Hallo Lola
herzlich willkommen im Selbsthilfe-Forum.
Also zu schämen brauchst Du Dich nicht, keiner ist perfekt, wir haben alle unsere kleinen und großen Fehler.
Ich bin auch so nach und nach in diese Alkohol-Sucht gerutscht, mir war das Anfangs auch nicht bewusst auf was ich mich da einliess.
Einen ganz wichtigen Schritt hast Du bereits hinter Dir, Du denkst über Dich und Deine Alkoholabhängigkeit nach. In wieweit Du ohne Probleme alleine einen Alkohol-Entzug starten kannst hängt auch von Deiner Trinkmenge ab.
Es werden sich bestimmt noch mehr melden, die Dir diesbezüglich weiterhelfen können.
Ich wünsch Dir erstmal viel Kraft und Mut
und gute 24 h ohne Alkohol
LG rosmarie