Sehr gut geworden, übersichtlich, strukturiert und modern. Wirklich ansprechend, danke für die Arbeit und die investierte Zeit 👍
Beiträge von KaDett
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Ich fürchte mich vor den Herausforderungen die das Leben so mit sich bringt.
Natürlich erlebe ich in meinem trockenen Leben nun alles klar und deutlich. Alle Gefühle und Gedanken sind nicht mehr durch Alk benebelt. Jetzt erlebe ich mein Leben bewusst. Es gibt schönes und unangenehmes und nüchtern ist eben alles neu und es kann auch mal zu einer Achterbahnfahrt werden. Für die Zeit, in der ich getrunken habe, habe ich für Bewegung gesorgt, meditiert und andere schöne Sachen als Ausgleich und Ablenkung gemacht. Vielleicht fällt dir ja für dich auch was gutes ein. z.B Rad fahren, lesen, wandern usw.
Es ist mein Leben. Nur weil ich nüchtern bin, ist es nicht besser oder schlechter, aber ich reagiere, denke und handele anders und besser.
Zu den Ausssagen der Therapeutin habe ich eine andere Meinung. Die Aussagen von ihr klingen für mich zu halbherzig wenn man abstinent leben möchte. Als wäre ein Rückfall nur halb so schlimm.
Dabei ist ein Rückfall die Rückfahrkarte zurück in die Suchtspirale. Bei mir würde es ja nicht bei 1 Glas Wein bleiben, nein, es würde zu mindestens 1 Flasche Wein mutieren oder sogar mehr. Und am nächsten Tag ginge es weiter und am übernächsten Tag auch….never ending story, so wie es zu meiner nassen Zeit war. Ich möchte da zu 100% nie wieder hin.
Für mich ist das völliger Quatsch was sie da sagt und ich vermute, dass sie sich mit der Alkoholsucht nicht auskennt.
Es gibt nur „entweder - oder“. Entweder ist trinke und bin nasse Alkoholikerin oder ich trinke konsequent keinen Alkohol und bin trockene Alkoholikerin. Ein kontrolliertes Trinken ist für mich unmöglich.
Also du musst wissen was du willst. Wenn du nüchtern bleiben willst, dann lösch die Aussagen der Therapeutin aus deinem Kopf, das ist jedenfalls meine Meinung.
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heute ist ein typischer Depritag. Kaum geschlafen und echt gnatterig.
Hoffentlich kommst du bald wieder aus dem Depri-Loch raus. Heute war Sturm und starkes Gewitter, vielleicht lag dadurch auch ne Spannung in der Atmosphäre. Wünsche dir gute Besserung und dass du bald wieder lachen kannst und dich wohl fühlst.
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Das werde ich tun
Ich auch 💪
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Diese letzten Beiträge haben mich dermaßen zum Lachen gebracht. Dich auch Kazik? Vielleicht geht’s dir ja sogar dadurch besser 😊 das wäre dann der Oberknaller und das Geheimrezept gegen Depris 🥹🍀
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Hey Kazik, viel Spaß und ich hoffe du trägst Jogginghosen
Das hattest du geschrieben. Und LK hat da zitiert ab und zu wenden (also die )Jogginghose. Und meine Antwort war darauf bezogen, wenn er nun lange die Jogginghose trägt und diese nur ab und zu wendet, dann mieft die irgendwann.
Mit deiner Uhr hat das nichts zu tun.
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Wieso?
Na ja wenn die Jogginghose nur ab und zu gewendet wird…… Kazik, dann hast du immer viel Platz um dich herum, weil allen eine. großen Bogen um dich machen 🤣✌️
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ab und zu wenden.
Boah neeeeee, das wird dann eklig 🤣
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Nie wieder trinken, mein ganzes Leben? Das hatte mich psychisch irgendwie total überfordert. Ich bekam auf einmal Angst vor meiner Zielsetzung, vielleicht suchte ich sogar Ausreden? Ich habe die Strategie gewechselt und sagte mir, schau doch von Tag zu Tag. Das hat mir geholfen. Der lange Weg scheint durch die kleinen Schritte einfacher. Jedenfalls bin ich wieder wesentlich besser auf meinem Weg
Das kenne ich auch genauso. Dieses „Nie wieder“ war plötzlich so riesig. Ich bin dann auch kleinere Schritte gegangen, nur Heute, Tag für Tag. Und manchmal war es nötig noch kleinere Schritte zu gehen. Dann sagte ich mir, dass ich in den nächsten 20 Minuten das erste Glas stehen lasse. Und es war auch ab und zu nötig, mich zurück zu erinnern. Was passierte nach dem ersten Glas? Das zweite, das dritte…und dann? Benommenheit, Matschkopf, lallen, stinkende Fahne, mich schämen, torkeln usw.
Das „Zurück Erinnern“ hat mich immer davon abgehalten das erste Glas zu trinken. Bis heute.
Hast du eigentlich schon einen schönen neuen Zeitvertreib für die Saufzeit gefunden? Vielleicht was in Richtung Sport, wandern oder Rad fahren? Oder hast ein neues Hobby entdeckt, oder für ein altes Hobby ist plötzlich wieder Zeit da? Was tust du in der Zeit, in der du früher gesoffen hast?
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Weil ich das Gefühl habe,es dauerhaft nicht durchhalten zu können..und weil mir die Wirkung vom Alkohol fehlt...
Woher willst du das denn wissen ob du es dauerhaft durchhältst? Das wirst du ja erst später wissen. Deshalb wie oben schon mehrfach beschrieben nur für heute nüchtern sein. Morgen kommt dann das neue Heute.
Die Wirkung vom Alk, war die denn so toll? Ich erinnere mich an die stinkende Fahne, lallen, torkeln, Blackout, Gedächtnisverlust, glasige Augen, dicken Weinbauch, fahle Haut, Matschkopf, ekliger Kater. Na super, da war gar nichts was mir heute fehlt.
Dopamin kriege ich auch anders. Neue Glückgefühle bekomme ich auch beim Tanzen oder Sport, wenn ich in der Badewanne liege, wenn ich wieder ein Stück an meinem mega schönen Lace-Schal gehäkelt habe oder was leckeres gegessen habe.
In den ersten Tagen, ist ausruhen sehr wichtig. Hausarbeit muss einfach mal warten bis sie dran ist. Das kommt später von ganz alleine, dass Zeit und Energie dafür da ist.
Einfach jetzt durchhalten und die Zeit für dich arbeiten lassen.
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Am Anfang dachte ich auch was ist denn in den gefahren und warum zur Hölle ist der hier Moderator?
Über den Satz musste ich gerade richtig lachen. Das hast du so klasse formuliert Kazik, einfach nur genial. 😂
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Und viel schlafen. Badewanne ist immer gut.
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Wenn du Suachdtruck hast, dann trinke eine ganze Flasche Sprudelwasser(mit Kohlesäure) auf ex leer. Dann ist der Durst weg und durch die Kohlesäure fühlst du dich satt. Und alles essen, Momentan in nicht die Zeit für Diät. Gerne auch Gummibärchen oder Schoki und Eis.
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Hallo Biene, wenn du sehr an Alk denken musst oder Suchtdruck hast, dann zerbeiße ein paar Pfefferkörner. Die Schärfe verjagt Suchtdruck sofort.
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Kazik ich wünsche dir auch gute Besserung. Kann dir sonst nichts hilfreiches schreiben, weil ich noch nie Depressionen hatte und nicht weiß wie das ist. Denke so wie du schreibst kümmerst du dich gut um dich. Auch deine Abstinenz schützt du. Fühl dich mal umarmt und Kopf hoch. 🍀
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mein Kopf rattert rund um das Thema Alkohol....was alles war unter Alkohol und jetzt steht die Abstinenz wie ein Riesenberg vor mir.
Hallo Biene,
Schön dass du hier in der SHG bist.
Am Anfang meiner Abstinenz ging alles nur in kleinen Schritten.Habe auch viel geschlafen und literweise Wasser getrunken. Genug zu essen und zu trinken und eben viel schlafen.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg in die Freiheit 🍀
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Willkommen in der SHG auch von mir, wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg in ein nüchternes Leben.
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Leider waren alle Freizeitaktivitäten mit Alkohol verbunden. Fahrradfahren, wandern und dann schön einkehren! Das habe ich seit September letzten Jahres geändert, aber die Gedanken daran sind noch präsent.Einkehren kann ich aber auch in ein Café oder in eine Eisdiele. Ein toller Tee oder beruhigenden Kakao statt Alk.
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Hallo, ich bin gestern aufgrund einer Erkältung einer großen Feier in einem Kleingartenverein ferngeblieben
Ich finde es auch 2 Gründen gut, dass du nicht auf diese Feier gegangen bist. Du warst krank und du stehst noch am Anfang deiner Abstinenz.
So sollte das perfekte Leben sein, das ich ihr aufgrund der Sucht nicht mehr bieten kann.
Ist dir gar nicht bewusst, dass du mit deiner Partnerin nüchtern eine tolles Leben haben kannst. Es muss kein Alkohol im Spiel sein um ein schönes Leben zu führen. Nüchternheit ist viel intensiver, bewusster und viel mehr wert als im Suff durchs Leben zu dümpeln.
Du kannst stolz sein, dass du nichts mehr trinkst. Und deine Partnerin ebenso. Es ist doch viel schöner mit einem Mann Dinge zu erleben, bei denen er nicht torkelt, lallt und ne stinkende Fahne hat.
Du hast genau richtig gehandelt. Du warst nicht auf der Feier weil du krank warst und weil sie eine Gefahr für deine Abstinenz war. Aber heute ist Sonntag und du kannst nüchtern mit deiner Partnerin was schönes unternehmen.
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Heute also 1 monat Trocken
💝lichen Glückwunsch zu deinem 1. nüchternen Monat.
ich habe die schwierige Zeit mit Saufdruck und wilden Kopfkino wie schön es jetzt wäre ein Bier zu trinken hinter mir gelassen,ja hinter mir gelassen weil ich nicht mehr daran denken muss und auch keinen Saufdruck mehr bekomme.
Ich bin vorsichtiger mit so einer Aussage. Klingt nach rosa Wolke. Saufdruck kann auch später noch auftreten, dafür sorgt dann das Suchtgedächtnis.
Natürlich weis ich dass ich jetzt nicht einfach geheilt bin
Heilung gibt’s nicht, nur stoppen ist möglich. Und damit erreicht man sehr viel.
