Beiträge von Alex07

  • Hanseat - Moin aus Hamburg

    Es ist schwierig... Ich habe oft den Gedanken an eine Zigarette. Auch jetzt noch. Der körperliche Entzug ist durch, psychisch nach wie vor schlimm. Ich greife oft in meine Hosentasche, unbewusst.

    Was ich mir schon erkämpft habe ist, dass ich besser rieche. Selber und auch für andere.

  • Hanseat - Moin aus Hamburg

    Zitat von Hanseat

    Ich bin so ein verdammter Hornochse. Fast zwei Wochen durchgehalten

    Hallo Hanseat,

    2 Wochen durchgehalten. Dann ist der Körper schon vom Nikotin befreit. Was hält dich davon ab, es erneut zu versuchen? Ich weiß, es ist schwierig. Aber es lohnt sich. Nach 10 Jahren hat sich sogar deine Lunge vollständig erholt, 14 Tage solltest du beim Geschmacks- und Geruchssinn was mitbekommen haben.

    Es ist übrigens auch nicht mein erster Versuch. Ich war 1 Jahr frei von dem Rauchen. Ich war so blöd und habe wieder angefangen!

  • Sucht: Zigarette

    Ach Viola,

    es ist natürlich ein Alkoholiker Forum. Es wird niemals ein Forum für Zigarettensucht werden. Es passte aber grade gut rein, deswegen das Thema.

    Habe ja selber auch aufgehört. Es ist eine teuflische Sucht.

    Sieh mal in mein Tagebuch.

  • Sucht: Zigarette

    Zitat von Petter

    Dabei bist du gerade dabei, etwas zu gewinnen, Alex: deine Unabhängigkeit - und deine Freiheit, NEIN zu sagen.

    Du machst was ganz anderes im Moment: Du sagst JA zu einem nikotinfreien Leben - mehr Gewinn geht gar nicht.


    Du machst das gut! Wir verfolgen Dich! :lol:

    Ja, ich dachte auch grade was am Fenster gesehen zu haben :D

    Nee, alles juut. Ich bin immer noch auf Entzug. Heute morgen wars schlimm.... Ich war gestern einkaufen Nachschub holen. 3 Kästen Wasser und 1 Kasten Wasser mit Geschmack. Wellness Wasser mit Geschmack.... oh kann ich nicht empfehlen. Ist mit leichtem Kirschgeschmack, fast 0 Kalorien und Vitamine sind zugesetzt, ABER es schmeckt extremst künstlich.

    Zitat

    deine Unabhängigkeit - und deine Freiheit, NEIN zu sagen.

    Das finde ich essenziell. Das muss "oben" ankommen.

    Ich nehme auch keine Nikotinkaugummis mehr. Es muss so klappen, mein neues Leben ohne Zigarette, mein Leben ohne die Droge Nikotin.

    Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in den neuen Tag

    Alex

  • Sucht: Zigarette

    Mein Atem ist auch frischer geworden. Bin aber tatsächlich viel am Husten.. Der Körper muss sich dran gewöhnen, dass ich bewusster und gesünder leben will..

    Ach ihr seid einfach spitze! Das motiviert mich und danke auch für die Tipps.

    Die Nikotinkaugummis nehme ich aber, ich versuche aber so lange wie möglich an einem rumzukauen. Eigentlich ist es kein richtiges Kauen, denn es wird nur wenig gekaut ( Nikotin freigesetzt ), danach wird es in die Backentasche gepackt.... So sollte man das machen, also nicht die ganze Zeit wie ein Kamel dran rumkauen. Sonst wird auf einmal zuviel Nikotin freigesetzt und das soll es ja nicht.

    Wichtig ist mir das Verhaltensmuster abzutrainieren. Ist immer noch der Griff in die leere Tasche. Komplett automatisch, wenn ich zB aus der Wohnung gehe.

    Ich bin viel motivierter als sonst. Ehrlich gesagt fühle ich mich auch fitter und belastbarer. Bin nicht gereizt.. das ist schonmal gut. Habe hier aber auch viel Ruhe.

    Sonst hilft auch das Wasser trinken ( kaaaaaaaltes Wasser ) :)

    Also wenn ich vorm Rechner sitze, habe ich immer eine kalte Wasserflasche ( im Kühlschrank sind noch mehr ) in Reichweite. Wenn ich Verlangen habe, nehme ich ein paar tiefe Schlücke. Das hilft!

  • Kritik erwünscht

    Zitat von Erik

    Um die Benachrichtigung verschwinden zu lassen, müsste ich alle einmal anklicken und lesen, und das möchte ich eigentlich nicht müssen. Habe ich da etwas übersehen oder gibt es diese Funktion nicht?

    Doch das gibt es und ist eine sehr wichtige Funktion.

    Entweder in der Forenübersicht bei den Breadcrumb, davon rechts den kleinen schwarzen Haken benutzen, oder bei den "ungelesenen Beiträgen"- da gibt es den schwarzen ganz kleinen Haken auch.

    Der ist unter dem blauen Header-Feld. Sieht man kaum, ist etwas versteckt...

    Wenn dir Breadcrumbs was sagen, dann schau von da aus rechts...

  • Sucht: Zigarette

    Moin.

    Also heute morgen ist es schlimm... ich greife oft in meine Hosentasche, wo immer meine Zigaretten und Feuerzeug waren.

    Kaugummis habe ich noch keine genommen, will da solange wie es geht drauf verzichten.

    Es ist schwer, aber es wird....

  • LiNe - Hallo zusammen

    Huhu LiNe,

    du bist nun freigeschaltet und dein Beitrag wurde an richtige Stelle geschoben.

    Hier geht es nun für dich weiter, du kannst nun auch in anderen Beiträgen nun schreiben.

    Ich wünsch dir einen guten Austausch.

    Gruss

    Alex