Hallo Bergfloh und Willkommen hier,
es wird sich gleich jemand vom Moderatoren-Team bei Dir melden. Habe noch etwas Geduld.
LG
Bibi
Beiträge von Bibitor 66
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.......vor lauter Überwältigung....herzlichen Glückwunsch!
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Liebe Mattie,
Dein Beitrag ist einfach herrlich. Vieles davon empfinde ich genau so. Du hast das Gefühl der Nüchternheit perfekt wiedergegeben. Einfach toll. Und so machen wir auch weiter, ne?
LG
Bibi
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Braucht Sucht eigentlich eine Begründung?
Nö. Für mich nicht. Ich habe überhaupt nicht mitbekommen wann ich süchtig wurde. Wie es geschehen ist, wird mir im trockenen Zustand erst klar. Es ist einfach logisch das man abhängig wird, wenn man sich jahrelang den Stoff reinschüttet.
Angefangen hat es bei mir auch mit 15 Jahren im Zusammenhang mit verschiedenen Chliquen. Es gab kein Treffen an den Wochenenden ohne sich zu betanken. Es gehörte einfach dazu. Jeder tat es. In diesem Umfeld zumindest. Da fand ich dieses Treiben auch noch lustig.
Später wurde es zum Allheilmittel. Schlecht drauf? = Alk! Gut drauf? = Alk! Stress? = Alk! usw. etc. es gab immer einen Grund. Selbst dann, wenn es einem noch beschissen vom Vortag ging. Da war nichts mehr lustig. Es war nur noch zuschütten und verdrängen.
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Zu Beginn meiner Abstinenz habe ich viele verschiedene Atemtechniken ausprobiert. Die 4-7-8-Methode half mir immer recht zügig. 4 Sekunden durch die Nase einatmen, 7 Sekunden die Luft halten und dann 8 Sekunden durch den Mund ausatmen. Das verschaffte mir innerliche Ruhe. Im www findest Du verschiedenste Atemtechniken. Evtl. ist auch eine dabei die Dir hilft.
Nach meinen großen Aufräum- und Putzaktionen, die ich zu Beginn auch täglich vornahm, halfen mir danach Pflege meiner selbst. Ausgiebiges Baden, Eincremen, Gesichtsmasken usw. Auch eine Bürste mit Naturborsten (nicht zu hart) gehört zu meinem Notfallkoffer. Mit dieser habe ich bei Unruhe meine Arme + Beine abgebürstet. Die Konzentration darauf, ließ meine Unruhe verschwinden.
Du hast aber alles richtig gemacht und ein schlechtes Gewissen wegen Deiner Kinder brauchst Du echt nicht zu haben. Sie hatten trotzdem noch ihrem Spaß dank Deiner lieben Freundinnen.
LG
Bibi
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Einziges Manko: ich habe mal gerade die 5 km Runde geschafft. Bin halt Kondi mäßig total abgerockt
Hallo Gaarder sei gegrüßt,
wenn Du nun wieder regelmäßig läufst, werden aus den 5 km bald wieder mehr.
LG
Bibi
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Guten Morgen Absti,
Du klingst tiefenentspannt. Schön. Möge es so bleiben.....
LG
Bibi
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das hat was mit Machtlosigkeit zu tun, denke ich
Bei mir auf jeden Fall. Ich bin auch im Auto ein übler Beifahrer. Sicher fühle ich mich nur wenn ich selber fahre.
Kurzflüge zu meiner Freundin auf Malle sind ok für mich. 1 Std. 40 min. Flug sind für mich i. O. Langstreckenflüge habe ich bisher gemieden.
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Der Weg geht konsequent weiter. Maximaler Abstand, Achtsamkeit usw. Trockene Tage, Wochen, Monate sammeln um immer mehr die Oberhand zu gewinnen.
LG
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Hallo Hannah,
das nenne ich Selbsthilfe und Selbstfürsorge. Wirklich toll. Auch Deine Ärztin ist spitze. Was Dir Dein alter Arbeitgeber da aufbrummen wollte ist unterste Schublade. Das war eindeutig eine Retourkutsche. Du bist mehr wert!
Jetzt hast Du Zeit für Dich und für die Absicherung Deiner Abstinenz.
LG
Bibi
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Ich drücke Dir die Daumen das Du den Helicobakter bald los bist.
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Gute Besserung Absti. So viele Tabletten in 10 Tagen?
LG
Bibi
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Super Hannah. Das klingt ja hervorragend.
LG
Bibi
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Ich drücke Dir auch die Daumen. ✊✊
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Ist es wirklich so, dass jemand eine so falsche Wahrnehmung bekommen kann??
Oder verändere ich mich wirklich dadurch, dass ich keinen Alkohol trinke??Ich behaupte beides trifft zu. Da ich beides an mir erlebt habe. Saufend war meine Wahrnehmung sehr verschroben. Jetzt nüchtern bin ich ein komplett anderer Mensch. Ich nehme alles anders wahr und handle auch ganz anders als in meinem nassen Zustand.
Ich denke das es Deinem Partner stinkt das Du nichts mehr säufst und er sucht Streit um von sich und seiner Trinkerei abzulenken oder evtl. sogar um Dich so zu stressen, in der Hoffnung das Du wieder zur Flasche greifst.
Gibt es in Eurer Partnerschaft denn noch Gemeinsamkeiten jetzt wo Du nicht mehr trinkst?
LG
Bibi
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Auf der einen Seite denke ich mir: Nutze die Energie jetzt! Geh die Baustelle an, um diesen riesigen Trigger Schichtdienst loszuwerden. Die neuen Herausforderungen in der Praxis könnten mir auch eine richtig tolle, positive Ablenkung und eine neue Struktur geben.
Guten Morgen Hannah und herzlich Willkommen hier,
ich würde alles langsam angehen. Du weißt ja das der Schichtdienst Dich stresst. Würde es an Deiner jetzigen Stelle die Möglichkeit geben den Schichtdienst zu verkürzen oder für Dich passend zu gestalten? Immerhin bist Du Mutter von 3 Kindern. Oder Du könntest mal ein paar Tage bei Deiner Freundin in der Arztpraxis hospitieren? Da könntest Du Dir die Arbeitsabläufe mal anschauen.
Versuche Dich nicht unter Stress zu setzen und Deiner Abstinenz Prio 1 einzuräumen. Es wird sich mit der Zeit sicher alles normalisieren und Dir den Druck nehmen.
LG + schön das Du hier bist
Bibi
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Das erste Jahr ist das schwerste und das hast Du gemeistert
Auch dank Dir. Deine Beiträge (aber auch viele andere) haben mich hier her geführt. Deine Beiträge haben mein "Köpfchen" immer beschäftigt.
Danke + LG
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Jetzt sind es etwas mehr als sechs Monate um genau zu sein 191 Tage
Herzlichen Glückwunsch.
LG
Bibi
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Ich habe mir vorgenommen, mich zum 1. Geburtstag mit etwas Schönem als dauerhafte Erinnerung zu beschenken.
Hast du da auch was geplant?Hallo Kyra,
tatsächlich habe ich schon über ein Tatoo nachgedacht oder ich lasse einen besonderen Kettenanhänger auf der Rückseite mit meinem Startdatum in mein neues Leben gravieren. Aber eine erste Belohnung habe ich mir schon gegönnt.
Ich habe mir ein paar schöne neue weiße Sneaker gegönnt.LG
Bibi
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Hallo Rennschnecke,
von mir auch herzlichen Glückwunsch zu Deinen überschrittenen 2,5 Jahren Freiheit. Auch wenn schon Geschichte.
LG
Bibi
