Beiträge von Maeron

Vielen Dank für eure Antworten!

Zitat von Twizzler

Zu Trinkerzeiten bzw. in meinen Saufpausen kamen bei mir immer mal wieder die Gedanken auf, dass es ja vielleicht bei mir doch gar nicht so schlimm war, dass ich vielleicht doch keine alkoholikerin bin

Nachdem ich in dem Buch gelesen habe und diese Fragebögen gedanklich durchgegangen bin, wurde mir bewusst wie krass ich eigentlich süchtig bin bzw. das vor allem die Funktion des Trinkens bei mir so gefährlich ist, das ich, wenn ich nicht aufhöre, ziemlich sicher immer stärker abhängig werde bzw die Folgen schlimmer werden.

Zitat von Hartmut

Es wird niemand zu etwas gezwungen. Ohne Hilfe geht es zwar nicht, aber die Hilfe bestimmst du. Ich hatte die Hilfe auch nur hier und das hat bisher gut geklappt. Andere fuhren mehrgleisig mit SHG/ Beratung/ Therapie, was eben an jedem selbst liegt. Die zufriedene Trockenheit gibt jedem Recht.

Leuchtet ein. Ich glaube das es schon gut für mich wird, die Reha. Ich werde es versuchen. Habe schon nächste Woche einen ersten Termin.

Zitat von Hartmut

Du hast es bisher geschafft, wird auch so weiter gehen. Keine Angst vor Neues, was dir helfen kann. Oder war dein Weg bisher eine Qual?

Danke!! Eine Qual, nein. Das nicht.

Zitat von Elly

Wieso bekommst Du Saufdruck, wenn Du über den Alkohol in Deinem Leben nachdenkst?

Vermutlich eingeübt Mechanismen. Keine Ahnung!?

Liebe Grüße

Hallo,

zum gedanklichen Rückfall bzw. zu meinen Gedanken, ob ich nicht Abhängig bin,weil ich auf das Konzert gehen konnte, ohne Alkohol... Ist ein blöder Gedanke von mir gewesen.

Ich hab gerade in einem Buch gelesen, indem es um Alkoholsucht geht und auch Behandlungsmodelle, Fragebögen etc. erklärt werden. Solche Sachen werden mir ja sicherlich viel in der ambulanten Reha begegnen. Ich habe während des Lesens gemerkt, wie sich wieder durch die gedankliche Auseinandersetzung mit dem Thema, ein Verlangen nach Alkohol kommt. Gerade jetzt. Es geht aber schon wieder besser. Doch was mir Sorgen macht ist, dass durch die (notwendige) Auseinandersetzung mit dem Thema "Alkohol in meinem Leben/ Ich und meine Sucht ", was ja in der ambulanten Reha passieren wird, das Verlangen dadurch genauso gesteigert wird. Das alles Trigger ja voll. Aber ohne Hilfe / ohne Reha wird es bestimmt auch nicht gehen.

Wäre ich nicht so sicher, das ich nicht trinken WILL, wäre ich jetzt schon auf dem Weg zur Tanke.

Aber dafür gehe ich jetzt lieber schnell schlafen, damit das nicht passiert..

Zitat von Honk

Was passiert, wenn Du feststellst zu meinen, Du bist nicht abhängig?

Das festzustellen ist ja schon ziemlich schwierig. Vielleicht nach einem Jahr wo es gut lief, wieder anfangen und hoffen, dass es kontrolliert geht. Ich weiß, ich lese es hier oft... Das ganze wird dann nur eine Trinkpause mit dem Resultat, festzustellen, dass es doch nicht geht.

Zitat von Elly

Sucht ist nie eine Gewohnheitssache. Das ist ein falscher Gedanke von Dir, Maeron!

Hm.

Zitat von Hartmut

Wenn ich auf ein Konzert bin und es war gut, betone ich nicht extra, dass es auch ohne Alkohol gut war. Sind zwei verschieden Sachen.

Größere Feiern, was ja auch ein Konzert ist, habe ich NIE ohne Alkohol ausgehalten. Ausgehalten, weil Menschen mich oft einfach stressen... Dafür dann Alkohol geholfen hat. Im Hinblick auf diese Ängste, war es ein Erfolg, es ohne Alkohol zu schaffen und sogar genießen zu können. Im Hinblick auf die Alkoholabhängigkeit auch. Im Hinblick auf den gesellschaftlichen geförderten Alkoholmissbrauch auch auf Konzerten, finde ich schon, das man da Zusammenhänge zwischen Konzertbesuch und dem Alkoholkonsum sehen kann. Es hätte ja auch sein können, das mir die Musik gefallen hat, mich aber die Betrunkenen als Nüchterner so gestört hätten, dass das Konzert deswegen für mich nicht gut war. Oder, dass ich Menschenmengen und Musik immer nur genießen kann, wenn ich mich dabei betrinke. Und das war früher so bei mir. Die Funktion des Alkohols ist relevant. Solange ich Alkohol brauche um z. B. Konzerte genießen zu können, bin ich abhängig? Oder zumindest gefährdet. Aber geht das nicht vielen, gerade jungen Leuten so?

Zitat von Hartmut

Ob es die Sucht ist, die aus dir schreit oder deine Überzeugung musst du selber feststellen. Es ist ja nicht dein erstes Mal, über sowas nachzudenken. Zumindest hattest du in deiner Eingangspost auch schon Bedenken.

Alkohol hat immer einen hohen Stellenwert in meinem Leben gehabt. Hat mir geholfen, mich begleitet. Und bei den großen Abstürzen eben nicht mehr geholfen, sondern sehr geschadet.

Jetzt habe ich den Helfer nicht mehr.

Du hast damit Recht, es ist nicht das erste Mal, das ich darüber nachdenken. Eigentlich habe ich seit über 10 Jahren immer mal wieder den Gedanken, das ich abhängig bin.

Ich bin froh, dass ich nicht mehr trinke. Ich will diese ambulante Reha machen. Ich hoffe, dabei kann ich weiter herausfinden, wo ich stehe.

Ich war jetzt letztes auf einem Konzert. Ich weiß, man sollte sowas gerade am Anfang meiden. Aber es hat geklappt, ohne einen Tropfen Alkohol. Und es war gut!

Vielleicht bin ich auch nur irgendwo zwischen Alkoholmissbrauch und Abhängigkeit... Nur so ein Gedanke... Denn sonst wäre es vielleicht viel schwerer. Aber vielleicht ist es auch die Zeit, die mir zeigen wird, ob ich abhängig bin oder nicht. Ansich denke ich ja schon, das ich es bin, aber manchmal denke ich, dass ich ggf. doch noch mal irgendwann nochmal versuchen kann... Ich weiß, das hört ihr nicht gerne. Aber auch Kinder müssen hinfallen um zu lernen... Nach dem Motto, man lernt aus Erfahrung.

Grundsätzlich bin ich froh, das es ohne Alkohol ging und ich denke es ist einfach eine Gewohnheitssache.

Grüße

Danke für die Tipps zur Entspannung!

Ich würde das auch so sehen, ist bei mir eine Sucht. Früher waren ja alle Stoffe zusammen: Alkohol, Nikotin, Gras.

Mein Vater trinkt selbst und ist glaube ich zu unreflektiert. Dem will ich nichts erzählen. Zumindest nicht so detailliert bzw. noch nicht.

Natürlich trage ich persönlich die Verantwortung.

Ich glaube nur, das meine Mutter vielleicht nun darüber grübelt, was sie "falsch" gemacht haben könnte.

Grüße

Ist mir schwer gefallen meiner Mutter von der Alkohol - Problematik zu erzählen. Habe es gemacht. Glaube Mütter machen sich schnell unbegründet Vorwürfe. Oder, wie war das bei euch?

Grüße

Danke Elly,

ich höre auch schon Musik gerade...

Viele Grüße

Hallo zusammen,

danke für eure Beiträge.

Ich warte noch auf den Anruf wegen der ambulanten Reha, - ungeduldig.

Zurzeit bin ich wieder auf Arbeitssuche, - bei meiner derzeitigen sind die Zustände nicht zum aushalten.

Ich habe viel Druck einen neunen guten Job zu finden. Qualifiziert bin ich (Studium...), doch trotzdem ist es nicht so einfach... Um genau zu sein, ist meine Situation momentan einfach beschissen.

Rauchen und Alkohol: Habt ihr statt Alkohol wieder angefangen zu rauchen? Ich hatte jetzt wieder zwei Wochen in denen ich geraucht habe, jetzt seit zwei Tagen wieder ohne. Nun am Abend denke ich gerade, entweder eine Zigarette, ein Bier oder irgend etwas anderes, was mich entspannt / berauscht, wie auch immer... das wäre gerade gut. Letztendlich bleibe ich bei dem Versuch jetzt, Entspannung ohne Substanzmittel zu erreichen. Denn ich würde mich vor mir und auch meiner Frau und allen anderen die davon wissen sehr schämen, würde ich es jetzt schon aufgeben , nach gerade einmal drei Monaten trocken. Und Rauchen will ich auch nicht. Das stinkt und ne....

Ich hoffe der Suchtdruck wird nicht schlimmer mit der Zeit.

Viele Grüße

Hallo Stern,

Zwecks Antragstellung werde ich angerufen. Die ambulante Reha wird dann in Gruppen- und Einzelgesprächen stattfinden.

Zitat von Carl Friedrich

Sehr gut. So eine ambulante Therapie habe ich auch gemacht. Zusammen mit dem Forum und Internet- sowie Fachbuchlektüre hat sie mir geholfen.

Danke, motiviert mich 👍

Ich war gerade bei einer Suchtberatungsstelle und habe ich für eine ambulante Reha entschieden. Ich bin so froh das es die Möglichkeit gibt.

LG

Zitat von renoo

Ein Großteil meines Bekanntenkreises waren früher alkolbasierende Freundschaften, sofern man da überhaupt von Freundschaften reden kann.

Meine erste richtige FreundschaftsGRUPPE hatte ich mit Anfang 20. Jedoch war dort eben auch der Stoff Alkohol und Cannabis der größte gemeinsame Nenner. Von den Freunden von damals (als vor über 10 Jahren), sind drei "stehen geblieben", also haben sich nicht weiter entwickelt. Eigentlich nur eine und ich sind beruflich und persönlich weiter gekommen . Ich habe es trotz meiner Alkoholabhängigkeit geschafft, mich beruflich und persönlich zu entwickeln. Dennoch, hätte ich früher den trockenen Weg eingeschlagen, wäre ich jetzt noch weiter. Ich erinnere mich tatsächlich daran, das ich schon vor einigen Jahren mal Alkohol wegkippte und nichts mehr trinken wollte. War dann nur leider an der dauerhaften Ernsthaftigkeit gescheitert. Grundsätzlich merke ich, dass mir die Sucht eigentliche immer bewusst war nur ich sie als Teil von mir gesehen habe. Und eben auch als unverzichtbar.

Zitat von renoo

Es ist auch ein gutes Gefühl, wenn man merkt, dass man Situationen jetzt ohne Alkohol locker meistert und sogar Spaß daran hat.

Soweit bin ich leider noch nicht. Aber ich freue mich schon darauf

Ich hatte mich letztes mit einem guten Freund getroffen, normalerweise habe wir bei so einem Treffen immer Bier getrunken.

Auf die Ansage von mir, dass ich aber nichts trinken möchte, meinte er, dass dies für ihn total ok sei. Und so haben wir uns getroffen und unterhalten, ganz ohne Alkohol. Er meinte dann auch, dass man das gerne wieder so machen kann. Er hat mir mitfühlen auf die Schulter geklopft, als ich beim Treffen erklärte, dass ich nichts trinke, weil ich mit Alkohol nicht gut umgehen kann. Das ist doch wirklich super lieb und in dem Verhalten zeigt sich, das er ein wirklich guter Freund ist!

Ich hoffe dass ihr auch Freunde habt, die sich auch ohne Alkohol mit euch unterhalten möchten.

Falls es hier noch jemanden gibt, der auch an der Diagnose Soziale Phobie in Kombi mit Sucht leidet und darüber schreiben mag, würde mich das freuen. 😊

Hallo liebe Leute,

ich bin nun immer noch trocken, 79 Tage, steuere also ganz gut auf drei Monate zu.

Wie es mir geht:

- Soweit ok, leider Suchverlagerung auf Nikotin immer öfters.

- Familienfeiern überstanden, indem ich schnell und früh gegangen bin, als es mit dem Trinken dort losging. Das war die beste Lösung, auch wenn es bei mir dennoch etwas Traurigkeit ausgelöst hat, weil ich so nicht so viele Gespräche haben konnte...

- Symptom meiner Abstinenz: Meine soziale Angststörungen rückt wieder mehr in den Vordergrund.

- Nochmal bei einer anderen Therapeutin gewesen, auch dort Alkoholabhängigkeit Verdacht (Verdacht, weil nur eine Sitzung). Für mich: Keine Verdachtsdiagnose sondern gesicherte...

Plan:

-Suchtberatungsstelle aufsuchen um von dort dann zu Selbsthilfegruppen zu kommen

- Therapieplatzsuche weg. soz Angst (dann mittlerweile dritte Therapie, aber was solls, die letzte ist 4 Jahre her).

- weiter Abstinent bleiben

Beste Grüße

Jetzt saß ich gerade hier zuhause und habe hier im Forun geschrieben, dann das Kind ins Bett gebracht (meine Frau arbeitet) und habe erst nochmal was gegessen, nach den AA Gruppen in der Nähe gegoogelt, dann irgendwie gedacht, ich rauche jetzt eine Zigarette. Hin und her überlegt, eigentlich rauche ich nicht. Habe aber Tabak hier liegen, den musste ich ja besorgen, für den Besuch bei den Freunden.... Jetzt habe ich eine Zigarette geraucht. Jetzt geht's besser. Dann dachte ich, ob ich wohl eigentlich sonst getrunken hätte. Und ja, das hätte ich. Erster Arbeitstag nach dem Urlaub heute. Normalerweise jetzt Alkohol am Abend. Kann man ein Verlangen haben, eine Nervosität, ohne zu wissen , das es Suchtdruck ist?

Spaziergang wäre statt der Zigarette gut gewesen, geht natürlich nicht wege Kind...

Kann man allgemein süchtig sein nach Nikotin, Gras, Alkohol, wobei es egal ist, welcher Stoff konsumiert wird? Oder unterscheidet das Gehirn?

Ich will garnicht Jammern oder so, nur mal aufschreiben, wie es mir gerade geht.

Zitat von Linde66

Vielleicht niedriger einsteigen: neue Bekannte treffen.

Ich mache aktuell ganz neu für mich Sport in der Gruppe. Ich bin da nicht hin, um neue Freunde zu finden. Vielleicht wird über die Zeit aus Bekanntschaften Freundschaften. Das wird sich zeigen. Und bis dahin bin ich aktiv und aus der Bude draußen.

Das klingt gut, ich habe auch eine bestimmte Sportart ausprobiert und werde diese Woche an einer Sportgruppe teilnehmen.

Zitat von Hartmut

Zu hart, der Vorschlag?

Du hast meine Stolpersteine gut zusammengebracht. Und den Gedanken, wie es wäre wieder zu trinken, den zu haben, ist glaube ich bei der Erkrankung ganz normal. Das zeigst du mir auf.

Dein zweiter Absatz...

Zitat von Hartmut

Trocken werden ist kein Sprint, es ist ein Marathon, dazu gehört es auch ein neues trockenes Leben aufzubauen und nicht trocken, im nassen alten Leben wieder einzugliedern. Das ist eben die Kehrseite der Sucht

... kann mir helfen, - ja, es ist notwendig neues zu machen. Das mache ich, ich möchte hier nur nicht alles schreiben, wegen der Anonymität, die mir wichtig ist. Aber es ist ein Projekt, ein neues Hobby, sozusagen. Doch man kann nicht immer daran arbeiten und es löst halt auch nicht alles. Daher ja, danke für den Hinweis, das ich geduldiger sein muss und Jammern nichts bringt.

Zitat von Stern

Vielleicht ist es auch nur die Angst, keine (anderen) Freunde zu haben?

Angst nicht, denn es ist ja leider eine Tatsache und diese von mir erkannt. Keine anderen Freunde haben = Keine anderen Freunde treffen.

Ich kann mir tatsächlich vorstellen, das es möglich ist, andere Freundschaften zu schließen. Ich habe es auf meiner Agenda

Zitat von Stern

Hier waren schon einige, denen ein alkoholfreies Bier das Genick gebrochen hat ….

Was für neue alkoholfreie Getränke hast du denn kennengelernt? Ist da nix dabei, was besser schmeckt als alkoholfreies Bier?

Neben Cola und Säften mag ich besondere Ginger Bier(hat nichts mit Bier zu tun) Bitter Lemon und Ginger Ale.

Grundsätzlich gibt's einiges, nur nicht immer auf der Karte im Restaurant.

Zitat von Stern

Und warum triffst du dich mit Leuten, mit denen du es nur im Rausch gut aushalten kannst (oder willst)?

Weil es Freunde sind, die ich seit nunmehr über 13 Jahre kenne, was für mein Alter (34) lange ist. Und weil ich sonst eigentlich keinen engeren Freunde habe, außer vielleicht einen...

Fast alle von den Leuten sind eigentlich irgendwo stehen geblieben, haben sich nicht weiter entwickelt bzw. haben ordentlich Probleme. Da ist einerseits eine Bindung entstanden und auf der anderen Seite fühle ich Mitleid bis Bestürzung über deren Lebenslagen.

Klar, Rauschmittel waren das Bindeglied, doch auch wenn man dies weglässt, liegt mir verdammt viel an den Leuten.