Es fühlt sich schrecklich an...

Hallo Hanna,

was du durch machst kann ich verstehen. Genau das gleiche läuft doch bei allen. Mich hat das gefühlsmässig auch sehr mitgenommen. Selbst bin ich gefühlvoll und sensibel und genau das ist dann auch etwas schwieriger als bei Menschen die diese Sensibilität nicht haben. Doch sei froh diese zu haben du merkst dadurch auch schon viel früher das was nicht stimmt, da sind die anderen lang noch nicht so weit........

Ich habe lange Zeit geweint.Immer wieder.Auch vor den Kindern, denn meine Gefühle will ich zeigen und leben.Den Kindern hat dies gezeigt das ihre Mutter auch nur ein Mensch ist mit allen Gefühlen die jeder Mensch hat.

Lass dir dadurch nicht die Lebensfreude nehmen. Es hört auch wieder auf.Les doch mal die Geschichten von denjenigen die inzwischen wiedr auf den Füssen sind....die es geschafft haben....das motiviert dich vielleicht......
Lieben Gruß Melanie

Liebe Hanna,

dieser Satz hätte von mir stammen können:

Zitat von "Hanna2010

In dem ich immer und immer wieder versuche zu beweisen, dass ich doch in Ordnung bin, treu, solidarisch, liebevoll und loyal, hat er mich da, wo er mich haben möchte.....Er kann beliebig diese Tasten bei mir drücken und Schema F läuft ab.

Auch ich habe fast 2 Jahre nur damit verbracht, mich ihm gegenüber zu beweisen. 10000 mal habe ich ihm meine Treue, Loyalität und Liebe bekundet.
Und am Ende hat er mich mit Vorwürfen immer wieder dazu gebracht, damit weiter zu machen und weiter an ihm fest zu halten.
Jeder Tritt von ihm hat mich nur noch mehr dazu getrieben, mich zu beweisen.

Ich blicke leider auch noch nicht ganz durch was meine Co-Abhängigkeit und alles, was dazu gehört, angeht.
Aber ich bin auf einem guten Weg.
Ich wünsche Dir von Herzen, dass es Dir bald genauso geht.
Es ist wirklich hart und tut weh, aber ich bin sicher, dass es sich lohnt, für sich selbst zu kämpfen und sich selbst wieder ernstzunehmen.

Hallo Hanna,
Es ist schon mal gut,das du hier geschrieben hast,denn das hat mir auch immer geholfen und hilft mir noch....
Das können sie gut,sie reden so lange und beschuldigen uns mit Dingen,die wir gar nicht gemacht haben,bis wir sie fast selber glauben,und dann wenn wir anfangen uns zu wehren,sagen sie wir sind verrückt und wir würden die Beziehung zerstören,alles ist Schuld nur der Alkohol nicht
Schreibe hier das hilft sehr,denn hier sind Menschen die dich verstehen
vlg Joanne

glück auf hanna

Zitat von Hanna2010

es raubt mir Kraft, Lebensfreude und Energie...

>kraftpäckel - für lebensfreude darfst du selber sorgen - was willst du tun? + wie willst dus umsetzen?

matthias

Hallo Hanna,

ich hoffe, dass ich dir helfen kann, selbst eine Antwort auf deine Fragen zu finden (das sind meist die besten Antworten).

>Meine Güte, ich hab sooo viel investiert, Gefühl, Zeit, Liebe, Verständnis, offenes Ohr, Energie und auch Geld, war fair und alles und ich werde so dermaßen verteufelt und wieder angefeindet.>

Was würde passieren, wenn du zukünftig deine Energie in dich investieren würdest? Und in diejenigen, die deine Anstrengungen nicht honorieren weniger Energie (nur soviel wie unbedingt notwendig) investieren würdest ?

>Was ist für mich das Schlimmste daran? Warum verhalte ich mich eigentlich co-abhängig.>

Hast du vielleicht in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht,
z.B. mit deinen Eltern, die zu diesem Verhalten geführt haben?
Dieses Verhalten ist dann angelernt und du kannst es dir -mit etwas Zeitaufwand - wieder abtrainieren.

< Das Schlimmste ist, dass ich von meinem Gegenüber als eine Person dargestellt werde, die ich überhaupt nicht bin, nie war und nie sein werde....mir werden Gedanken und Taten unterstellt, an die ich im Traum nicht denken würde..>

a) Sagt dein Gegenüber, was er denkt oder handelt er aus taktischen Gründen, z.B. um dich zu einem bestimmten Verhalten zu bewegen?

b) Mal angenommen, er beschreibt dich unzutreffend weil er dich unzutreffend wahrnimmt. Nimmt er dich anders wahr, weil er dazu geistig nicht in der Lage ist (z.B. Alkohol) oder weil er dich in irgendwelche Schubladen steckt
oder weil er sich gut fühlt, wenn er sich als "größer und besser" darstellt als seine Mitmenschen? Letzteres ist übrigens ein Zeichen von mangelndem Selbstwertgefühl.

Jeder Mensch hat seine "eigene Wahrheit".

>und das ist seine Waffe:

Hat er tatsächlich Macht über dich? Oder kannst du aktiv etwas tun, z.B. nein sagen, um das zu stoppen?

< In dem ich immer und immer wieder versuche zu beweisen, >

Was ist dein Motiv, was hast du davon, wenn du ihm etwas "beweist"?
Auch wenn wir uns schaden, haben wir noch irgendeinen kleinen Nutzen für uns selbst. Hast du vor irgendetwas Angst?

>dass ich doch in Ordnung bin, treu, solidarisch, liebevoll und loyal, >
warum solltest du nicht in Ordnung sein? Jeder Mensch ist wertvoll.

Könnte es sein, dass du "Sein (ich bin ok)" mit "Tun (was ich gemacht habe, war richtig/falsch)." verwechselst?

>hat er mich da, wo er mich haben möchte.....Er kann beliebig diese Tasten bei mir drücken und Schema F läuft ab. >

Was kannst du für dich selbst tun, um diesen Automatismus zu durchbrechen? Was passiert, wenn du bewusst die Wahrheit herausfilterst? Du entscheidest täglich neu, was du tust,
es ist jedesmal deine Entscheidung. Mach dir bewusst was da abläuft.

Tipp: Mir hilft es, Tagebuch zu schreiben und herauszufinden: Stimmt das eigentlich?

>Schade, ich hab wirklich geglaubt, wir könnten es gemeinsam schaffen...aber die Macht des Alkohols ist stärker--ja, er sieht ja noch nicht eimal ein, dass er überhaupt was trinkt.>

Er kann sich nur ändern, wenn ER das will. Es ist SEIN Kopf.

Du kannst nur dich selbst ändern.
Und wenn du willst, dass sich die Situation ändert,
geht das nur, indem du dein Verhalten schrittweise änderst.

>Mein Gott, fühl ich mich leer und schlecht...und dann gleich die beruflichen Termine.....
Ich ertrage es nicht mehr....ich ertrage es nicht mehr..es raubt mir Kraft, Lebensfreude und Energie....

Was hast du in der Vergangenheit getan, wenn du dir etwas Gutes tun wolltest?
Tut es dir gut, wenn du mit anderen Menschen (Freunden etc.) zusammen bist oder hast du mehr Freude daran, etwas alleine zu unternehmen?

Magst du Bewegung? Magst du Musik?
Kannst du vielleicht einmal die Woche etwas für dich tun, z.B. ein Sportkurs, ein Entspannungskurs?
Kennst du jemanden, der auf dein Kind in der Zeit aufpassen kann?
Oder gibt es einen Mutter-Kind-Kurs oder Gemeindeangebote ?
Kannst du etwas mit deinem Kind unternehmen?
Spazieren gehen z.B.?
Basteln, Malen, Brettspiel?
Wenn das nicht geht:
Kannst du dir eine Entspannungs-CD besorgen/aus dem Internet schicken lassen ? Ein Buch zum Thema Selbstachtung, co-Abhängigkeit oder zum Thema Glücklich-Sein, Achtsamkeit?
Hast du einen Raum, den du alleine nutzen kannst, wo du die Tür verschließen kannst für eine halbe Stunde?

Einfach mal Spaß oder Entspannung bekommen?

Wer verbietet Dir, etwas für dich zu tun?
Du bist es wert, dass du deine "Batterien" auflädst.
Dein Kind hat mehr von Dir, wenn du fröhlich + ausgeglichen bist,
du hast ein Recht darauf, dir gut zu tun.

Welchen kleinen Schritt könntest du gleich tun,
was würde dir jetzt gut tun?
Ich wünsche Dir Mut, du bist es wert!