12-12-2010

Hallo,

ich hoffe, mich am 12.12. künftig jährlich mit einem schicken Paar Stiefel beglückwünschen zu können.

Nach 20 Jahren Alkoholmissbrauch endend mit diesjähriger Tiefpunktgarantie sehe ich nur noch eiinen Weg und der sollte bitte nicht mehr nass sein.

Heute - an Tag 5 - bin ich ganz guter Dinge - meine Gedanken kreisen zwar ständig um Alkohol, das liegt aber sicherlich auch daran, dass ich mich seit Tagen mit nichts anderem mehr beschäftige - ich lese und lese und lese - Artikel, Foren, wissenschaftliche Abhandlungen ..... (so bin ich auch auf dieses Forum gestossen und habe mich letztlich angemeldet), habe aber überhaupt kein Bedürfnis, zu trinken. Das erstaunt mich einigermassen, in meiner aktiven Trinkphase wurde ich schon von Paranoia gequält, wenn ich nur ahnte, der Stoff könnte womöglich nicht mehr bis zum nächsten Tag reichen.

Ich habe mich allerdings auch ganz bewusst dafür entschieden, mich die kommenden Wochen wirklich ausschliesslich mit Alkohol, Sucht und anverwandten Themen zu befassen, bevor Mitte Januar der Alltag wieder mitbedient werden muss.

Wenn jemand noch ergänzende Fragen an mich hat - feel free. Ich frage bestimmt ebenfalls noch viel und brauche das ein oder andere helfende Händchen.

Hallo sonnenblümchen

Die ersten 10 Jahre war mir überhaupt nicht klar, dass es nicht normal ist, täglich Alkohol zu trinken - schliesslich bin ich so aufgewachsen, dass 2 bis 3 Feierabendbierchen Standard sind. Meine Bekannten, Freunde, Arbeitskollegen - eigentlich mein komplettes Umfeld hatte einen sehr losen Umgang mit Alkohol. Abends ein Weinchen zum Abschalten zuhause, am Wochenende feuchtfröhlich um die Häuser ziehen, tagsüber auch mal Prosecco in der Firma (die Chefs waren fleissig dabei) usw usf.

Das abendliche Weinchen wuchs sich mit der Zeit zu ner Flasche aus, Feiern und Wochenende endeten in Saufgelagen. Vor zehn Jahren dämmerte mir dann langsam, dass das vielleicht alles nicht normal ist,wurde von mir aber erstmal ignoriert und beiseite geschoben. Ab ca.2006/2007 waren es dann schon anderthalb bis 2 Abschalt-Abends-Weinflaschen, verbunden mit der Erkenntnis,besser nicht mehr grossartig in Lokale etc zu gehen, um die unausweichlich peinlichen Totalabstürze nicht mehr in der Öffentlichkeit zu haben, verbunden mit zunehmender sozialer Isolation - zuhause säuft sichs doch unbeobachtet besser.

Und dieses Jahr hatte ich es endlich erreicht - nachts nach 2 bis 3 Stunden aufwachen - zwingend Bier trinken müssen, um dem da dann bereits einsetzenden Entzug entgegenzuwirken und den Rest des Tages fröhlich mit Wein den Spiegel am laufen halten. (ich arbeite zuhause - deswegen konnte diese fatale Entwicklung von mir ungestört ausgelebt werden) - bis ..... ja bis .... ich Todesangst bekam. Ich hatte Panikattaken, Herzrasen usw. usf.

Da war nun der Punkt gekommen, an dem ich endlich erkannte - bis hierhin und nicht weiter,

Danke Blümchen, Pittchen, Franky und preha

Ja, ich bin auch ganz froh, dass ich mich hier angemeldet habe - seelischer Beistand kann sicherlich nicht schaden.

Pittchen - mein bester Freund und gleichzeitig Nachbar weiss Bescheid und hält mir brav das Händchen. Dito eine gute Bekannte, die seit 6 Jahren trocken ist. Der Rest wird sich zeigen, ich habe nicht vor, die nächsten Wochen grossartig Leute zu treffen.

Preha - jopps, ich hab die Grundregeln gelesen. Alkoholfreies Umfeld ist geschafft, Arzt informiert, Umfeld - siehe Pittchen.

Das mit der Geduld muss ich üben - im Moment vergehen die Tage quälend langsam.

Oh danke Yvonne - das klingt ja nach Durchmarsch bei Dir *hutab* Ja, ich war beim Arzt.

Pittchen - Neinnein, so ist das nicht gemeint, mir ist klar, dass das nix mit back to normal wird. Aber irgendwann muss ich ja auch mal wieder arbeiten etc. Ab jetzt bis Mitte Januar hab ich mir jedoch exklusiv für meine erste Bewältigungsphase reserviert. Sämtliche Stressfaktoren oder Ablenkungen ausgeschaltet. Nur ich, mein Problem und eine Weihnachtsente werden mich beschäftigen

So Tag 6 (erst )

Heute nacht habe ich das erste Mal seit Monaten wieder 7!!! Stunden durchgeschlafen und das ganz ohne die verordneten Tabletten (ich weigere mich innerlich gegen die Einnahme derer - mir scheint das irgendwie den Teufel mit dem Beelzebub austreiben). Bin allerdings immer noch müde.

Ausserdem kann ich theoretisch meinen Lebensmittelpunkt ins Bad verlegen, Mineralwasser und Tee läuft scheinbar ungehindert durch. Faszinierend, weil bei den nicht unerheblichen Flüssigkeitsmengen an Alkohol, die ich so zu mir nahm, war das ganz und gar nicht so.

Das, was man gemeinhin als Entzugserscheinungen benennt, habe ich (bis auf die Schlafstörungen) überhaupt nicht (den ersten Tag etwas), die hatte ich kurioserweise in den letzten Wochen als ich noch trank ....hmmm

Nachdem ich mich nun wirklich gründlich durchs Forum gelesen habe, bekomme ich Angst vor einem Rückfall - der scheint die meisten hier völlig überraschend anzuhüpfen. Bisher habe ich noch keine Idee,was ich mir in einen eventuellen Notfallkoffer packen soll .....

Pittchen

Sie geht mit ihren Hunden spazieren, das fällt bei mir leider aus

silberkralle - das ist natürlich eine Möglichkeit *g*

Alternativ könnte ich mich auch einfach einschliessen und den Schlüssel vom Balkon werfen

Tag 7

Jetzt hatte ich mich gestern so über meinen gelungenen 7-Stunden-Schlaf gefreut und heute nacht wieder der Reinfall

silberkralle - danke für den Link.

@ellen67 - Ziele sind ganz wichtig. Ich hab mir kurz-, mittel-und langfristige gesetzt, da kommt noch haufenweise Arbeit auf mich zu. Aber stimmt, die passen in so ein Köfferchen gut rein. Vielleicht schreib ich die mal auf und pinne sie an die Eingangstür, da kann ich evtl. kurz bevor ich aus der Tür stürze, um den nächsten Getränkemarkt zu überfallen, kurz mal nen Blick drauf werfen GsD habe ich bis jetzt (ok, ist auch erst Tag7) noch keinerlei Saufdruck udgl.

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Martin

Zitat

Gründe dafür sind z.B. Alkohol in der Wohnung, kein trockenes Umfeld, fehlende Einsicht krank zu sein

oder einfach der Gedanke nach einer gewissen Zeit kann ich ja mal ein Glas trinken.

Also das kann ich für mich schon mal alles ausschliessen. Das ist wohl aufs Konto Leichtsinn zu verbuchen.

Ich las aber auch sehr oft, dass Leute so dermassen von Saufdruck geplagt waren, bis sie endlich losrannten, um sich irgendwas zu kaufen, in dem Fall nutzen doch dann die Grundregeln wenig, oder? Bisher blieb ich in meinen kümmerlichen 7 Tagen davon verschont und weiss nicht genau, wie ich mir das vorstellen muss. Aus meiner aktiven Konsumphase kenne ich natürlich das Gefühl, z.B. abends um 20:30 oder gar sonntags festzustellen, dass der noch vorhandene Alkohol auf keinen Fall für die übliche Versorgung reichen würde, was zu enormen Stress, Unruhe, Schweissausbrüchen führte und alle Hebel (Pizzadienst etc.) unbedingt in Bewegung gesetzt werden mussten, um diesen Zustand abzuschaffen. Vermutlich ist das ähnlich.

purzelbaum
- die Tiefpunkte brauche ich nicht aufschreiben,die stehen mir überdeutlich vor Augen (waren ja ganz gerne dann jeweils auch wieder Anlass weiterzukübeln) aber ich sollte mir vielleicht (solange noch frisch) dringend mal notieren, wie schlecht es mir körperlich die letzten Monate ging.
- Helferzetttelchen find ich super!
- Forum ist sowieso gut, da vergeht einem in Anbetracht der Schicksale und Geschichten der Alkohol gründlich.
- ich bin schon lange zahlendes Mitglied in einem Fitnessstudio DAS will ich unbedingt dann jetzt mal wieder konsequent angehen.
- nur mit den Ansprechpartnern bin ich noch nicht befriedigend ausgestattet, tagsüber schon aber nachts oder spätabends - also z.B. jetzt wüsste ich nicht, an wen wenden .....

Na - wird schon