hallo tippi,
ich kann dich super verstehen. Ich bin momentan in einer Klinik für emotionsregulation weil ich mit den Emotionen die plötzlich kamen als ich sie nicht mehr mit dem teufelszeug betäubt habe nicht zurecht kam und mich selbst einfach nicht verstehen und nicht leiden konnte und sehr deppressiv wurde . wie ein Teenager in der puppertät der seinen Körper gerade kennenlernt und entdeckt.
Ich bin seit 4 Wochen da und muss sagen das es wirklich gut tut , auch wenn es sehr hart ist teilweise wenn man Sachen über sich erfährt und die hochkommen , die längst weg waren. Aber genau dafür um damit umgehen zu können bekommt man Werkzeug in die hand um draussen gut zurecht zu kommen.
Beschäftige dich mal mit DBT das ist es was sie dort machen , darüber gibt es auch viel Lesestoff im Netz vielleicht hilft es dir auch 🙏🙏🙏💗