Beziehung auf Eis gelegt – wie soll ich mich jetzt verhalten

hallo sagara,

erstmal herzlich willkommen im forum.

Wenn ich aus meiner erfahrung erzähle, wenn ich mal, was mir früher auch schon passierte, als jugendliche, einen "über den durst" getrunken hatte, dann ging es mir drei tage lang schlecht. ich bin auch körperlich eine ganz zarte. daher spürte ich sehr lange die auswirkungen die alkohol am körper verursachen. ich selbst hatte dann beschlossen, das ich das was ich da erlebte nicht mehr erleben will und habe nur sehr vorsichtig alkohol getrunken, um zu verhindern, das ich in einem solchen zustand komme. mein glück, denn viele haben diese grenze nicht.

wenn ich dann mein verhalten beobachte,wie es mir damals ging, ich war in der zeit einfach nicht fähig etwas zu erledigen. wenn ich das dann überlege, wie es wohl jemand ergehen muss, der täglich seinen stoff braucht, zwar ein gewisser gewohnheitseffekt sich einschleicht, doch dennoch das gift auswirkungen hat, dann glaube ich das so jemand nicht in der lage sein kann, noch irgendwie leistungsfähig zu sein.

es ist ja bekannt, das langfristiger alkoholmissbrauch auch schäden am körper verursachen. es sterben gehirnzellen ab, es werden leber und milz angegriffen.zudem kommen die für den alkoholiker typischen seelischen symphtome dazu, dadurch dass sie nichts mehr "auf die reihe" bringen, was ihenen wohl auch bewusst wird, wenn das umfeld reagiert wird das ganze zu einem "sich gehen lassen"" ich packs eh nicht" oder "ich bin nichts wert". darauf wird reagiert. stell dir vor mit so einer einstellung, "ich kanns eh nicht "sollst du leistung bringen, dann wird alles immer schwerer. der alkoholiker missbraucht dieses gefühl wohl um sich dann unter dieser last sich den nächsten stoff zu besorgen und dann erst recht zu saufen. so ähnlich läuft das denk ich mir ab, wenn ich das so beobachte, wie die zwei menschen in meinem umfeld benehmen und gehen lassen.

für mich ist das so erklährbar. dennoch bin ich nicht bereit das zu tragen, da noch irgendwie einfluss drauf nehmen zu wollen. jeh mehr ich mich da einbringe um so mehr werde ich mit rein gezogen. helfen geht nicht, denn hilfe wird hier beunutzt um weiter zu machen.

was für gefühle sind das, die du als co abhängige hast?

lieben gruß melanie

liebe sagara,

was mir geholfen hat war ganz einfach doch ist es soooo schwer das umzusetzen. ich hab mich nicht mehr mit dem problem des anderen beschäftigt, ich hab mich nur noch mit meiner eigenen problematik ausseinandergesetzt. ich hab angefangen mich endlich um mich selbst zu kümmern und automatisch geht der blick weg von ihm/ ihnen hin zu mir.

wenn ich merke, ich bin in gedanken wieder mehr bei meiner mutter, dann erkenne ich das an meinem verhalten das ich habe. dann fühle ich mich nicht mehr wohl und versuche mich mehr auf mich zu konzentrieren.

zum thema mitleid kann ich dir folgendes schreiben. ich hatte so viel mitLEID das ich mitGELITTEN hatte, körperlich wie seelisch um ihnen ihr LEIDEN erträglicher zu machen. das machte mich kaputt. ich bin heute überzäugt, das ich mir selbst geschadet habe.ich bin heute nicht mehr bereit zu LEIDEN, ich leide nicht mehr mit. das distanciert mich automatisch von ihnen, da kann ich mich gut abgrenzen.ich fand herraus, das das was ich machte viel mit der liebe zu mir selbst zu tun hatte. auch meiner eigenen wertschätzung die ich für mich empfand. ich habe mich damals nicht genug selbst geliebt, mir war wesendlich wichtiger von anderen geliebt zu werden. heute ist das genau anderstrum, ich habe mich selbst lieb und brauche die liebe von aussen nicht mehr um glücklich zu leben.

zudem der letzte schritt der mich weiter gebracht hatte war, das ich nicht mehr für sie kämpfte, mich für sie informierte um sie zu verstehen. ich habe angefangen zu akzeptieren, das es so ist wie es ist und ich keinen einfluss darauf habe, wie sie leben.

die folge daraus war, das ich mich spürte, mich wahrgenommen habe, das ich für mich angefangen habe ein gutes gesundes leben einzurichten. auch für meine kinder. die gedanken die ich heute habe liegen meisstens bei mir. ich schreibe hier auch generell nur in ich form und erzähle von mir. das ist der springende punkt. ich verhinder dadurch zu viel gedanken über den anderen zu machen.

ich bin heute der wichtigste mensch in meinem leben. da habe ich wertschätzung, eigenliebe, fürsorge für mich und lebe sie gerne aus. manche bezeichnen dies als egoistisch, doch egoismus ist bis zu nem bestimmten grad etwas notwendiges.ich opfer mich heute nicht mehr auf, leide nicht mehr mit. alles was ich spüre, wo ich merke, das es mir nicht gut tut wird hinterfragt und sofort aus meinem leben verbannt, wenn ich merke es würde mir schaden.so viel wert bin ich es mir heute!!!!

auch ein punkt der mir wichtig war ist die erhlichkeit. ich bin gnadenlos ehrlich zu mir selbst geworden. das war richtig schwierig am anfang hab ich mich gern rausgeredet. doch als ich so weit war, so tief gesunken und am boden zerstört half mir tatsächlich das ich ehrlich zu mir war und meine eigene lüge die ich lebte erkennen konnte.dadurch habe ich sehr schnell wieder boden unter den füssen gehabt und konnte das was vollkommen kaputt war aufräumen und wieder sicher aufbauen.ehlichkeit kann harte worte bringen, kann ziemlich schockieren, doch nur dadurch ist es möglich gesund zu leben.

ich habe sehr lange gebrauch, habe meinen tiefpunkt vor zwei jahren gehabt, nun heute geht es mir gut und ich fühl mich frei und unabhängig, stabil, wohl bin glücklich, zufrieden mit dem was ich erreicht habe. klar ist mir dennoch, ich bin co abhängige und werd dies mein leben lang sein. also werde ich das was ich gelernt habe immer als wichtiges gut vor augen haben, denn das leben hört nicht auf, es geht weiter und ich kann nicht erwarten dass alles immer glatt und sauber abläuft.

lieben gruß melanie

Liebe Melanie,

vielen Dank für deine Worte, die auch für mich als trockener Alkoholkranker sehr wertvoll sind!

Beste Grüße
Eric

hallo erik,

das systhem ist das gleiche, ob co abhängiger oder alkoholiker. wichtig ist dabei zu erkennen, das problem sitzt immer in einem selbst.

nur wer an sich selbst arbeitet kann für sich selbst was ändern.da ist es wichtig bei sich selbst auch anzukommen.

lieben gruß melanie