Hallo ihr lieben ,
Heute sind es auf den Tag genau 4 Monate 🙏😍
Beiträge von Achilles
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Kleines Update . Nun sind es 2 Monate und 15 Tage. Keinerlei Verlangen oder Sonstiges. Möglich das es bei mir nicht körperlich sonder psychisch war/ist
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Ja das mit dem Kaffee habe ich bei mir auch festgestellt. Ebenso mit süßen Sachen was bei mir vorher gar nicht so der Fall war.
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Was ich leider festgestellt habe , ich rauche wesentlich mehr. Habe es mal 1 Tag versucht aber nicht gepackt . Das nickt trinken wiederum fällt mir derzeit besonders leicht.
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In der Tat merke ich wirklich eine Verbesserung. Einschlafen geht bei recht schnell , jedoch werde ich Nachts ab und zu noch wach aber ich liege nicht mehr wie vor paar Wochen fast die halbe Nacht wach im Bett. Ich bin optimistisch und hoffe das was die nächsten Wochen noch besser wird. Aber wirklich fiter wie vorher fühle ich mich morgens nicht wirklich. Ist das normal ? Viele schreiben schon nach 2 Wochen das sie wesentlich Fiter sind
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Hallo
Heute sind es genau 6 Wochen. Ich freue mich und bin zugleich stolz auch wenn es erst der Anfang ist .
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Wie lange hat es bei dir gedauert, bis du wieder normal schlafen konntest ?
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Das Problem ist nicht unbedingt die Schlafzeit sondern das ich oft mitten in der Nacht wach werde und dann länger brauche um wieder einzuschlafen. Hatte im Internet gelesen das es mehrere Jahre dauern kann bis sich sowas wieder normalisiert
. Soweit bin ich tagsüber eigentlich fit, aber was ich ab und zu merke wenn ich in einigen Nächten sehr oft nachts wach werde -
Hallo,
So nun ist 1 Monat rum
Derzeit alles gut und habe keinerlei Verlangen oder Gedanken an Alkohol
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Guten Morgen, hatte die letzten Tage viel um die Ohren. Nun sind 23 Tage ohne Alkohol rum und konischer Weise habe ich auch kein Verlangen nach Alkohol. Mein Puls ist wieder im Normalbereich und das Zittern ist auch weg allerdings habe ich immer noch etwas mit Schlafstörungen zu kämpfen. Werde öfters die Nacht wach und bin recht früh wach . Mir geht es aber sonst soweit wirklich gut und bin stolz
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Heute sind meine Werte für meine Verhältnisse richtig gut 😃 Mir geht es heute auch richtig gut 😊
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Nun zum Trocken bleiben und sich abzusichern, dass der Alkohol nicht griffbereit, ist frage ich mal inwieweit du schon ein alkoholfreies Umfeld geschaffen hast?
Ich werde heute alles an Alkohol aus der Wohnung verbannen. Sind 2 Flaschen Wein die Ich von Kunden geschenkt bekommen habe. Derzeit habe ich keinerlei Drang oder Bedürfnis zu trinken. Aber heute kommt alles raus. Meinen Eltern und meiner besten Freundin habe ich mich die Tage auch anvertraut und sie stärken und unterstützen mich und geben mir Mut .
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Guten Morgen Joline,
Hatte beim Arzt ein Großes Blutbild und auch EKG gemacht. Mein Arzt sagte mir das all meine Werte absolut Top sind. Ich nehme Magnesium, Vitamin B und D .
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Guten Morgen,
heute konnte ich sogar mal bis 7 Uhr schlafen was immerhin 2 Stunden mehr als sonst ist .
Was mich wundert oder meine Frage ist , warum vor allem morgens immer noch meine Hände leicht zittrig sind ???
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Ihr wisst gar nicht wie gut dieses Forum tut 😃 Allein mit anderen drüber zu sprechen und fragen beantwortet zu bekomme tut so gut.
Redbull trinke ich seit dem auch nicht mehr. Habe generell vieles umgestellt. Trinke über den Tag nur noch Wasser und ab und zu mal Wasser mit Geschmack und habe auch meine Ernährung umgestellt. Das mit dem frühen wach werden macht mir halt etwas Angst , da ich ja den Schlaf brauche auch im Bezug aufs arbeiten gehen. Bin aber schon froh das ich mittlerweile sehr schnell einschlafe und auch durchschlafe, nur werd ich eben sehr früh wach so gegen 5 Uhr . Mir kommt es so vor, egal wie früh oder spät ich schlafen gehe, werde ich immer zur selben Urzeit wach. Ich überwache mein Körper ( Puls und Schlafzeit/ Phase mit der Apple Watch.
Ich habe im Internet gelesen das dass mit der Schlafstörung bis zu über 2 Jahren gehen kann , was mir etwas Angst macht. Oder wird da von der starken Trinkern gesprochen ?
Habe Angst Schlafmittel ect zu nehmen um nicht dort dann einer Art sucht zu verfallen.
Was mich wundert das ich immer noch leicht zittrige Hände habe und meine Zehenspitzen den Drang habe sie zu bewegen. Ich dachte immer das die körperlichen Symptome nach 7 Tagen weg sind.
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Hallo Achilles,
ich habe dich freigeschaltet und an die richtige Stelle im Forum verschoben. Wünsche dir einen hilfreichen Austausch.
Vielen lieben Dank 🙏☺️
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Dann ist die körperliche Entgiftung erfahrungsgemäß schon durch. Nun kommt der schwierigere Teil. Das Trocken bleiben
Wir haben hier alles im Forum, dass es auch gelingen kann.Hier mal ein Bewerbungslink. Dann kann ich dich für die weiteren Bereiche und den Austausch freischalten.
Vielen Dank für die Bewerbung . Hoffe habe es richtig geschickt und auch korrekt versendet. Lg
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Ja hatte abends meine 2-3 Vodka-Energy Dosen und auch mal am Wochenende Mittags. Mein Ziel ist es dauerhaft nichts zu trinken.
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Hallo Alex,
um so früher ich schlafen gehe, habe ich das Gefühl das ich auch früher wach werde, ab und an werde ich auch kurzzeitig Nachts wach. Was meinst du mit : Was machst du vor dem Zubettgehen ?
Lg
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Hallo Lea,
danke für deine Worte
Ja ich freu mich schon über den Austausch hier und vor allem Hilfe und Antworten auf meine vielen Fragen.
Dir auch frohe Ostern
