Bitte um eure Mithilfe

Hallo Ribanna,
ein wenig soziales Verhalten in der Gesellschaft ist ja uch etwas lobenswertes, nie verkehrt. Aber das darf nciht ausarten bis zur Selbstaufgabe. Vor allem darf man seine eigenen Bedürfnisse dabei nicht in den Hintergrund stellen. Wir müssen erstmal selber glücklich sein, dann können wir anderen helfen. Es darf nicht an unseren Kräften zerren, nicht auf Dauer, es darf nicht all unsere Energie absaugen. Es darf nicht eventuell doch etwas eigennütziges dahinter stehen, wie in Beziehungen, sobald es mit Zuneigung, Attraktivität, Liebe zu tun hat sollte man besser aufpassen. Wer helfen will kann ja gemeinnützige Tätigkeiten machen. Alten Menschen oder Kindernhelfen. Menschen , die sich wirklich nicht selbst helfen können. Seelenklempner gibt es hier genug. Menschen mit psychischen Problemen müssen von sich aus Hilfe suchen, sonst wird das nichts. Denn man kann nur einen Menschen verändern, der selber bereit ist sich zu verändern. Das ist etwas sehr sehr wesentliches was wir Co's uns hinter die ohren schreiben müssen. Wir wollen hintergründig immer einen Menschen verbessern, einen anderen Menschen aus jdn. machen, einen Menschen wieder so herstellen wie er einmal vor Jahren war.... Warum? Weil WIR ihn so wollen. Weil es uns so gut in den Plan paßt. Und weil wir so einen Menschen lieben 'würden'. Wir geben vor, es aus Liebe zu machen. Aber wenn man ehrlich zu sich selbst ist, wollen wir uns den Menschen den wir zu lieben meinen nur zurecht schmieden. Den den wir vor uns haben würden wir so niemals akzeptieren. Daher kommt ja dann auch der Streit, die Enttäuschung, der Ärger, die Hilflosigkeit. Wir müssen lernen erstmal ehrlich zu uns selber sein. Wir sind keine Übermenschen. Wir können nicht mit unserer scheinbar unendlichen Liebe unser Gegenüber formen, wie und wann es uns paßt. Liebe heißt auch tolerant sein, jemanden so annehmen wie er ist. Liebe heißt auch loslassen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse wirklich spüren würden würde es uns selber nicht so schwer fallen eher einen Strich zu ziehen. Wenn ich daran denke, wie lange ich mich habe verar****n lassen. Kein normaler Mensch würde das mit sich machen lassen. Bis heute ärgere ich mich wahnsinnig darüber und finde keine Erklärung. Habe sogar Angst dass es mir wieder passieren könnte. Daher lese ich hier weiter im Forum. Ich merke ich bin noch ganz am Anfang.
Auch ich muß noch lernen mich selber anzunehmen.

Zitat von Ribanna

Für alle die es interessiert, hier die Titel.

Pia Mellody
Verstrickt in die Probleme anderer
Über Entstehung und Auswirkung von Co-Abhängigkeit
Kösel- Verlag

Buch 2
Pia Mellody
Andrea Wells Miller
Wege aus der Co- Abhängigkeit
Ein Selbsthilfebuch
Kösel- Verlag

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Hallo Ribanna,

diese beiden Bücher erachte ich neben "Wenn Frauen zu sehr lieben" von Robin Norwood und "Co-Abhängigkeit - Die Sucht hinter der Sucht" von Anne Wilson Schaef als Pflichtlektüre eines Co´s. Bei mir hat es allerdings noch eine ganze Weile gedauert, dass ich vom verstandesgemäßen Erkennen meiner Co-Symptome bis zum wirklichen Akzeptieren meiner Krankheit kam. Erst dann konnte ich beginnen, etwas an meinen Verhaltensstrukturen zu verändern. Aber du hast den ersten Schritt bereits getan und das ist gut so.

Ich wünsch dir viel Kraft und Mut für diesem Weg. Denn ich glaube, die größte Anstrengung ist es, sich einzugestehen, wirklich einzugestehen, dass man selbst krank ist. Für mich war immer der Alki der Kranke. Den ich jedoch nicht ändern konnte. Als ich akzeptiert hatte, dass ich ebenfalls krank bin, konnte ich an meiner Genesung arbeiten. Für mich war die Erkenntnis sehr, sehr wichtig, dass "das Kranke" nicht nur außerhalb von mir ist.

LG
Ette

Hallo Ribanna,

ich freu mich, dass du dich wieder gemeldet hast. Und es ist gut, dass "er" zur Entgiftung geht. Dies ist ein erster, wichtiger Schritt für den Weg aus der Sucht.

Als ich "meinen Alki" kennelernte (per i-net) war er gerade in der LZT und kam einige Wochen später raus. Nach einem halben Jahr etwa hatte ich das Gefühl, er wäre rückfällig. Völlig aufgelöst versuchte ich bei Gott und der Welt Hilfe für ihn zu finden. Jeder sagte mir, ich müsse etwas für mich tun. Also suchte ich mir eine reale SHG. Als ich dort meine Geschichte erzählte, war eine der ersten Antworten die ich von einer anderen Angehörigen bekam: Ich versuche seit 20 Jahren meinen Alki loszuwerden. Und du suchst dir einen. Ich hielt diese Aussage damals für herzlos und Menschen verachtend. Inzwischen weiß ich, wovon sie sprach. Ich musste jedoch meine eigenen Erfahrungen machen, ihren habe ich nicht geglaubt.

Wenn es um Alkoholabhängigkeit, Hilfe und Menschlichkeit geht, müssen wir das, was wir bisher für richtig hielten, überdenken, ja teilweise sogar vergessen. Hier sieht soziale Verantwortung anders aus.

Für das Helfen und Lieben, da gibt es einen Satz aus der Bibel, der es sehr gut trifft: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Wir Co´s haben jedoch die Tendenz, unseren Nächsten mehr als uns zu lieben. Deshalb vergessen wir uns bei all der Helferei.

Es ist ein Stück Weg, bis wir uns wieder gefunden haben. Ich wünsch dir Kraft und Mut dafür, denn es ist schwieriger Weg, aber ein guter.

LG
Ette

Hallo Ribanna,

schön, mal wieder von dir zu lesen. Und es liest sich sich gut, was du schreibst. Es freut mich, dass du es dir mit dir selbst gutgehen lassen kannst. Das ist ein guter Anfang.

LG
Ette

Guten Morgen Ribanna,

ja, uns selbst habe wir ja lange Zeit ganz schön hinten angestellt. Durch meine Beziehung mit einem alkoholkranken Mann habe ich die Chance bekommen, mehr über mich zu lernen. Und ich hatte mir selber auch sehr viel zu sagen....

Wie geht es dir heute? Hier ist ein guter Ort, "Selbstgespräche" zu führen. Denn es findet sich immer jemand, der dir "zuhört", wenn du durch unangenehme Gefühle gehen musst.

LG
Ette

Guten Morgen Ribanna,

Zitat von Ribanna

Mein enormes Anspruchsdenken - z.B. gutes Aussehen, Kleidung, Sonnenstudio, Restaurants und vieles andere mehr waren Grundvoraussetzungen für's Leben, das hab ich nie im mindesten in Frage gestellt.
Aber wenn dies alles wegfallen sollte, wo ist dann mein Selbstwert?
Jetzt fängt die Krankheit an mich zu korrigieren in diesem Anspruchsdenken.

Ein gewisses Anspruchsdenken ist ja nicht verkehrt. Wenn es dich jedoch zu der Frage führt, was mit deinem Selbstwert ist, wenn all das „außen“ wegfällt, ist das ein guter Punkt, um anzusetzen. Wo sind deine positiven Punkte, die nichts mit dem oben Genannten zu tun haben? Was kannst du gut, auch im Schlapperlook und ungebräunt? Wo ist der Genuss, auch wenn es keine Top-Restaurants gibt?

Zitat von Ribanna

Hab ein wenig Bedenken, ob ich nicht vielleicht später zu egoistisch werde.
Gesunde Hilfsbereitschaft ist doch eigentlich okay und die würd ich gern behalten wollen.

Na klar ist gesunde Hilfsbereitschaft okay. Nur sind wir Co´s in der Regel dazu erst mal gar nicht in der Lage. Wir krempeln die Ärmel hoch und fragen, wo das Klavier steht. Wir machen und machen und machen. Meist warten wir gar nicht, bis wir um Hilfe gefragt werden, wir machen. Nehmen anderen die Verantwortung ab und vergessen unsere eigene Verantwortung uns gegenüber. Nicht selten begegnen mir Co-Frauen, die ihre Männer behandeln als ob sie ein weiteres Kind wären. Weil .... sie ja so gut wissen, was für ihn gut ist. Ich war mir lange Zeit sicher, genau zu wissen, was für meinen „Alki“ gut ist. Wie er es anstellen muss, aus der Sucht zu kommen, wie er zu leben hätte, damit er trocken bleiben kann. Nur war es meine Vorstellung eines trockenen Lebens. Seine sah anders aus. Allerdings hatte ich dabei übersehen, dass ich für mich guckte, wie ein Leben ohne ihn aussehen konnte. Das war ein Lernprozess, vor dem ich lange die Augen verschloss, bzw. gar keine Zeit hatte, darüber nachzudenken. Ich war ja damit beschäftigt, sein Leben zu regeln. Egoismus hat mir seither niemand vorgehalten, obwohl ich inzwischen ziemlich auf mich achte.

LG
Ette

Guten Morgen Ribanna,

in diesem Büchlein steht ja auch die Sache vom Hören, was ich nicht sage. Dieser Teil hat mich sehr berührt. Natürlich habe ich die erste Zeit erst einmal an "meinen Alki" gedacht, als ich es las. Und irgendwann habe ich für mich angenommen, dass ich auch nichts anderes tue, als mich darum zu bemühen angenommen, wertgeschätzt, eben gern gehabt zu werden, damit ich mich wohl und geliebt fühlen kann.

Du schreibst von drei Tugenden. Magst du sie schreiben? Dein Selbstwert - die Gesellschaft ist dabei vollkommen unwichtig. Es geht darum, dass DU dir etwas wert bist.

Weißt du, ich habe einmal von einer klugen Frau zur Aufgabe bekommen, mir jeden Abend Gedanken zu machen, was an diesem Tag gut gelaufen ist. Und zwar zum einen, etwas von dem ich meine, dass ich es gut gemacht habe. Und zum Anderen etwas, was mir andere Menschen positives getan oder gezeigt haben. Es hat mir geholfen, zu sehen, dass ich eine ganz Menge gut kann.

Vielleicht magst du es ja auch einmal versuchen.

LG
Ette