Liebe Doro, das kenne ich auch ganz gut... diese Seite hier ist grad auch für mich tröstlich, da mich die neue Arbeit doch teilweise auch runterzieht... und mich gewisse Umstände traurig machen... und es ist schon nicht so einfach da mal so wieder raus zu kommen.
Ich denke das es wichtig ist den Moment zu akzeptieren und anzunehmen. Sich eben auch zu mögen wenn ich traurig bin oder gestresst. Es gelingt mir noch nicht so gut, aber auch immer besser.
Außerdem Glück ist sowieso nicht von Dauer. Glück sind nur Sekunden, vielleicht Minuten und selten mal eine Stunde oder so... Glück ist etwas flüchtiges... das gibt es nicht dauerhaft... das ist einfach so.
Wenn Du allerdings gra nicht mehr aus der schlechten Stimmung rauskommst empfehle ich schon mal jemanden aufzusuchen. Ich mache z.B. Frauenseminare mit und eben Therapie... um mir Strategien anzueignen mit den Dingen besser umgehen zu können.
Ich denke vieles liegt schon am Selbstwertgefühl...
Wenn Mensch von sich überzeugt ist geht vieles leichter...z.B. einen Tag faul sein trotz Geschirr- und Wäscheberg.
Und das liebe Wenn ...mir helfen immer gute Sprüche die ich dann irgendwo aufstelle... z.B. Ich bin total OK. Oder jedes Geschöpf baut sich sein Haus und darüber zieht es einen Himmel... etc. Sachen die mich positiv motivieren... die Spreche ich dann auch manchmal vor mich her...
z.B. Ich bin genau richtig.... bis auch mein Kopf das weiß.
Guts Nächtle
Karotte