Ein weiterer Schritt

Hallo,

ich möchte mich nach einiger Zeit auch mal wieder zu Wort melden. Ich bin hier seit einiger Zeit angemeldet, habe Anfang März mit dem Trinken aufgehört und neben einigen kleinen Beiträgen, die ich im Forum verfasst habe, immer wieder mit gelesen.

Mir geht es gut. Das heißt: normal. Ich verspüre keinen Saufdruck, denke so gut wie gar nicht an Alkohol. Unsere Hausgemeinschaft (4 Parteien) hat neulich ein Grillfest im Garten veranstaltet. Ich habe überlegt, ob ich hin gehe, weil ich weiß, dass es dort immer Bier gibt. Ich hatte aber keine Lust mehr, zu trinken. Ich hatte mich ja schon längst entschieden, dass ich nie wieder Alkohol trinke. Also bin ich nachmittags nach unten, als einer der Bewohner schon dort saß und habe mit ihm gesprochen. Ich habe ihm offen gesagt, dass ich keinen Alkohol mehr trinke, weil es bei mir einfach zu viel war, dass ein Bier nicht reicht, sondern, dass ich unfähig bin, aufzuhören, wenn ich angefangen habe. Er hat sehr interessiert reagiert. Eigentlich habe ich erwartet, dass so etwas kommt wie "Ach komm, ein Bier" (so etwas hatte ich von einem Arbeitskollegen mal gehört). Aber er nickte nur, und meinte, es sei okay. Fast so, als hätte er das Ganze schon gewusst - was ich aufgrund meines Verhaltens auf den letzten Grillfeiern nicht ausschließe.

Also haben wir gegrillt. Es waren insgesamt acht Leute dort, und auf einmal ist mir aufgefallen, dass die meisten von denen eben *nichts* getrunken haben. Ich war verwundert, da ich Grillen grundsätzlich mit Alkohol (Bier) assoziiert habe. Mein Nachbar und sein Freund haben Bier getrunken. Es hat mich in keinster Weise gestört. Das war allerdings auch kein Experiment, sondern ich war davon fest überzeugt - zudem war es auch kein Saufgelage, dem ich beigewohnt habe.

Ich weiß, das Damoklesschwert schwebt in solchen Situationen dennoch über einem. Ich weiß es, und ich habe es auch bemerkt, aber ihm nicht mehr diese Macht verliehen, denn meine Entscheidung war, dass ich nichts mehr trinke, und dafür bin ich verantwortlich.

Fazit war: Es war ein schöner Nachmittag. Wir haben gelacht, geredet, gegessen, nur eben nicht getrunken (naja, meine Nachbarn ein wenig). Dieses Erlebnis, auch zusammen mit meinem Outing dem Nachbarn gegenüber, hat mich ein Stück stärker gemacht. Ich hätte nicht gedacht, dass es ein gutes Gefühl sein könnte, zu resignieren, einfach vor Jemandem, den man gar nicht so gut kennt, zuzugeben, dass man keinen Alkohol mehr trinken kann, weil man alkoholkrank ist. War es aber.

Nun, auch wenn ich mich also längere Zeit nicht gemeldet habe, mir geht es gut (d.h. normal). Ich erfreue mich an den Dingen des Lebens, habe das Gefühl, einige Dinge, die ich mit Alkohol nur leidlich hinbekommen habe, besser zu machen, und werde meinen Weg weiter gehen.

Eine Ersatzdroge ist für mich mittlerweile mein Yogi-Tee geworden, den ich abends trinke. Er ist ein Getränk, dass mir wirklich gut schmeckt, den ich als etwas Besonderes wahr nehme, auf den ich mich freue. Ich freue mich, abends den süßlichen Geschmack von Gewürzen wahr zu nehmen, die mir keine Kopfschmerzen und ein schlechtes Gewissen bereiten.

So, dass war erst mal wieder ein kleiner Erlebnisbericht von mir.

Ich kann mir vorstellen, dass einige mit dem erhobenen Zeigefinger kommen und mir schreiben werden, dass die Grillfeier eine gefährliche Situation war. Ich denke, dass muss jeder für sich entscheiden. Hätte ich mich unwohl gefühlt, hätte ich angefangen an ein Bier zu denken, wäre ich sofort gegangen und hätte Gegenmaßnahmen ergriffen (eine Freundin weiß auch, dass ich aufgehört habe zu trinken - ich wäre zu ihr und hätte mich dort abgelenkt). Ich sehe es *für mich* aber so, dass ich vor dem Alkohol resigniere. Den Kampf gegen ihn aufgebe, da ich ihn bereits verloren habe. Den Kampf mit meinem Leben habe ich aber nicht verloren - und mich still in mein Kämmerlein zurück zu ziehen, würde mich eher wieder der Flasche zutreiben als eine Grillfeier (ich habe früher meist alleine getrunken)

Andreas

Hi

Zitat von Pittchen

Bleib wachsam !!
Beobachte gut, ob Du verzichtest – also nur „aushälst“,
oder ob sich (tiefere) Veränderungen einstellen ...

Ich würde verzichten, wenn ich auf Dinge wie Grillen verzichte. Klar: Einfach aushalten und keinen Alkohol trinken ist nicht der richtige Weg. Allem aus dem Weg gehen allerdings auch nicht. Das nennt sich dann "Vermeidungsverhalten". Ob bei diesem Verhalten nicht eher eine Art von "aushalten" vorliegt, sei mal dahin gestellt.

Das Leben ändern? Das tue ich. Beispielsweise assoziiere ich seit dem grillfest auf dem Hof Grillen plötzlich gar nicht mehr mit Alkohol... Ist auch eine Art, sich zu ändern.

Andreas

Hallo Kijara und alle Anderen,

ich möchte die Erfahrung von langjährigen trockenen Personen nicht in Frage stellen, auch nicht die Grundbausteine, die ich sehr wohl gelesen habe.

Ich möchte auch nicht diskutieren, was richtig oder falsch ist. Ich habe meine Entscheidung getroffen, und auch *ich* habe meine Erfahrungen mit Trinkpausen gemacht.

Ich orientiere mich, auch wenn das nicht so aussehen mag, sehr wohl an den Grundbausteinen und dazu gehört ein alkoholfreies Umfeld. Aus diesem Grund habe ich keinen Alkohol bei mir zu Hause, was gut ist.

Ich denke jeder Mensch ist anders. Auch Alkoholiker sind unterschiedlich. Der eine trinkt in der Kneipe, der andere heimlich zu Hause. Ich war immer einer von denen, die heimlich zu Hause getrunken habe. Klar, auf Grillfesten auch, aber der Kick, die wirkliche Gewohnheit, war das allabendliche Saufen, alleine vor dem Fernseher oder auf der Fensterbank. Grillfeste habe ich zwar mit Alkohol assoziert, aber auch oftmals gesehen, dass ich schnell genug weg komme, um mir zu Hause alleine die Kante zu geben.

Bewusst auf ein Grillfest zu gehen, mich meiner latenten Sozialphobie zu stellen, den Abend *nicht* alleine zu Hause zu verbringen, ist für mich eine ziemlich große Änderung. Eine Änderung, die mir Spaß gemacht hat, weil ich zum ersten Mal gesehen habe, dass ich auch einfach so unter Leute gehen kann.

Das mein Nachbar ein Bier trinkt, kann ich nicht ändern. Ebensowenig kann ich ändern, dass ich täglich an dem Kiosk vorbei komme, an dem ich früher mein Bier gekauft habe.

Ich wollte mit meinem Posting *nicht* aussagen, dass es generell richtig oder in Ordnung ist, auf ein Grillfest zu gehen, wenn dort Alkohol getrunken wird (in Maßen wie gesagt - das Grillen und gesellschaftliche stand dort im Vordergrund). Ich für meinen Teil habe entschieden, dass ich hin gehe. Mit der Überzeugung, nichts zu trinken. Das stand für mich nicht zur Debatte.

Das Suchtgedächtnis? Ja, das schlägt sicherlich ab und an mal zu. Ich halte es im Zaum, in dem ich meine Konzentration auf andere Dinge lenke, bzw. *nicht* weiter das tue, was ich früher getan habe: Sinnlos vor der Glotze rumhängen. Für viele mag es gut sein, nicht mit alten Freunden rumzuhängen, die Alkflaschen aus der Wohnung zu packen und fern zu sehen. Für mich ist es genau die Situation, die mich am ehesten wieder zurück treiben würde.

Wichtiger als Dogmen hinter her zu laufe ist für mich, an meiner Trockenheit zu arbeiten. Das zu tun, was hier immer wieder gepredigt wird. Situationen zu meiden, in denen ich in Versuchung kommen kann. Und diese Situationen, in denen *ich* in Versuchung kommen kann (ja, die gibt es), kenne *ich* am Besten, weil *ich* sie analysiert habe. Und ich bin mir bewusst, dass diese Situationen nicht gleichermaßen auf alle Alkoholiker zutreffend sind.

Andreas