Beiträge von Nayouk24

  • summsumm - Heute ist mein erster Tag

    Hallo summsumm,

    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.
    Es ist gut, dass du dir über deinen Alkoholkonsum ernsthaft Gedanken gemacht hast.

    Alkohol ist ein Nervengift und zerstört Körper und Seele.

    Bevor der eigentliche Austausch beginnt, sind noch ein paar Basics zu klären.

    In dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich ausschließlich Alkoholiker aus, die sich dazu bekennen und eine lebenslange Abstinenz anstreben.
    Wie sieht es da bei dir aus, siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

    Viele Grüße

    Nayouk

  • Anna-Sophie - Vorstellen

    Zitat von Carl Friedrich

    Du hättest Dich auch hier mitteilen können, hier ist immer jemand, der bei aktutem Suchtdruck "zuhört" (mitliest) und Beistand leisten kann.

    Du kannst dich auch unter SOS mit einem neuen Thread melden, da bist du nochmal mehr außerhalb deines eigenen Threads sichtbar. Da braucht es nicht viel Geschriebenes, „ Habe Suchtdruck, ist jemand da?“, das reicht.

  • Stasik - Entzug geht bald los

    Als Lektüre für dich hier der Link zu unseren Grundbausteinen für eine stabile Abstinenz.

    Artikel

    Grundbausteine für ein nüchternes Leben

    Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.
    Das Forenteam
    17. Mai 2021 um 16:40

    Alles Gute.

  • Stasik - Entzug geht bald los

    Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Stasik .

    Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.

    Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

    Viele Grüße
    Nayouk

  • Robbie 1962 - Abstinenz

    Da war Linde66 schneller als ich.

    Die Basis für eine stabile Abstinenz sind unsere "Grundbausteine".

    Artikel

    Grundbausteine für ein nüchternes Leben

    Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.
    Das Forenteam
    17. Mai 2021 um 16:40

    Gegen Craving hilft es, dir einen eigenen Notfallkoffer zusammenzustellen.
    Ich habe verschiedenen Dinge ausprobiert, z.B. Atemtechniken geübt, damit ich sie sicher anwenden kann.

    Artikel

    Der Notfallkoffer

    Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

    Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

    Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…
    Das Forenteam
    27. August 2021 um 21:40

  • Anna-Sophie - Vorstellen

    Kennst du die HALT-Regel, wenn nicht, hast du einen Teil davon entdeckt.

    H A L T !

    H - Hungry - Hunger vorbeugen - Gut essen! Und auch das Trinken nicht vergessen!

    A - Angry - Ärger vorbeugen oder abbauen.

    L - Lonley - Sich in der SHG oder nahen Menschen anvertrauen. Nicht einsam bleiben.

    T - Tired - Bei Müdigkeit sofort gegen wirken. Sich Ruhe gönnen, genügend schlafen bei Erschöpfung

    HALT-Gefühle sind starke Gefühle, die Suchtdruck auslösen können. Daher ist es wichtig, dass ich sie erkenne und frühzeitig dagegen wirke oder sie gar nicht erst entstehen lasse.

    Alles richtig gemacht:thumbup:

  • Robbie 1962 - Abstinenz

    Hallo Robbie,

    Sehr gut, den ersten wichtigen Schritt hast du gemacht. Nur im nüchternen Zustand kannst du gut für deine Mutter da sein.

    Da du nun in die Abstinenz gestartet bist und derzeit einen ärztlich begleiteten Entzug machst sende ich dir den Link für deine Bewerbung zur Freischaltung für den offenen Bereich.

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon ausführlicher vorgestellt hast.

    Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

    Viele Grüße
    Nayouk

  • Robbie 1962 - Abstinenz

    Die Erkenntnis, dass ich Alkoholiker geworden bin, war der wichtige Schritt hin zur Akzeptanz der Krankheit.

    Ein weiterer Austausch mit Gleichgesinnten kann erst erfolgen, wenn du bei der Entgiftung ärztlich begleitet wirst oder nach 7 Tagen Abstinenz.
    Sei morgen offen und ehrlich zu deiner Ärztin, auch was das Trinkverhalten und die Trinkmenge angeht.
    Nur dann kann die Ärztin dich richtig einschätzen und dir effektiv helfen.

    Melde dich nach dem Arztbesuch, wenn du weisst, wie es weiter. Viel Erfolg für Morgen.

    Viele Grüsse

    Nayouk

  • Robbie 1962 - Abstinenz

    Hallo Robbie,

    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.

    Zitat von Robbie 1962

    Ist es besser stationär oder ambulant zu entgiften. Ich habe morgen einen Termin bei meiner Hausärztin.

    Der Besuch bei deiner Ärztin ist genau der richtige Schritt und was deine Frage betrifft, das besprichst du morgen bei deiner Ärztin, denn da gibt es keine pauschale Antwort.
    Deine Ärztin sieht dich, hört dich, untersucht dich und dann kann sie eine Entscheidung treffen. Wir hier sind eine Selbsthilfegruppe und keine Ärzte.

    Wenn du die letzten Tage nichts mehr getrunken hast, befindest du dich im kalten Entzug und der kann lebensgefährlich werden.

    Artikel

    Kalter Entzug

    Unter einem kalten Entzug versteht man das plötzliche Absetzen von Alkohol (oder anderer Drogen) ohne medizinische Begleitung.

    Regelmäßiger Alkoholkonsum führt dazu, dass sich der Körper psychisch, physisch und hormonell auf den Suchtstoff einstellt. Einmal daran gewöhnt, kann er mit Entzugserscheinungen reagieren, wenn die Zufuhr von Alkohol ausbleibt. Diese Entzugserscheinungen können recht heftig sein und sogar tödlich verlaufen.

    Typische Entzugserscheinungen bei Alkoholentzug sind Schwitzen,…
    Das Forenteam
    14. Mai 2021 um 22:29

    In dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich ausschließlich Alkoholiker aus, die sich dazu bekennen und eine lebenslange Abstinenz anstreben.
    Wie sieht es da bei dir aus, siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

    Viele Grüße

    Nayouk

  • Stasik - Entzug geht bald los

    Hallo Stasik,

    Jetzt kann dein neues Leben beginnen.

    Da du in die Abstinenz gestartet bist und derzeit einen ärztlich begleiteten Entzug machst sende ich dir den Link für deine Bewerbung zur Freischaltung für den offenen Bereich.

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon vorgestellt hast.

    Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

    Viele Grüße
    Nayouk

  • tstoller - Hallo

    Herzlich willkommen auch von mir, tstoller.

    Alkoholismus ist in erster Linie eine psychische Erkrankung und kann mit massiven körperlichen Symptomen einher gehen, Entzugserscheinungen und Organschäden.

    Zuerst muss der Körper entgiftet werden, das dauert ca. 7-10 Tage.
    Und dann beginnt die Arbeit an der Psyche.

    Gehe morgen zum Arzt und bespreche alles mit ihm, sei ehrlich was deine Trinkmenge und deine Beschwerden angeht, nur dann kann er dir effektiv helfen.

    Viele Grüsse
    Nayouk

  • Lullaby_76 - Leben geht in Richtung Abgrund!

    Zitat von Lullaby_76

    so oft ich auch versuche mit Logik dagegen zu gehen

    Die Sucht hat ihre eigene Logik und die ist anders als deine.

    Zitat von Lullaby_76

    „Komm, hast es so lange geschafft, nur ein oder zwei Bier werden dich schon nicht umbringen, das Ganze war doch gar nicht so schlimm.“

    Deine Suchtstimme.

    Sobald sie bei mir aufkommt, würge ich sie ab, kann auch mal drastischer ausfallen. Wichtig, keine Diskussion. Raus aus der Situation und ablenken. Die Suchtstimme als solche erkennen und entlarven.

    "Du schon wieder, lass mich in Ruhe, geh in deine Ecke und trockne weiter vor dich hin". Punkt, Ende!

    Das kannst du erlernen. Das Suchthirn kann sich immer mal wieder melden, aber es wird weniger, wenn es keinen Ansatzpunkt findet.

  • Stasik - Entzug geht bald los

    Hallo Stasik und willkommen auch von mir.

    Zitat von Stasik

    Die Entgiftung geht am Dienstag um 09:00 Uhr los.

    Das ist ja sehr bald und bis dahin, gilt es einen "kalten Entzug" unbedingt zu vermeiden.

    Artikel

    Kalter Entzug

    Unter einem kalten Entzug versteht man das plötzliche Absetzen von Alkohol (oder anderer Drogen) ohne medizinische Begleitung.

    Regelmäßiger Alkoholkonsum führt dazu, dass sich der Körper psychisch, physisch und hormonell auf den Suchtstoff einstellt. Einmal daran gewöhnt, kann er mit Entzugserscheinungen reagieren, wenn die Zufuhr von Alkohol ausbleibt. Diese Entzugserscheinungen können recht heftig sein und sogar tödlich verlaufen.

    Typische Entzugserscheinungen bei Alkoholentzug sind Schwitzen,…
    Das Forenteam
    14. Mai 2021 um 22:29

    Ein weiterer Austausch hier für dich kann ab ärtzlich begleiteter Entgiftung beginnen.
    Melde dich, sobald du in der Klinik bist, dann kann es für dich hier weiter gehen oder wenn du noch weitere Fragen hast.

    Viele Grüsse
    Nayouk