Männlich(49) sucht....Unterstützung beim Trockenbleiben

Guten Abend Hartmut,
danke für deine interessierte Frage.

Ich bin Alkoholiker, ohne jegliches Wenn und Aber.
Und,...ich verspürte keinerlei Druck.
Das meinte ich damit.
Kein Gedanke, kein Druck, keine Euphorie, einfach nur zufrieden trocken.
Vor über 8 Monaten war der Gedanke an Trockenheit undenkbar.
Eigentlich unmöglich.
Und heute?
Genau das Gegenteil.
Wohlfühlzustand.
Und in dieser Leichtigkeit des Zustandes passe ich sehr gut auf, dass ich nicht leichtfertig werden könnte.
Die Trockenheitsarbeit vernachlässigen könnte, weil ja ohnehin alles wie geschmiert läuft.
Diese Arbeit mal "schleifen" lasse.
Ich empfinde meine Trockenheit nicht als Selbstläufer.
Ich will mich trotzdem an meine Krankheit (manuell)erinnern, gerade dann, wenn ich weder von innen, noch von außen, automatisch daran erinnert werde.

Ich hoffe lieber Hartmut, ich konnte konkrete Aufklärungsarbeit leisten, um nicht falsch verstanden zu werden.
Wahrscheinlich kam mein Text ein bisschen eigenwillig rüber
Da kannst du schon recht haben.

Einen lieben Abendgruß
Lito

Hallihallo ihr Lieben,

*ichfaltedieHändeundverbeugemichzueurerEhre *
Ein "Danke" aus meinem innersten soll euch erreichen.

Eigentlich mache ich nur das, was mir hier vorgelebt wird.
Ich brauche das Rad gar nicht neu erfinden.
Warum sollte ich auch ?
Ich lese mich immer wieder durch eure Texte, sowie Beiträge von so manch anderen FreundenInnen, und darf erkennen was gut lief ( wo ich mich also gefahrlos bedienen kann ),
und wo ein Risiko lauert, wo es sozusagen fast ins Auge ging, oder sogar "das Kind schon in den Brunnen gefallen war"
Ich lese hier im Forum auch von Alleingängen, Experimenten, Versuche die Löcher mit anderen berauschenden Mittel zu füllen,...usw.
Und erkenne mich sofort wieder!

Bei mir war die Wurzel allen Übels, dass ich meine Krankheit verniedlichte, verharmloste, schlichtweg nicht erkennen konnte bzw. wollte.
Auf diesem wackligem Fundament (mit dieser Einstellung)ein Haus zu bauen ist unreif.
Es bricht früher oder später zusammen.
Ich musste erst erkennen, dass es sich hier nicht um einen eingerissenen Fingernagel handelt, sondern Lebensgefahr im Verzug ist.

So zu bauen habe ich von euch gelernt.
Gemeinschaftshütte.

Weiterhin eine genußvolle Trockenheit,
das wünsche ich euch allen zusammen.
Komme da was wolle.

Bob der Baumeister
Lito

Lieber Matthias,

namaste

Geht es dir gut ?
Hast du für heute etwas Besonderes geplant ?

Herzliche Grüße
Lito

Einen schönen Sonntag liebe Forumsfamilie,

die Gespräche mit meinem innerer Schweinehund führten dazu, dass ich einen Handel mit ihm abschloss. Eis für Lauf

Jetzt werde ich, nach fast 2 Jahren Pause, einen gaaaanz kurzen und langsamen Waldlauf machen.
Vielleicht 20 Minuten, nicht länger.
Schlimmstenfalls wirds ein schnellerer Spaziergang.

Als Belohnung gibts ein Eis, und innere Zufriedenheit.

Ihr ahnt ja nicht welche Dimensionen mein Hund hat Auweia...

Liebe Grüße
Lito

So ihr Lieben,

mit der Einstellung eines Kampfhundes lief ich los, verfiel in einen gazellenartigen Sprunglauf, und nach 5 Minuten besonnte mich auf die Gemächlichkeit eines Berhardiners
In dieser Version trabte ich 32 Minuten durch den Wald.
Meine 5 kg Übergewicht schwingten fröhlich im Takt mit.

Wieder angekommen, fiel ich vor lauter Hunger zurück in die Kampfhundeversion und bestieg den Kühlschrank.

Aber ansonsten gehts mir gut.

Liebe Grüße, und ein zufriedenes *Wuff*
Lito

Guten Morgen,...oder auch Mahlzeit liebe Forumsfamilie.

Morgen bin ich 8 Monate trocken.
Ich will mir die Dauer meiner Trockenheit nicht wie eine Trophäe umhängen ( irgendwie würde mir es vorkommen wie ein sportliches Ereignis, und nicht wie eine lebenserhaltende Maßahme ),
aber ich benutze diese Zahl um mich ein bisschen zu orientieren.
Es ist wie mit dem Alter.
Zum leben und atmen braucht man diese Zahl nicht, aber zur Orientierung wird es in vielen Fällen brauchbar.

Was heißt das nun konkret ?
Ich werde langsam mich weiteren Dingen des Lebens zuwenden, die ich bis heute aus Vernunftgründen hintenangestellt habe.
Nun folgt ein vorsichtiger Probelauf diese Dinge in mein Leben miteinzubauen, und sie der Trockenheitsarbeit unterzuordnen.
Und zwar mit äußester Vorsicht.

Liebste Grüße
Lito

Herzlichen Dank ihr Lieben für eure Glückwünsche,
über die ich mich ehrlich sehr freue.

Was ist denn jetzt, in meinem trockenen Leben, eigentlich anders ?
Für mich eine wichtige Frage um, ich zitiere dankenderweise Correns, um "auf Kurs zu bleiben".

Ich denke, es gibt hier keinen einzigen, ich bitte um Entschuldigung liebe Damen, natürlich auch keine einzige ,
der oder die sich nochmals in die nasse Zeit zurückwünscht.
Und das sagt ja schon alles über die trockene und die nasse Qualität des Lebens.

Was habe ich denn, als meine Krankheit noch aktiv war, für ein Theater in meinem Kopf veranstaltet wenn es um Trockenheit ging !?

Allein der Gedanke an " nichts mehr trinken" war gepflastert von Horrorvorstellungen.
In meinem Kopf war Abstinenz gleichbedeutend mit "den Sinn des Lebens verlieren", jedoch war parallel dazu auch das dumpfe Gefühl "sich auf Raten selbst zu zerstören".
Welch ein Wahnsinn regierte und diktierte mein Leben !
Diese Dualität der Gedanken entfachte ein chaotische Höllenfeuer in meinem Kopf.
Ich bin mir sicher ich ging durch die Hölle. Leider mussten auch Gesunde mit.

Ich möchte mich bei euch liebe Gemeinschaft für die Unterstützung bedanken, und wünsche uns allen weiteres
"Auf Kurs bleiben"

Der Lito

Einen schönen sonnigen guten Morgen alle zusammen.

So ein sonniger Herbsttag hat schon was.
Die Luft ist etwas klarer, die Temperaturen nicht erdrückend, die Natur in farbigem Kleid.
Ich denke der Nachmittag wird mich ins Freie leiten.

Der Vormittag gehört dem Umsetzen meiner Pläne, und unterordnen meiner Trockenheitsarbeit.
Nachdem ich ein Mensch bin der nur mit allergrößter Mühe nach Stundenplan leben kann, musste ich eine andere Lösung finden.

Also gibt es bei mir keinen Stundenplan, oder Tagesplan.
Eher einen Wochenplan.
Ich habe 7 Zettel, für jeden Tag einen.
Auf jedem dieser Zettel steht etwas, was ich schon immer gerne tun wollte, aber der Hund in mir größer war, ergo, ich ohne (ausreichende) Disziplin bin.

Z.B. Englisch vertiefen, am nächsten Zettel Sport, dann wieder ein Buch lesen, usw...
Wichtig für mich, dass nur ein Vorhaben pro Tag diesen Zettel ziert, ich es wirklich möchte, nur für mich mache, und ein Wochenziel erreiche.

Diese Zettel sind nicht an Wochentagen gebunden, und untereinander austauschbar.
Wichtig ist mir hier meine Selbstdisziplin zu trainieren, dranzubleiben, und mir Freude zu bereiten.
Und wenn es nicht zu 100% klappt, dann werde ich eine Lösung finden.

Denn zum Betanken meiner Selbst hatte ich auch immer genügend Zeit.

Liebste Herbstgrüße euch allen wünscht euch
Lito