Beiträge von Schmerzerfahren

  • Schmerzerfahren- Erfahrungs-Frage

    Zitat von achelias

    Hallo Schmerz,

    mir ging/ geht es ähnlich. Nun, nicht mehr trinkend, auch nicht arbeitend, fiel ich in ein tiefes Loch, ich würde sagen, es kommt einer Depression schon sehr nahe. Alles was man sich vorher "schön trank" steht nun mit unverblümter Realität vor einem und ganz schlimm ist, die tägliche Ablenkung (Arbeit) fehlt. Das macht mehr wie betroffen. Sich körperlich fithalten ist eins der kleinsten Probleme ... wenn meine Gedanken/ mein Nachdenken übermächtig wurden, betäubte ich mich bis es gut war.

    Ich fürchte, nur Du kannst dir weiterhelfen, sorge für positive Stimmung, beschäftige dich mit etwas was dir gut tut. Setz dir Ziele, Aufgaben.

    hallo Achelias,

    danke - so ist es bei mir auch.

    Das ist der denkbar gefährlichste Teufelskreis (Erschöpfung <> Arbeitssuche - Existenzsicherung) und absehbar sichere Weg in eine Depression.

    Und ja, da kann man vermutlich nur sich selbst helfen. Jedenfalls gibt es da keine funktionierenden "Mittel" ausser Bewegung und natürlich Verzicht.

  • Schmerzerfahren- Erfahrungs-Frage

    Zitat von Linde66

    Hallo Schmerzerfahren,

    das Thema mit den ganzen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln usw. ist ein Teilaspekt derTrockenheit.

    Der körperliche Aspekt ist wichtig, aber es geht ja bei der Trockenheitsarbeit (also dem Trockenbleiben) um viel mehr als nur rein das körperliche.

    Möchtest du dich denn grundsätzlich auch über andere Aspekte hier austauschen?

    Liebe Grüße, Linde

    hallo Linde,

    Danke - ja gerne suche ich Austausch; gerade über das Körperlich hinaus !

    Körperliche (Mindest-) Fitness ist indes, aber auch "nur" eine erste, wesentliche Voraussetzung.

    (da stecke ich halt gerade fest)

    Danach sehe ich klar mentale Stärke, Neu-Orientierung (ganz wichtig), auch beruflich.

    Manche müssen sich vermutlich auch familiär neu aufstellen (in meinem Fall erst mal erledigt).

    Aber zB weil in diesen beiden Feldern ja wesentlich Trigger liegen, ist das m.E. thread-fähig...

    LG Schmerz.

  • Schmerzerfahren- Erfahrungs-Frage

    Zitat von Hanseat

    Ich bin jetzt knapp drei Monate nüchtern und leide seit ein paar Tagen an der Schlafkrankheit. Selbst wenn ich abends um zehn ins Bett gehe und um elf einschlafe, schäle ich mich erst morgens um halb zehn oder zehn aus den Federn. Das ist für mich absolut nicht normal, ich bin eigentlich der Typ Frühausteher. Bin mir nicht sicher, ob das irgendwas mit Alkohol zu tun hat. Hat der Hausarzt auch nach Vitaminmangel geguckt, B und D sind da so Mangelkandidaten? Dann machen Depressionen schlapp, wie Seeblick richtig schrieb. Nach zwei Monaten ist der Organismus immer noch damit beschäftigt, sich umzustellen, denke ich. Schließlich hat er ja vorher regelmäßig ein Zellgift und Lösungsmittel verabreicht bekommen.

    hallo Hanseat,

    Danke. Ja, so etwa geht es mir auch.
    Ich vermute am ehesten mentalen Druck (Alter, Jobsuche...) - gleichsam auch eine "Prüfung", abstinent zu bleiben.

    Vitamine: B (6-12), D3 (20.000 iE) und Mariendistel (Entgiftung) sollten tgl. risikolos sein - ich habe die auch schon positiv gemerkt.

    Evtl sind es auch "Schübe", wo der Körper immer wieder entgiftet - das kann ich nur vermuten, daher suche ich ja den Erfahrungsaustausch,

    denn m.E. ist die "Zeit danach" mega wichtig, vor allem, wenn man eben nicht nach 4 Wochen "fit" ist - wie manche ja glücklicherweise beschreiben.

  • Schmerzerfahren- Erfahrungs-Frage

    hallo Linde,

    Danke.

    Labor war o.k. (2 x). Ärzte unbesorgt.

    Das heisst aber im Zweifel nicht wirklich was = ich denke, Betroffene und ihre Erfahrungen helfen da mehr.

    Meine Bewegung war knapp 2 Jahre wirklich sehr gering (ansonsten bin ich eher ein sportlicher Typ), daher sind

    die Spaziergänge nun klar ein grosser Schritt, was sich dann auch positiv in Puls / Blutdruck zeigt.

    Ich habe mich ja bewusst hier angemeldet, um an Erfahrungen teil zu haben oder welche einzubringen.

    Und ein m.E. ganz wesentlicher Aspekt ist der Teufelskreis Erschöpfung <> Alkohol <> Erschöpfung, der halt nachhaltig zu durchbrechen ist.

    Ebenso wie sinnvolle Arbeit, Sicherheit und Umfeld - alles im Grunde nichts Neues.

    LG vom Schmerz ...

  • Schmerzerfahren- Erfahrungs-Frage

    hallo Alle,

    Danke erst mal für das Forum an sich !

    Ich (52 J.) bin seit nun 2 Monaten trocken und habe Fragen und Sorgen,

    weil ich immer schlapper (statt fitter - trotz tgl. 1,5h Spaziergang) werde ...

    Wo finde ich hier Diskurse zur physischen Gesundheit (Monat 2, Monat 6 usw.) ?

    Lieben Dank - und Allen Lesern alles Beste ....