, danke dafür!

Meiner Meinung nach, können auf die eine Seite der Suchtwaage auch Dinge, die keinen Stress erzeugen. Ein Spaziergang, ein bewusstes Frühstück beim Bäcker, das Lesen der vielen Geschichten im Forum, die ein…

Ja, ich denke auch, dass eine krampfhafte Dauerselbstbespaßung, um mir selbst zu beweisen, wie glücklich ich doch jetzt ohne Alkohol bin, nicht zielführend ist. Das artet doch nur in Stress aus.

Eine kontinuierliche Alltagsumstellung hat mir da weitaus…

Das sind sehr schöne Gedanken, die du dir da machst, finde ich.
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Ich lege gar nicht so viel bewusst auf die ‚Nüchternseite‘.

Ich halte die Augen offen und sehe das viele Schöne, was ich erst nüchtern sehen kann.
Ich fühle das viele Schöne, was ich erst…

Komischer Titel Ich versuche mal zu beschreiben was ich meine.

Ich denke immer mal wieder darüber nach, was bei meiner jetzigen Abstinenz anders ist als die meisten Male davor.
Abgesehen davon, dass ich mich mitgeteilt habe in der Familie, bei meiner…

Guten Morgen zusammen,

ich hoffe ihr hattet ein tolles Wochenende und einen schönen Muttertag!
Meine Blutwerte sind soeben eingetroffen und es ist alles in Ordnung! Die drei Leberwerte sind innerhalb der Grenzen und Bauchspeicheldrüse ist auch okay.…

Hallo Peter,

vielen Dank für die Aufklärung - gut das ich nachgefragt habe.
Jetzt habe ich es auch verstanden und finde beide Erklärungen wirklich sehr einleuchtend und nachvollziehbar. So habe ich wieder was gelernt worauf ich beim ersten lesen deines…

Hallo Peter,

ich verfolge deinen Thread mit großem Interesse.
Respekt für den Aufwand den du in deinen „Fragenkatalog“ steckst. Für mich sieht das wie ein Versuch aus, ein Gesamtwerk zum Thema „wie werde und bleibe ich trocken“ zu erstellen. Aus…

Hallo sinhue
Versuch mal den Druck rauszunehmen, den du dir selbst machst. Ich hab auch immer noch Schlafprobleme ,nach vielen trockenen Jahren. Vertrau deinem Körper und wenn dann auch mal nur 4 Stunden sind,schaffst du das auch.der Körper war lange…

Elly : danke für die Tipps ! Einiges davon kannte ich, anderes ist mir neu und werde ich ausprobieren. Das Aufstehen zwischendurch habe ich selber noch nie praktiziert, weil ich immer dachte diese Zeit würde mir dann auch noch verloren gehen.…

Hallo zusammen

Was mich momentan am meisten beschäftigt ist das Thema Schlaf.
Aus meiner Sicht ist das nicht überbewertet.
Ich weiß, dass es bei vielen Alkoholikern in der ersten Zeit der Abstinenz ein großes Thema ist und anscheinend eine Frage der…

Ein kurzes Hallo von mir in die Runde.

Der Alltag hat mich wieder und es geht mir gut darin.
Bin dabei Sachen zu erledigen, die ich lange vor mich hergeschoben habe, wie z.B. Papiere sichten, zu bearbeiten und mich um das ein oder andere gesundheitliche…

Da lese ich viel über Rückfälle in diesem Forum, selbst nach jahrelanger Abstinenz.

Mir fällt in diesem Zusammenhang der Rat ein, den mir ein erfahrener Suchtmediziner am Ende meiner ambulanten Therapie gab: "Der erste Schritt in Richtung Rückfall wird…

Hallo

Heute sind es genau 6 Wochen. Ich freue mich und bin zugleich stolz auch wenn es erst der Anfang ist .

Danke für eure vielfältigen, hilfreichen Rückmeldungen und die guten Wünsche.
Ich werde jetzt erstmal schauen, wie es mir, wenn ich wieder zuhause bin, mit den bisher gemachten Erfahrungen und dem Gelernten im Alltag geht.

Guten Abend Sinuhe,

gerade in Urlaubsregionen wird, weil es ja so schön ist und man es noch toppen muss, reichlich dem Alkohol zugesprochen.

Ich glaube da ist es völlig egal, wo man ans Meer fährt.

Für mich beginnt der Urlaub schon immer mit Stress, weil…

Der Urlaub ist nun schon fast wieder vorbei und mittlerweile kann ich ihn auch wirklich abstinent genießen. Die ersten Tage waren teilweise herausfordernd, wie ja auch schon von einigen von euch „angedroht“ .Es gab viele Situationen an denen mein…

Heute habe ich telefonisch nun endlich meine Blutwerte, speziell Leber, in Erfahrung bringen können.

Lediglich Cholesterin ist leicht erhöht! Ich konnte das gar nicht glauben und habe noch mal speziell wegen den Leberwerten nachgefragt und auch diese…

Das fand ich heute im Netz: "Abstinenz ist nicht der Weg in den Himmel, sondern der aus der Hölle."

Da ist viel Wahres dran. Oder wie Hartmut es andersweitig mal beschrieb: "Die Welt wird nicht dadurch besser, dass ich die Flasche weggestellt habe."

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