Hallo Zuckerwatte,
schön, dass Du hier zurück gefunden hast und bereits einige Wochen abstinent bist.
Wie ist es Dir in dem letzten halben Jahr ergangen? Gibt es Dinge, die Du verändert hast? Wie geht es Dir heute?
Ja, auch ich kenne Stimmungsschwankungen im ersten Jahr. Die körperliche Entgiftung ist relativ schnell durch, aber die Psyche braucht etwas länger.
Ja, ich selber könnte auch mal wieder trinken wollen oder nicht?! Auch mal wieder berauschen usw.
Naja, geht ja eh nicht- bin Alkoholiker. Wird auch nie gehen- bin Alkoholiker.
Von daher bin ich ja raus. Das meine ich mit diesen Diskussionen im Kopf: Könnte man man wieder oder nicht. Lohnt es sich.
Dieses abwägen und verhandeln ist eklig. Ist aber selten
Ich verhandele und diskutiere da nicht mit der Sucht, ob es geht oder nicht.
Dieses: naja, geht ja eh nicht… liest sich für mich so, als ob Du da noch irgendwas hinterhertrauerst.
„Könnte man wieder oder nicht, lohnt es sich“. - diese Gedanken kommen bei mir erst gar nicht auf.
Kämpfst Du noch mit Dir und Deinen Gedanken?
Hallo René,
ich hatte auch im ersten Jahr meiner Abstinenz mit innerer Unruhe zu tun, mal mehr, mal weniger.
Nach 14 Tagen war ich körperlich promillefrei, aber Gefühle und Ängste, die ich zuvor mit Alkohol vernebelt und verdrängt hatte, prallten nun ungefiltert auf mich ein.
Psychisch hat die „Umstellung“ ein wenig länger gedauert.
Zudem kann Alkohol die Wirkung von Medikamenten mindern oder verstärken.
Ich hoffe, dass Dir die PIA mit der Einstellung der Medikamente und mit dem Therapieangebot gut weiterhelfen kann.
Ansonsten ist auch ein wenig Geduld mit Dir selbst gefragt. Je länger ich abstinent war, desto größer wurden die Abstände und heute kommt die innere Unruhe nur noch sehr selten.
Vielleicht hilft es Dir in solchen Momenten zu hinterfragen, woher die Angst kommt, wovor will sie Dich beschützen?
Ist die innere Unruhe vielleicht eher Suchtdruck? Will Dir dein Suchtgedächtnis sagen: Trink was, dann wirst Du ruhiger?
Wie kann ich meinen Partner, den ich trotz des ganzen Alkoholthemas , so sehr liebe , dem allen unterordnen?!
Ganz einfach, weil DU es DIR wert bist.
Du trägst die Verantwortung für Deine Abstinenz ganz allein und er trägt die Verantwortung für sich ganz allein.
Hallo Aha,
die Schuld auf andere zu schieben ist ein Symptom der Alkoholsucht, genauso wie die Wesensveränderung und Zunahme von psychischer und körperlicher Aggressivität
Ihr seid seit 8 Monaten getrennt, aber Du kommst immer noch nicht von ihm los:
Ich hinterfrage mich Tag und Nacht ob ich zu empfindlich reagiert habe und ob ich es dramatisiert habe
Er hat mit Gewalt gedroht und Du hast Dich geschützt, das ist die Realität. Hast also alles richtig gemacht. Warum zweifelst Du dann daran?
Wie läuft dann so ein Chat ab? Verstehe nur Bahnhof. Bin das erste Jahr hier bei. 🤷🏻♀️
Ich habe nachgedacht. Viele Eurer Gedanken konnte ich wirken lassen.
Dieses Forum hier ist eine wunderbare Sache. Es rettet Leben, unter anderem auch meines.
Und darum geht es doch, Geschriebenes nachwirken zu lassen, insbesondere auch für sich selbst. Vielleicht war es ja auch für Dich nochmal ein Hinweis, Risikofaktoren zu beleuchten. Was für den einen gut ist, muss für den anderen nicht unbedingt gut sein.
Aber gerade durch solche Diskussionen entsteht doch ein interessanter Austausch und ich konnte auch als ( Mit)Leser was für mich mitnehmen. Letztendlich muss ich für mich entscheiden, was passt und was nicht.
er wollte wieder wissen, ob ich keinen Glühwein an weihnachten trinke/nicht zu Silvester mit einem Sekt anstoße…, er würde ja auch aufpassen, dass ich nur ganz wenig trinke!
Ich war dann irgendwie erleichtert , dass mein Freund darauf (und das ganz ernst gemeint) gesagt hat, dass er mich nicht zum Alkohol überreden will, überhaupt nicht; aber dass er es immer noch begreifen muss dass es jetzt so ist, dass ich keinen Alkohol mehr trinke.
Da widersprechen sich 2 Zitate.
Ich sagte, dass es sich ja in einem Jahr vielleicht ändert, und ich dann vielleicht wieder was trinken könnte, aber es jetzt alles noch zu frisch und nah ist.
Und leider habe ich es nicht nur als Verzögerung gesagt, sondern hatte den Gedanken wirklich !
Was macht es mit Dir, so darüber zu denken?
Ich darf echt nicht vergessen, dass mich niemand zwingt zu trinken, dass nur ich diejenige bin, die die Flasche/Glas zum Mund führt!
Ich fürchte mich ehrlich gesagt etwas (oder sehr?) vor den Feiertagen.
Wie kannst Du das Risiko zu den Feiertagen minimieren?
Ich hole mal Deine Zitate zu Dir, wenn es für Dich ok ist.
Die schweren Krankheitsgeschichten von zwei meiner 3 mittlerweile doch erwachsen gewordenen Kinder passen auf keine Kuhhaut.
Anfang September nun ein schockierender neuer Befund, auch verbunden mit sofortigen teils nächtlichen Hilfseinsätzen, nächtlichen Autofahrten usw.
Darf ich fragen, woran Deine Kinder erkrankt sind?
Wohnen sie in Deinem näheren Umfeld?
Danke Loris für Deine nachträglichen Worte.
Auch ich wünsche Dir Kraft und Hoffnung.🍀
Herzlichen Glückwunsch
Das hast Du sehr schön geschrieben AnnaBlume .
Mein Standardspruch dazu: „Wo die Angst ist, ist der Weg💪🏼“
Du auch zu Dir und schön von Dir zu hören ( lesen ) .
Ich weiß sehr genau, was meine Trigger sind. Die versuche ich gerade näher zu untersuchen und zu erkennen, um sie dann zu vermeiden.
Vielleicht magst Du mehr etwas darüber schreiben. (?)
Der Erfahrungsaustausch mit Betroffenen hier kann Dich evtl. dabei unterstützen. Oft ähneln sich die Geschichten und Trigger.
Alles kann, nichts muss.
du glaubst nicht welche Freiheit du spüren wirst, wenn du durchhälst".
Ich kann dem nur zustimmen.
Ich bin so froh, dass wir ein Gästezimmer haben.
Ich weiß nicht ob ich das durchhalte. Ich weiß nicht, ob ich das schaffe aber ich will es. Ich habe gestern soviel gehört und auch verstanden aber ob ich das trotzdem durchhalte? Ich zweifle an mir,
Ich bin damals auch in die obere Etage unseres Hauses. Habe aber den ständigen Kontakt und Druck nach 14 Tagen nicht mehr ausgehalten, bin zu einer Freundin und zwischenzeitlich in FeWo bis ich zur Reha gegangen bin. Der Abstand und der Fokus nur auf mich, tat mir gut.
Ich habe das erste Mal erlebt wie es ist, wenn keiner unterbricht, keiner verteilt oder in Frage stellt was du erzählst. Alle hörten zu.
Supi, auch hier kannst Du 24/7 schreiben. Gut, dass Du es raus lässt und DIr Hilfe suchst. Nur für Dich!
Er darf sich selbst kümmern, denn Du bist nicht verantwortlich für sein Leben.
Ich zweifle an mir, weil ich ihn liebe
Wirklich? Du hattest bereits von Ekel geschrieben.
Jahrelang habe ich mein eigenes Bauchgefühl unterdrückt, weil „ alles“ rundherum hat ja funktioniert.
Ich dachte auch, ich bin falsch… Schuld war immer ich… das wurde mir auch so suggeriert. Hinterher habe ich erkannt:
Es gibt immer einen der „macht“ und einen der mit sich machen lässt.
Viel zu lange war ich in meiner Opferrolle gefangen.
Ich wünsche Dir einen ablenkenden Arbeitstag.
Immer dran denken.
„Ein Kranker kann dich nicht kränken“
Dem kann ich nicht zustimmen.
Es kann auch andere Familienmitglieder krank machen.
Allein die Schuldzuweisungen des anderen verfälschen oft das eigene Selbstbild und die eigene Wahrnehmung.
Pflege und Fürsorge von hilfsbedürftigen Angehörigen gehen oft zu Lasten der eigenen Gesundheit und Kräfte.
Hallo Cassey,
Ich finde, Du hast das Gespräch gut gemeistert. Du bist dem Schreiben nach ruhig und bei Dir geblieben.
Du bist auch schon ein Schritt weiter. Viele Co‘ s kommen hier an und sind noch der festen Überzeugung, den Partner ändern zu können.
Du kannst nur für Dich sorgen und das tust Du mit der Reha und indem Du konsequent bleibst.
Natürlich macht so ein Neuanfang Angst. Ich habe vor 9 Jahren wieder bei Null angefangen und es war das Beste, was mir passiert ist.
Bleib auf Deinem Weg.🍀
Hallo Schappi,
willkommen im Forum. Hier gibt es viel zu lesen. Kannst Du mit den Grundbausteinen und Notfallkoffer was anfangen?
Was möchtest Du dieses Mal anderes machen, damit es nicht wieder zum Rückfall kommt?
Wie geht es Dir momentan?
Hallo Herzblatt, von mir auch noch ein Willkommen.
Wir sind hier eine online- SHG, ein Austausch ist hier 24/7 möglich, ersetzt aber keine realen sozialen Kontakte.
Hast Du vielleicht die Möglichkeit in eine SHG in Deiner Nähe zu gehen?
Dort triffst Du auf Menschen, die ebenfalls abstinent leben möchten.
Hallo Schokoei,
Willkommen zurück hier im Forum.
Finde ich gut, dass Du über deinen eigenen Schatten gesprungen bist und Dich wieder angemeldet hast. Allein schon wegen nachfolgendem Zitat:
Bin seit vielen Jahren trocken , merke aber wie sich Gedanken an Alkoholtrinken verstärken .
Ich werde mich selber in den Allerwertesten treten , bei mir bleiben und nicht wie vor Monaten nur bei Anderen schreiben
Das ist gut so, denn Du bist hier für Dich, um trocken zu bleiben. Ich wünsche Dir einen guten Austausch. 🍀
