Sich selbst von Co-Abhängigkeit heilen?

Hallo Fatima!

Wenn das morgendliche Aufstehen schon zur harten Probe werden kann, sitzt du doch schon am Abgrund.
Auch ganz ohne Therapie.

Ich habe viel gelesen, viel mit Menschen gesprochen und Emails an Alice Miller geschrieben.
Was wäre, wenn sie mir nicht zurückgeschrieben hätte, weiß ich nicht.
Ganz ohne Begleitung ging es jedenfalls nicht, weil Therapie ohne ein Gegenüber nicht funktioniert.

Es ist deine Entscheidung und du solltest dich damit auch wohl fühlen!

LG

Hallo Fatima,

"das ist überhaupt mein krankheitsbild: kopf in den sand stecken und wenn
es doch hart auf hart kommt und ich die realität nicht verleugnen kann,
bin ich paralysiert, lasse mich komplett hängen, selbst morgens
aufstehen kann dann zur harten probe werden."

Das wäre für mich ein Grund, eine Therapie zu beginnen. Schlimmer kann es doch nicht werden?

Ich gehe momentan zu einer Beratungsstelle und spreche dort mit jemandem. Die Gespräche sind danach nicht schlimm. Es ist etwas anstrengend, so intensiv nachzudenken, aber mir geht es nach den Terminen besser als vorher.
Du kannst das ja für einen Versuch mal angehen und wenn es absolut nicht funktioniert, lässt du es eben sein. Wenn es dir gut tut, gehst du öfters hin.

Ich hätte Angst davor, dass es ohne Therapie für dich und die Kinder schlimmer wird als mit Therapie.
Und wenn du schon soweit bist, dass du keine Kraft zum Aufstehen hast, glaube ich kaum, dass das Selbstheilen funktioniert.

Alles Liebe,
Natalie

Liebe Fatima,

seit Anfang des Jahres mache ich eine Therapie. Ich habe bestimmt 20 Jahre gewusst, dass ich sie brauche, aber für mich immer Ausreden gefunden, noch zu warten, oder ich habe alles verharmlost und mir eingeredet, dass ich halt ein bisschen schrullig und anders als die anderen bin.
Eine Ausrede war, dass ich doch für meine (2) Kinder da sein muss. Im Nachhinein war ich zeitweise eine ganz schlechte Mutter, weil ich durch die große Belastung mit zwei alkoholkranken Eltern viel rumgeschrien habe und oft die Geduld nicht hatte und die Kraft mich mit den beiden auseinanderzusetzen.

Eine Therapie ist auch immer nur der Anfang eines Weges. Es tut mir gut und es bringt mich weiter, wenn ich über meine -manchmal verqueren- Gedanken im Zusammenhang mit Kontrolle, Verantwortlichkeit und Ängsten reden kann, ich weiß aber auch, dass ich noch weiter arbeiten muss, mit einem anderen Therapeuten, der mir hilft, mich an mein Trauma ranzutasten. Aber alles in meinem Tempo und so wie ich es will.

Ich hatte immer Angst, der Therapeut würde mich dazu drängen, meine Familie zu verlassen, um mich selbstverwirklichen zu können, das ist aber überhaupt nicht so. Das Verhältnis zu meinem Mann und zu meinen Kindern hat sich verbessert, weil ich mich ernster nehme, auch mal was für mich fordern kann und merke, dass ich nicht weniger geliebt werde, wenn ich mehr fordere. Ich schreie nur noch sehr selten, weil ich gelernt habe, dass ich nicht auf meine Kinder und meinen Mann wütend bin, sondern auf meinen Vater.

Therapie ist anstrengend, aber auch hier kann man seinen eigenen Weg finden. Weil mir wöchentliche Sitzungen zu anstrengend waren (ich bin danach völlig erschöpft und bekomme an diesem Tag eigentlich nichts mehr geregelt), gehe ich jetzt nur alle 14 Tage hin.

Im Nachhinein war es meine beste Entscheidung seit Jahren, diese Therapie begonnen zu haben.

Liebe Grüße

Daniela