Zitat von Trainich dreh mich im kreis --- fortlaufend schwirren die gedanken hin und her, ich bin unruhig, nervös, traurig - aber kein gedanke an alkohol! Allerdings ist das ein Zustand der so durchaus Stunden anhält ... wenn ich mich nicht ab und zu zwinge, was zu tun, würde ich vollkommen regungslos sitzen oder liegen und in die luft starren und die gedanken würden kommen und gehen - mal mit angst im Bauch, mal ohne ...
train
Hallo Train,
mir ging es am Anfang meiner Abstinenz genauso - das war vor nichtmal 5 Monaten! Jeder Gefühlszustand, den du beschreibst, habe ich genau so auch erlebt. Eigentlich könnte das auch eines meiner Postings von damals sein.
Glaube mir: Es wird besser.
Ich würde nicht zwangsläufig auf eine behandlungsbedürftige Depression schließen, ein Besuch beim Arzt ist aber auf jeden Fall empfehlenswert.
Bei mir ist dieser Zustand von Woche zu Woche ein Stück besser geworden. Ich habe die auf mich einströmenden Gefühle einfach versucht zuzulassen, ruhig durchzuatmen und mich irgendwie zu beschäftigen. Ohne meinen Sport wäre ich zu dieser Zeit vielleicht völlig abgedreht, wer weiß...
Ich dachte dabei auch die ganze Zeit nicht an Alkohol, kein Saufdruck o.ä. ABER: Ich wusste in schlimmen Momenten, das nach ein paar Bieren die Welt erstmal wieder in Ordnung wäre - bis zum nächsten Morgen, wo dann alles noch viel schlimmer geworden wäre. Alkohol war einfach keine Option mehr für mich - dafür hatte ich mich fest entschieden.
Vielleicht ist das auch ein Grund für die uns beide überfallende, innere Unruhe? Davor konnte ich Trinkpausen ja immer ganz gut hinbekommen (teilweise bis zu einem halben Jahr!): Ich sagte mir einfach "wenns mir mal ganz schlecht gehen sollte, dann fange ich halt wieder zum Trinken an"...tja und das wars dann.
Aber jetzt gibt es keine "Trink-Option" mehr. Du musst etwas neues finden, was deinem Leben, auch deinem geistigem Leben, Inhalt, Sinn und Richtung gibt.
Interpretiere die dich derzeit überfallenden Gefühle am besten so: Dein Unterbewusstsein versucht sich gerade an den Gedanken zu gewöhnen, das Alkohol zukünftig keine Lösung mehr ist, kein gehbarer Weg für dich. Alkohol hat keine Bedeutung mehr.
Du befindest dich in einer Art Übergangsphase - halte durch! - sie dauert nicht ewig. Auf keinen Fall aufgeben!
Herzlichst,
Blizzard