Röschen stellt sich vor und hat Fragen

Hallo,

Ich bin Röschen, bin 53 Jahre alt und trinke seit 25 Jahren regelmässig Alkohol. Ich habe Phasen hinter mir, wo ich mehrmals in der Woche, zusammen mit meinem damaligen Ehemann "harte" Sachen getrunken habe, oft bis zum "Filmriss". Da mir Whisky und Co. nie so recht geschmeckt haben, bin ich auf Rotwein umgestiegen. Ich habe jahrelang abends bis zu einer Flasche Wein getrunken, hauptsächlich um Stress und Problemen zumindest für eine Weile zu entrinnen.

Vor 7 Jahren habe ich aufgehört zu rauchen und habe angefangen, regelmässig zum Krafttraining ins Sportstudio zu gehen, ausserdem gehe ich joggen. Ich achte auch auf gesunde Ernährung und irgendwie passte der tägliche Alkohol nicht mehr ins Bild. Ich bin dann angefangen, unter der Woche nichts mehr zu trinken und nur zu besonderen Gelegenheiten oder am Wochenende meinen Rotwein zu trinken. Wie jeder alkoholabhängige habe ich dann allerdings das Problem, dass die ersten zwei Gläser sehr schnell getrunken sind, oft trinke ich auch ein halbes Glas vorab, bevor ich meinem Partner und mir ein Glas auf den Tisch stelle.

Ich hatte gerade 3 Wochen Urlaub und habe rückblickend JEDEN Abend Wein getrunken - 1-3 Gläser, nie bis zum Vollrausch, aber regelmässig.
Tagsüber trinke ich nie, habe auch nicht das Bedürfnis. Bisher habe ich durch den Alkoholkonsum keinerlei gesundheitliche Probleme und ich möchte auch dass das so bleibt.

Ich habe seit 10 Tagen keinen Alkohol mehr getrunken. Entzugserscheinungen habe ich nicht, oder nur leicht gehabt: an den ersten beiden Tagen habe ich morgens stark geschwitzt. Seitdem geht es mir gut und es ist mir bisher nicht schwergefallen, auf den Alkohol zu verzichten.

Ich habe jetzt hier wiederholt gelesen, dass kalter Entzug gefährlich ist, und das man ihn nicht alleine machen sollte - muss ich denn auch nach 10 Tagen noch mit Probleme rechnen?? Ich mache mir da ernsthafte Sorgen und bitte um Auskunft.

LG
Röschen

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für die vielen Antworten und die guten Ratschläge.

Lilly, wir liegen ja nahe beieinander mit den alkoholfreien Tagen. Du hast recht, der Kopf ist frei und man muss nicht mehr so viel Energie aufwenden und darüber nachdenken, ob, wann und wie viel man trinken will - der Druck ist weg und somit müsste eine Menge mehr Energie zum Leben und Glücklichsein zur Verfügung stehen.

Fairyangel, ich habe deinen Beitrag gelesen. Du hast recht, wir sind uns sehr ähnlich in unseren Situationen und auch du kannst es ohne Alkohol schaffen.

Annika, mit dem Alkohol ist mein grösstes Problem aus der Welt, alle anderen können auch so gelöst werden, da bin ich ganz zuversichtlich.

Bis jetzt fällt es mir relativ leicht, nicht zu trinken, aber ich bin mir im Klaren darüber, dass die Versuchungen auf mich zukommen werden.
Wie kann ich mich wappnen? Was habt ihr für Strategien entwickelt, um ohne Alkohol zu feiern?

LG
Röschen

Hallo Bine,

tut mir leid, dass du einen Rückfall hattest. Ich finde es aber toll und mutig von dir, dass du nicht aufgibst und weiter kämpfst - du wirst wieder trocken werden!!

Ja, Alkohol ist gesellschaftlich anerkannt, die Versuchungen sind überall, dass macht ihn so gefährlich.

Schönen abend noch
LG
Röschen

Hallo Rudi,

Danke für deine Ratschläge, ich werde sie mir alle merken und hoffentlich auch anwenden können.

Gruss
Röschen

Guten Morgen,

Fairyangel, ich kann auch noch keine PN schicken, habe es gerade probiert.

LG
Röschen

Hallo, hier bin ich wieder. Habe jetzt 12 Tage ohne Alkohol hinter mir und mir geht es heute nicht so gut.

Ich wurde gestern abend das erste mal so richtig von mehreren Seiten mit schon länger bestehenden Problemen konfrontiert, ausserdem stehe ich auf der Arbeit unter enormen Druck, ich habe gerade sehr viel auf dem Tisch. Da ich nicht zu meinem "Trösterchen" flüchten und einen Teil des Drucks runterschlucken konnte, fühle ich mich heute sehr dünnhäutig und irgendwie sehr verletzbar - habe nahe am Wasser gebaut und weiss nicht so richtig wie mir ist.

Es wird mir nichts anderes übrigbleiben, als diese Dinge auszuhalten - der Alkohol würde auch nichts besser machen, im Gegenteil.

Würde gerne von Euch hören of das normal ist und wie ihr mit den neuen Gefühlen umgeht?

LG
Röschen

Vielen lieben Dank für eure schnellen Antworten, mittlerweile habe ich mich wieder ein bischen gefangen.

Ich weiss, jeder Mensch reagiert anders, aber gibt es da einen ungefähren Zeitrahmen, wie lange es dauert, bis die Psyche sich einigermassen stabilisiert hat?

LG
Röschen

Hallo Ihr Lieben,

Ich habe ein Wochenende hinter mir mit allen Herausforderung für einen Alkoholiker. Aber das mit dem "Klick" im Kopf ist wirklich richtig. Es hat mich überhaupt nicht gestört, dass andere Menschen um mich herum Bier getrunken haben.
Ich war gestern sogar auf einer Grillparty wo es kein Mineralwasser gab, nur alkoholische Getränke und diese süssen Sprite und Cola. Ich fühlte mich nicht einmal in Versuchung geführt - obwohl ich die süssen Getränke wirklich nicht mag habe ich nur 1 Glas Sprite getrunken.

Mein Kopf ist seit Freitag auch viel klarer - es geht mir richtig gut und ich bin stolz auf mich - 14 Tage ohne Alkohol! Ich geniesse jetzt dieses gute Gefühl, dann kan ich auch mit der nächsten Down-Phase besser umgehen.

LG
Röschen