Alkohol - Es geht auch wirklich Ohne!

Guten Morgen liebe Foristen,

auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir, da ich auch langsam auf ein Jahr zugehe.

Habe vor ein paar Tagen mein 5-monatiges Projekt "Zahnarzt (Paradontose und Implantate) beendet. Fühlt sich gut an, wieder ein Überbleibsel aus Alkzeiten abgearbeitet.

am Freitag wage ich die ersten 2 Urlaubstage, etwas Bammel hab ich schon noch, obwohl ich mich gut vorbereitet habe.

Hatte übrigens diese Woche gemeinsam mit meiner Freundin einen Termin bei meiner Therapeutin um "mein Thema" zu diskutieren und auf den punkt zu bringen. Mat mich/uns noch einmal ein gutes Stück weitergebracht.

Es wird mich/uns halt ein Leben lang begleiten.

Schönen Feiertag

Volkmar

Hallo Sternenhimmel, vielen Dank für deine ausführliche und viele Aspekte betreffende Antwort. Hab dich mal reinkopiert, stehe aber nach wie vor mit der Kopierfunktion auf Kriegsfuß, hoffe es ist alles vernünftig lesbar.

Zitat von sternenhimmel12

Hallo Volkmar,

Danke für deinen Beitrag den du mir geschrieben hast.Teilweise dachte ich das du mich nicht richtig verstanden hast oder ich mich möglicherweise unverständlich ausgedrückt habe.Ich hatte ja in meinem Post über meine Wunschvorstellungen und Gefühlen Thema-Kinder und Vater geschrieben.Ich habe nicht wirklich die Absicht gehabt hier etwas zu ändern wobei ich sowieso nichts dran ändern kann und möchte/brauche.Ich hatte vieles nicht verstanden,war sehr traurig,aber jetzt kann ich verstehn.Ich habe so einige Gespräche hierüber geführt, mir viele Gedanken dazu gemacht und das war gut so.So konnte ich erkennen,warum ich so dachte und fühlte wie ich es eben tat.Ich hatte da eine sehr schwere Last zu tragen.

Ja hatte ich etwas missverstanden, wichtig wäre für mich, hier den Finger drauf zu haben und Kontakte nur sehr gesteuert zuzulassen.
Ich weiß was du für ne Angst vorm Zahnarzt hattes und du kannst echt Stolz sein das du die Behandlung erfolgreich abgeschlossen hast.Ist ein schönes Gefühl,ich kenns ja von mir.Hast du gut gemacht

Danke, find ich auch, hat mich 5 Jahre Überwindung gekostet und ein paar richtig "große Scheine".

Zu deinen "gewagten" Urlaubstage hätte ich dich gerne vorher noch was gefragt.Wirst sehr wahrscheinlich schon weg sein.

Wie hast du dich denn vorbereitet?Hört sich an (gewagt,hast Bammel)als ob du dir nicht ganz sicher bist,was deine Stabilität angeht aber ich denke du wirst berichten und hoffentlich nur Gutes und auch weiterhin Trockenes.

So, bin wieder zurück. War wirklich toll, Rahmenbedingungen absolut super, ideal für Zweisamkeit pur. Wäre zu Alk-Zeiten NIE möglich gewesen

Das deine Tochter wieder zuhause und gesundet ist, freut mich sehr.Mein Sohn hat jetzt auch bald den Kontrolltermin in der Klinik.Er spürt aber diesmal eine Besserung.Das war beim letzten mal nicht so.

Tochter liegt jetzt halt zu Hause und darf bein nicht belasten, hat ja jetzt Ferien zum Auskurieren.

Was deine Trockenheit/Arbeit angeht möchte ich mal was fragen.
Deine Therapie bei der du gerade dabei bist,ist diese denn Suchtbezogen?,von einem Suchttherapeuten?

Sie ist auch Suchttherapeutin, wir hatten ursprünglich 3 Hauptthemen, die je nach Prio unterschiedlich intensiv angegangen werden. 1. Sucht, 2. Tochter, 3. Trauer

Trauer ist etwas in den Hintergrund getreten (einiges dafür getan) dafür sind die "Schmetterlinge" dazugekommen, die auch direkten Einfluss auf sucht und Tochter haben.

Du hast ja schon vor Monaten davon geschrieben,das du eine Thera anstrebst.Leistest du hier auch Trauerarbeit mit dabei?War ja auch ein Thema bei dir.

Trockenarbeit-Trauerarbeit-dann noch die neue Freundin mit im Boot,mit andern Worten Beziehungsarbeit-Hormone+Liebe....Patchworkfamilie,sicherlich auch ein Thema und nicht völlig problemlos,oder?

Richtig erkannt, gerade was Ihre Söhne und besonders meine Tochter betrifft. wir müssen und wollen hier sehr sorgsam umgehen. Gut ist, dass es keine grundsätzlichen "Einwände" des Nachwuchses gibt. Eher logistische mit Übernachten und so

Ich glaube ich wäre da total überfordert damit.Vlt. habe ich auch in der Richtung deiner "Therapie"etwas falsch verstanden.

Ist auch nicht einfach, die Hormone haben da doch einiges bewirkt, hier nutze ich meine Therapeutin mehr als Coach, um mich durch die neue Situation mit durchzulotsen, klappt ganz gut.

Was ist denn der Grund das deine Freundin bei deinem Therapeuten oder den Gesprächen dabei ist?Was hat deine Freundin mit DEINER Trockenheit/Arbeit zu tun?Wieso beziehst du sie so stark mit ein?Ist Co-Abhängigkeit auch ein Thema dort?

Co-Abhängigkeit ist kein Thema. wobei Alkohol auch ein Thema war. Hauptgrund war, dass wir uns zweimal arg "verhakt" hatten und einfach professionelle Beratung haben wollten und mir das zu dritt nichts ausmachte.
Wie gesagt, war gut, aber sehr anstrengend und offen. Zu Dritt wird mit Sicherheit die Ausnahme bleiben. Es geht hier primär um mich und meine Therapie, schon richtig erkannt.

Du schreibst ja oft das IHR!! wieder einen Schritt vorangekommen seid.Oder Euch!! wieder Stück weiterbringt.

Ja, der Punkt ist: es sind ihre und meine Kinder, ihr Job und mein Job, ihre Wohnung und meine Wohnung, Ihre Familie/Freundeskreis und meine. Usw. usw.
Aber du kannst das aber nicht trennen und so sind schon viele Dinge dabei, die uns beide angehen und die wir auch beide gemeinsam lösen dürfen/müssen.

Ich selbst würde in Fall einer Beziehung meinen Therapeuten nur für mich beanspruchen wollen.Ich würde hierzu nen Partner nicht einbeziehen.Es sei denn es würden eben Beziehungsprobleme vorhanden sein oder aufkommen,die ich selber nicht mehr lösen kann.

Ich hoffe du/ihr habt zwei schöne Tage und du kommst entspannt und mit 0,0% zurück.

Wie gesagt war toll und zum super Essen schmeckt auch eine Saftschorle, also 0,0%!! Und zwei tage waren erst auch mal ausreichend.

Gruß
sternenhimmel12

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Puuuuh, das war jetzt ein Haufen Zeug, aber du hast ja auch viel gefragt. Sehe das Ganze auch als Art Resume, da es diese Woche ein Jahr wird.

Noch einen schönen Tag

Volkmar

Hi Sternenhimmel,

auch noch einmal kurz von hier. Dass war ja jetzt eine kurze Antwort.

Irgendwas hast Du verkehrt verstanden, habe sehr gerne auf deine mail geantwortet.

Du hast schon recht, es ist viel passiert in letzter Zeit. Aber leider ist auch nicht alles Gold was glänzt, wird mir gerade wieder alles etwas viel. Muss unbedingt etwas zurückfahren, bevor mich das Ganze überrennt, und alles im chaos landet.
Werde achtsam sein.

Volkmar

Hallo Sternenhimmel,

hoffe Dir geht es gut und soweit alles ok.

Z.Zt. ist es arg schwierig, muß verdammt aufpassen. Meine Freundin hilft mir sehr dabei, aber letztendlich ist es "mein Kampf". Und zúr Zeit ist es wirklich eine ganz schöne Herausforderung. Weiß aber, dass da so viel dranhängt und ich habe keinen bock, all das was ich mir in den letzten 12 Monaten aufgebaut habe wieder ratz fatz kaputt zu machen.

SHG hab ich keine, habe meine Freundin (zufällig Ärztin) und meine Psychotherapeutin.
Sport etwas, am Sonntag waren wir z.B. im Pfälzer Wald zum Keeschde und Pilze sammeln. Toller Tag, trotz Regen, kein Gedanke an Alk oder ähnlich.

Es passiert halt dauernd was neues und man ist nie fertig und kann sich ausruhen. Würd ich mir manchmal wünschen.

ein etwas angespannter Volkmar

Guten Morgen Sternenhimmel und liebes Forum,

ich wünschte es mir schon etwas ruhiger zur Zeit, aber kann man sich meist nicht aussuchen.

Was mich fast zum Wahnsinn treibt ist der enorme Saufdruck den ich seit ca. 4 Wochen habe und vorher nicht kannte.
Problem ist, dass ich selbst enorme Schwierigkeiten habe, das in den Griff zu kriegen ohne Auszuflippen. Schlimm ist, dass mein direktes Umfeld (Tochter, Freundin) auch darunter leidet und es so nicht weitergehen kann.
Hab kein Bock, wieder alles kaputtzumachen und wieder von vorne anzufangen. Bin froh, dass mein engstes Umfeld trotz meiner aktuellen "Eskapaden" zu mir hält und mich unterstützt, Therapeutin ist nach wie vor auch im Boot.
Bin auch am Überlegen, ob ich ein Medikament nehmen soll, ist eigentlich nicht meine Sache.

Erfahrungen, Tipps sind willkommen.

Volkmar

Hallo an Alle, die mir in den letzten Tagen geantwortet haben und natürlich an alle Foristen.

Seht es mir nach, wenn ich nicht auf jede Antwort eingehe, sondern meine Sichtweise zusammenfassend darstelle.

Nochmals vielen Dank an alle, hat mir sehr geholfen. Es waren Bestätigungen dabei, aber auch neue Ansätze und auch Denkansätze, bei denen ich mich "ertappt" fühlte.

Vorab: Der Saufdruck ist so gut wie weg, mir geht es wieder gut, wie fast das ganze erste Jahr. Im Prinzip lag es daran, dass ich mich in meiner Haut nicht mehr ganz wohlfühlte und auch nicht mehr so richtig in den Spiegel schauen konnte. Was hab ich getan oder tue ich noch:

Eingestehen, dass ich lebenslang (trockener) Alkoholiker bin, ohne Wenn und Aber, auch gegenüber meinem Umfeld
Im direkten persönlichen Umfeld eine Situation drastisch geändert, ansonsten wär ich langsam vor die Hunde gegangen (auch ohne Alkohol), da wartet aber noch viel Arbeit auf mich
Kritische und riskante Situationen auch so bewerte und nicht aus Überheblichkeit unterschätze
Mir immer wieder das Erreichte der letzten 12 Monate vor Augen halte und dass ich diese neue Lebensqualität nicht mehr hergeben möchte
Mich sehr intensiv insbesondere mit meiner Freundin und der Therapeutin austausche

die letzten 4 Wochen waren für mich wirklich knüppelhart, bin manchmal an mir selbst verzweifelt, was ich gerade für einen Mist bau und dabei bin, wieder meine Beziehung, Familie etc. aufs Spiel zu setzen.
Denke, für dieses Mal habe ich meine Lektion gelernt, wird aber mit Sicherheit auch nicht das letzte Mal sein.

Zusammenfassend: Ich wurde brutalst auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt, war gerade gut dabei fast alles Erreichte (incl. Beziehung) der letzten Monate kaputt zu machen!
Verantwortlich für das Ganze bin natürlich nur ich, aber ohne mein direktes Umfeld hätte ich das mit Sicherheit nicht geschafft. Und last but not least, das Forum hier mit seinen Ratschlägen und "Mutmachung" ist auch eine sehr große Hilfe.

Noch eine schöne Woche

Volkmar

Hallo liebe Foristen,

nun auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir.

Habe gerade meinen letzten Eintrag vom 11.11. noch einmal gelesen. Puuh, war wirklich schlimm.

Kämpfe immer noch mit dem einen oder andern Problemchen, aber es wird.

Meine neue Beziehung ist nun 8 Monate alt, und ich denke, wir kriegen das mittlerweile ganz gut hin. Hab das total unterschätzt, aber gerade am Anfang hauen dich die Hormone total um und du musst unheimlich aufpassen, dass sich die Prioritäten nicht verschieben und du den Alk und Saufdruck auf die leichte Schulter nimmst.

Mittlerweile haben wir das - meist - ganz gut im Griff.

Neben dem Alk kommen jetzt "Projekte" wie "Tochter wird 18", erste Ideen zum Zusammenziehen, längeren Urlaub etc.

Im Betrieb hab ich auch einen neuen Chef, wird auch spannend.

Es wird also in 2014 mit Sicherheit nicht langweilig, aber ich muss immer noch stark aufpassen, dass mich meine Vergangenheit/Suchtgedächtnis nicht einholt. Daueraufgabe halt.

Aber es geht voran.

Schönen tag noch

Volkmar

Hallo Zusammen,

melde mich seit längerer Zeit wieder. Keine Sorge hat nichts mit Alk zu tun.

Mich hat es leider im privaten Bereich ziemlich umgebügelt,

hab damit noch immer stark zu kämpfen.

Beziehungsmäßig bin ich noch unterwegs, wobei es gerade in den ersten Monaten ziemlich turbulent zuging, die Prioritäten verschoben sich etwas, so dass auf das Alkproblem schon ganz schön aufpassen musste. Mittlerweile sind es 20 Monate, es geht voran.

Beruflich und auch gesundheitlich geht es mir gut, kein Vergleich zu der Zeit mit Alk.

Freue mich auf jede Antwort, gerade auch von den "Neuen" hier im Forum.

Volkmar

Hallo Panem,

erst mal willkommen hier und gute Zeit.

Ja, es ging wirklich ans Eingemachte letztes Jahr. Dies war auch der Grund, warum ich hier nicht mehr aktiv war. Musste erst mal ein paar Dinge klären.

Aber bis auf die folgen eines brutalen Schicksalschlages geht es mir gut und viele Dinge konnte ich aktiv angehen und für mich in die richtige Richtung lenken. Hab den Kopf wieder frei. Deshalb auch die Rückkehr in dieses Forum.
Es lohnt sich durchzuhalten obwohl der Alk immer mal wieder lockt. Das darf man nie aus den Augen verlieren.

Schönen tag noch

Volkmar

Hallo Panem,

ja, es war schon einiges, was da in den letzten Monaten auf mich zukam und noch zukommt. Aber bis auf die Kiste mit dem Schicksalsschlag, mit dem ich leben muss, sieht alles recht gut aus, z.B. Beruf, Gesundheit, Hobbies. Ging und gehe zuversichtlich in 2015.

als nächstes steht gemeinsame Wohnung mit meiner Freundin an. Hier gibt es noch die Diskussion, ob wir in meine Wohnung ziehen, aber auch dass werden wir klären.

ansonsten wünsche ich dir einen guten Start hier, bloß nicht wegen jeder Kleinigkeit abmelden, oder nicht antworten. Jeder meint es hier wirklich positiv.

Volkmar