Jahre später ...

Hallo,

ich bin Mitte 40 und Tochter eines schon vor ca. 20 Jahren verstorbenen Quartalstrinkers.

Ich habe schon früh, so mit 14, 15 massive psychische Probleme bekommen und mit Mitte 20 dann eine Therapie gemacht, die mir auch sehr geholfen hat.

Aber irgendwie "bin ich mir wieder abhanden gekommen" (anders kann ich es im Moment nicht ausdrücken) und auch meine Kindheit holt mich wieder ein.

Das fing schon im vorletzten Jahr mit einem an sich ganz banalen Erlebnis an, das mich wieder mit den körperlichen Mißhandlungen in meiner Kindheit konfrontierte. Es war übrigens meine Mutter, die mich am meisten geschlagen hat, nicht mein alkoholkranker Vater. Obwohl meine Mutter mit dem Erlebnis, das meine Erinnerungen wieder wachrief, nichts zu tun hatte, habe ich den Kontakt zu ihr noch mehr reduziert als ohnehin schon. Ich konnte ihre Gegenwart einfach nicht ertragen. Vor allem wollte ich nicht mehr bei ihr übernachten.

Im Dezember hatte meine Mutter dann einen Schlaganfall, sie ist mittlerweile in einem Pflegeheim. Meine Schwester, die in ihrer Nähe wohnt, hat sich zwar um alles gekümmert, aber so wie früher kann ich die Distanz natürlich nicht wahren. Ich habe Schuldgefühle, dass ich sie in letzter Zeit fast gar nicht besucht habe. Und auch ein schlechtes Gewissen meiner Schwester gegenüber. Obwohl das Verhältnis zwischen uns beiden mehr als zwiespältig ist. Für mich ist da ganz viel Unausgesprochenes zwischen uns, wie sie es empfindet, weiß ich nicht.

Demnächst werden wir wohl den Haushalt meiner Mutter auflösen müssen. Davor habe ich jetzt schon Angst, nicht wegen der Arbeit, sondern wegen der Konfrontation mit der Vergangenheit. Meine Mutter hat allein in einem eigenen Haus gewohnt und da sie soviel Platz hatte, wurde nie etwas weggeworfen.....

Ich überlege mir jetzt, ob ich wieder eine Therapie anfangen soll oder in eine EKA-Gruppe. Aber im Moment traue ich mich nicht...

Liebe Grüße
Faith

Hallo Caro, hallo Rina,

vielen Dank für die nette Begrüßung .

Zitat

warum traust DU dich nicht?

wäre doch für dich nen wichtiges auffangnetz...

Weil eine Therapie manchmal auch ganz schön hart sein kann. Außerdem habe ich schon 9 (!) Jahre Therapie hinter mir, wenn ich das einem Therapeuten erzähle, wird er mich da nicht gleich für einen hoffnungslosen Fall halten?

Und zu einer EKA-Gruppe traue ich mich im Moment nicht, weil ich mir nicht vorstellen kann, vor Leuten, die real vor mir stehen, zu sagen, dass mein Vater Alkoholiker war. Das ist mir hier im Internet schon schwer genug gefallen. Ich hab mich hier ja schon im September angemeldet und als ich freigeschaltet wurde, hatte mich der Mut schon wieder verlassen. In der Nacht, nachdem ich den ersten Beitrag im Vorstellungsbereich geschrieben hatte, wurde ich mit dem Gefühl wach, mir würde was ganz schlimmes passieren, wenn ich über meinen Vater schreibe. Hört sich ziemlich verrückt an, oder ?
Mir ist das in meiner Therapie auch immer wahnsinnig schwergefallen, über den Alkoholismus meines Vaters zu sprechen. Und nachdem ich so ungefähr ein Jahr Therapie hinter mir hatte, ist mein Vater gestorben und ich hab das Thema ganz weit weggeschoben.

Liebe Grüße
Faith

Servus Faith,

ein Teil des "Nährbodens" für die Familienkrankheit Alkoholismus ist die Verschwiegenheit.

Wir Kinder haben es jahrelang "gelernt", nichts zu sagen, "das Thema" nicht anzuschneiden, nach außen hin die "heile Welt" zu mimen...

Du hast für Dich sehr viel erkannt. Es ist also nicht mehr mangelndes Wissen. Und du hast für Dich einen Punkt erreicht, an dem Du Veränderung möchtest. Es ist also Bewegung entstanden.

Nutze diese beiden Faktoren für Dich, Dein Wissen und Deinen Wunsch nach Veränderung. Du kannst nur gewinnen - persönliche Freiheit.

Ich wünsche Dir viel Kraft, Dein Leben in für Dich gesunde Bahnen zu lenken.

Mein Motto: wer will, findet Wege - wer nicht will, findet Gründe.

LG
Spedi

Hallo,

vielen Dank für Eure Antworten.

Gar nicht so leicht, was dazu zu schreiben, das nicht in die Kategorie "Ausrede" fällt .

Ich versuch's trotzdem mal:

Ich bin enttäuscht von mir, dass ich die Hilfe, die ich bekommen habe, nicht besser nutzen konnte (Klingt nicht nach Moralapostel, was Du schreibst, Rina, es stimmt einfach).

Mit der Entscheidung, noch eine Therapie zu machen, ist für mich auch die Erkenntnis verbunden, dass ich mir in vielen Punkten ganz schön in die eigene Tasche gelogen habe. Das ist einfach frustrierend.

Und entschieden habe ich mich schon vor längerer Zeit, ich drück' mich einfach noch vor den Schmerzen, die damit verbunden sind.

Darüber, warum es mir so schwer fällt, über das Alkoholproblem meines Vaters zu reden, schreibe ich morgen was. Ich bekomme das heute nicht mehr hin.

Liebe Grüße
Faith

Servus Faith,

Zitat von Faith

Mit der Entscheidung, noch eine Therapie zu machen, ist für mich auch die Erkenntnis verbunden, dass ich mir in vielen Punkten ganz schön in die eigene Tasche gelogen habe. Das ist einfach frustrierend.

viel frustrierender finde ich es, etwas zu wissen, aber nichts dagegen zu unternehmen!

LG und viel Kraft auf Deinem Weg,
Spedi

Liebe Rina,

vielen Dank für die Ermutigung.

LG
Faith

Zitat von Spedi

Servus Faith,

viel frustrierender finde ich es, etwas zu wissen, aber nichts dagegen zu unternehmen!

LG und viel Kraft auf Deinem Weg,
Spedi

Stimmt, Spedi, es ist frustrierend, aus Angst wider besseres Wissen zu handeln bzw. in diesem Fall NICHT zu handeln.
Und ein kluger Mensch hat mir mal gesagt, da wo die Angst ist, da geht's lang ....

Vielen Dank nochmal allen, die mir was zum Thema Therapie geantwortet haben. Da waren viele gute Anregungen dabei, wenn ich auch nicht alles hier explizit aufgegriffen habe. Ich muss da jetzt einfach noch ein bisschen drüber brüten.

LG
Faith

Hallo Faith,

wie geht es Dir heute?

Möchtest Du mit uns zusammen weiter Dein Denken und Fühlen ausbrüten, durch die Rückmeldungen hier, durfte ich Verhaltensänderungen umsetzen.

Das Rauchen gehört, dank diesem Austausch hier, nicht mehr zu meinem Leben.

Schrittchen für Schrittchen Faith können wir unserem Ziel entgegen gehen.

Wir müssen nicht mit Riesenschritten vorwärts gehen.

Ich hatte eine trinkende Mutter und einen trinkenden Bruder, beide sind daran jung gestorben. Schamgefühle halten mich im realen Leben davon ab, darüber zu sprechen, es hat mir gut getan es hier zu dürfen.

Alles Liebe Weitsicht

Hallo Weitsicht,

danke für Deinen Beitrag und ja, ich möchte weiter MIT EUCH brüten.

Was das Thema Therapie anbelangt, da gibt's erst wieder was zu brüten, wenn ich einen Termin ausgemacht habe. Ich werde wohl einen Termin in einer Erstberatungsstelle ausmachen, in der Hoffnung, dass ich da klären kann, welche Therapieform für mich am besten geeignet ist. Außerdem dürften die auch den Überblick haben, wo es bei uns in der Region noch freie Plätze gibt. Ich will hier aber nicht jeden Tag posten: ich will 'ne Therapie anfangen, traue mich aber nicht, irgendwo anzurufen. Deshalb habe ich geschrieben, ich muss noch ein bisschen drüber brüten (bis ich mich traue halt).

Am Mittwoch habe ich ja angekündigt, ich schreibe noch, warum es mir so schwer fällt, über das Alkoholproblem meines Vaters zu sprechen.
Das Blöde ist: so genau weiß ich es gar nicht, ich hab nur so 'ne vage Idee.
Wir haben natürlich auch immer geschaut, dass wir nach außen eine heile Fassade zeigen, aber innerhalb der Familie wurde schon darüber gesprochen. Es war sozusagen das "Lieblingsthema" und Haupterziehungsmittel meiner Mutter, so im Sinne von "wenn ihre streitet, geht der Papa weg und trinkt".

Und außerdem hat sie mich gnadenlos als Waffe eingesetzt, um ihn zu demütigen. Ich galt als sein Liebling und war deshalb wohl besser geeignet als meine ältere Schwester. Wenn er nachts volltrunken nach Hause kam hat, sie mich oft aus dem Bett geholt mit den Worten "sieh Dir Deinen Vater an". Und ich hab angefangen, ihn zu verachten und sie zu hassen.

Bei allem, was mir heute zu meinem Vater einfällt, weiß ich einfach nicht, was meine Gedanken und Gefühle sind und was ihre.
Und irgendwie fühle ich mich auch wieder wie eine Waffe in der Hand meiner Mutter, wenn ich über meinen Vater rede.

Ich glaub', ich lass das Thema jetzt mal wieder.

Eigentlich geht's mir heute ganz gut, habe bei dem schönen Wetter richtig Frühlingsgefühle bekommen .
Und wie geht's Dir?

Liebe Grüße
Faith

Hallo Faith,

Wenn wir Dir in Gedanken die Hand halten, traust Du Dich dann, anzurufen?

Ich habe bei meinen Kinder immer eine Kerze angezündet, bei ihren Prüfungen, und ihnen versprochen in Gedanken bei ihnen zu sein, ich glaube das hat ihnen etwas geholfen. Gehen und schreiben mussten sie alleine, das konnte ich ihnen nicht abnehmen, ich konnte ihnen nur ihren Rücken stärken.

Das können wir im Forum auch für Dich tun, Deinen Rücken stärken, gehen musst Du. Weisst Du wieso Du Dich nicht traust? Hast Du hier schlechte Erfahrungen gemacht?

Ich war auch eher eine Vatertochter, wollte ihn schützen, da er von den Eltern meiner Mutter abgelehnt wurde. Na ja das geht leider schief, da es eine Rollenverteilung war, die mir nicht gut getan hat. Mein Vater hätte mich schützen müssen nicht umgekehrt.

Ist schon fies von Deiner Mutter gewesen, Deinen Vater mit seinem Trinken, als Erziehungsmittel einzusetzen und Dich noch nachts aus dem Schlaf zu holen, wenn er betrunken nach Hause kam. Manche Eltern wissen nicht was sie ihren Kindern antun.

Zitat

Bei allem, was mir heute zu meinem Vater einfällt, weiß ich einfach nicht, was meine Gedanken und Gefühle sind und was ihre.

Das ist es, wir haben vieles von ihnen verinnerlicht, hier aufzuräumen und zu trennen was unser Eigenes ist, und was zu ihnen gehört, ist unerlässlich, um gesunde Verhaltensweisen zu lernen, das ist unsere heutige Aufgabe. Dabei kann uns ein Therapeut oder eine SHG unterstützen.

Hast Du Bücher gelesen z.B. "Um die Kindheit betrogen", oder "Familienkrankheit Alkoholismus", hier konnt ich mich in meinem Denken und Fühlen oft wiederfinden und somit mich besser verstehen lernen.

Ja es wird Zeit, dass der Frühling und die Sonne unseren Tag begleitet. Der Winter war lange, wir sehnen uns alle nach Licht und Wärme.

Alles Liebe Weitsicht

Hallo Weitsicht,

vielen Dank für Deine liebe Antwort, sorry, dass ich erst jetzt was dazu schreibe.

Zitat von Weitsicht

Weisst Du wieso Du Dich nicht traust? Hast Du hier schlechte Erfahrungen gemacht?

Ja, aber nicht in meiner ersten Therapie, die hat mir schon sehr geholfen. Ich bin wegen einer Sozialphobie und Depressionen in Therapie gegangen und nach einer Weile hatte ich wesentlich weniger Symptome. Ich hab's wieder geschafft soziale Kontakte zu knüpfen, hatte zum ersten Mal eine längere Beziehung und bin mit diesem Mann auch zusammengezogen. Beruflich lief es auch besser. Mein Therapeut hat dann irgendwann immer deutlicher darauf hingewiesen, dass ich die Therapie auch mal beenden müsse. Er meinte ich hätte eine "gute Grundlage erworben, um alleine weiterzukommen". Ich hatte zwar nicht das Gefühl, "fertig" zu sein, aber ich fand seine Argumentation, dass ich aufgrund meines Perfektionismus nie ganz zufrieden mit dem Ergebnis der Therapie sein würde, schlüssig.

Nach der Therapie lief es ein paar Jahre auch ganz gut. Dann ist meine Beziehung kaputtgegangen, gut ein Jahr später habe ich meinen Job verloren (betriebsbedingte Kündigung) und es ging mir wieder schlechter.
Da habe ich mich an eine Beratungsstelle gewandt. Ich hatte dort auch einige Gespräche, aber dann meinte der Therapeut, ich wüsste schon so viel, ich müsste das einfach umsetzen. Und dann hat er noch aus der Bibel zitiert "nimm dein Bett und geh...". Eine Arbeitsstelle hatte ich schon wieder gefunden und nochmal Hilfe suchen wollte ich nach der Erfahrung nicht.

Ich hab durch die erste Therapie viele Verhaltensmuster ändern können, habe aber oft nicht die passenden Gefühle dazu. Also ich sage z.B. nein, wenn mich jemand um was bittet, das ich nicht tun will, habe aber hinterher ein schlechtes Gewissen. Zuerst dachte ich, mit der Zeit ändert sich das. Aber da tut sich gar nichts Bloß, ob da eine weitere Therapie hilft?

Danke übrigens für die Buchtipps, ich lese gerade "Um die Kindheit betrogen".

Liebe Grüße
Faith

Zitat

Nach der Therapie lief es ein paar Jahre auch ganz gut. Dann ist meine Beziehung kaputtgegangen, gut ein Jahr später habe ich meinen Job verloren (betriebsbedingte Kündigung) und es ging mir wieder schlechter.
Da habe ich mich an eine Beratungsstelle gewandt. Ich hatte dort auch einige Gespräche, aber dann meinte der Therapeut, ich wüsste schon so viel, ich müsste das einfach umsetzen. Und dann hat er noch aus der Bibel zitiert "nimm dein Bett und geh...". Eine Arbeitsstelle hatte ich schon wieder gefunden und nochmal Hilfe suchen wollte ich nach der Erfahrung nicht.

Hallo Faith,

da hattest Du ja einiges zu verkraften und zu verarbeiten.

Nicht alle Therapeuten sind uns hilfreich, nur gut, dass Deine erste Therapie gute Erinnerungen bei Dir hochkommen lässt.

Die Chemie zwischen Therapeuten und Klienten sollte stimmen, ohne Vertrauen können, geht garnichts. Ist ein blöder Satz von dem Menschen aus der Beratungsstelle gewesen "Nimm Dein Bett und geh", bist Du überhaupt gläubig? Ich sollte schon mit dieser Aussage etwas anfangen können.

Zitat

Ich hab durch die erste Therapie viele Verhaltensmuster ändern können, habe aber oft nicht die passenden Gefühle dazu. Also ich sage z.B. nein, wenn mich jemand um was bittet, das ich nicht tun will, habe aber hinterher ein schlechtes Gewissen. Zuerst dachte ich, mit der Zeit ändert sich das. Aber da tut sich gar nichts Bloß, ob da eine weitere Therapie hilft?

Das ist genau unsere Problematik als EKA`s, da wir uns als Kinder schon früh von unseren Gefühlen trennen mussten, ansonsten hätten wir unsere Kindheit in einer Suchtfamilie nicht ausgehalten.

Als Erwachsene können wir lernen, dass unser Denken und Fühlen übereinstimmen sollte, erst dann können wir authentisch uns fühlen und danach handeln.

Verhaltenstherapie reicht nicht aus, tiefenpsychologisches Arbeiten ist für EKA`s wichtig, da es meist frühkindliche Folgeschäden sind, die uns begleiten. Vom Kopf her nur wissen reicht nicht, das Fühlen können bringt Dich weiter.

Solch einen Therapeuten, wenn Du das möchtest, würde ich an Deiner Stelle suchen, denn Wissen hast Du, jetzt heisst es alle hochkommen wollenden Gefühle zuzulassen, sie möchten Dir etwas mitteilen, um authentischer und liebevoller mit Dir umgehen zu können.

Glaube an Dich selber und Du schaffst es Kontakt zu Deinen Gefühlen zu bekommen. Wollte ich auch lernen, ich wurde auch durch meine Angstneurose gezwungen, hinzusehen was mit mir nicht stimmte. Ich lerne täglich weiterhin, das Schreiben und der Austausch hier, helfen mir dabei sehr, da ich mich in vielen spiegeln kann.

Alles Liebe Weitsicht

Hallo Weitsicht,

Zitat von Weitsicht

Die Chemie zwischen Therapeuten und Klienten sollte stimmen, ohne Vertrauen können, geht garnichts. Ist ein blöder Satz von dem Menschen aus der Beratungsstelle gewesen "Nimm Dein Bett und geh", bist Du überhaupt gläubig? Ich sollte schon mit dieser Aussage etwas anfangen können.

Nein, ich bin nicht gläubig und danach hat er auch nie gefragt. Aber es war halt eine Beratungsstelle der Diakonie und der Therapeut war Theologe. Zusammen mit dem, was er noch gesagt hat, war mir schon klar, dass er an meiner Motivation zweifelt. Aber trotzdem habe ich nach der Sitzung noch nach dem Bibelzitat gegoogelt. Ich muss bei dem Gedanken gerade grinsen. Patient googelt nach der Sitzung, damit er kapiert, was der Therapeut alles gemeint haben könnte. Da konnte ja nicht viel bei rauskommen. War aber auch typisch für mich: statt zu sagen, "ich bin mir nicht sicher, ob ich Sie richtig verstanden habe", ziehe ich mich zurück und versuche alleine klar zu kommen.

Zitat von Weitsicht

Verhaltenstherapie reicht nicht aus, tiefenpsychologisches Arbeiten ist für EKA`s wichtig, da es meist frühkindliche Folgeschäden sind, die uns begleiten. Vom Kopf her nur wissen reicht nicht, das Fühlen können bringt Dich weiter.

Ich habe eine analytisch orientierte Gesprächstherapie gemacht und es ging natürlich auch um Gefühle und um Kindheitserlebnisse

Also doch ein hoffnungsloser Fall?

Naja, ich habe nächste Woche einen Termin in einer Beratungsstelle (diesmal vorsichtshalber keine kirchliche ). Mein Ziel ist erstmal mir Klarheit zu verschaffen, ob mir eine weitere Therapie was bringen könnte oder nicht. Nicht mehr und nicht weniger.

Liebe Grüße
Faith

Das Gespräch in der Beratungsstelle war ziemlich enttäuschend für mich. Die Psychologin war mir nicht unsympathisch, aber irgendwie haben wir keinen Draht zueinander gefunden.

Aber das Gespräch war für mich Anlass, so eine Art "Bilanz" zu ziehen, wie ich früher war und heute bin, welche von meinen Zielen ich erreicht habe und welche nicht. Insofern hat mir der Termin zumindest indirekt geholfen.

Und egal, wie ich mich entscheide; die aktuellen Probleme, die ich durch die Wohnungsauflösung meiner Mutter habe, muss ich alleine lösen. So schnell würde ich ohnehin keinen Therapieplatz bekommen.

Liebe Grüße
Faith