hallo assi,
loslassen: überleg mal was DU jetzt in diesem moment ganz KONKRET brauchst!!! was würde dir jetzt guttun- jetzt, in diesem moment?
bei mir hilft das:
mach dir doch was gutes zum essen und geh mit dem hund spazieren- geb dich nicht auf. du bist nicht verpflichtet vor sorgen "vor den hund" zu gehen- hilft ihr ja auch garnichts.
sie ist kein kleinkind.
wenn sie bis morgen immernoch nicht da ist, würde ich eine vermisstenanzeige bei den bullen aufgeben.
bleibe bei dir, auch wenns schwer ist- dreh nicht auch noch durch!
das musste ich auch in den letzten wochen schritt für schritt lernen- mir ging es so schlecht vor sorgen, und dass ich nicht wusste was ihm passiert, dass ich nur noch mit herzrasen im bett lag! das geht doch nicht.
du kannst sie nicht kontrollieren- nur dich selbst.
leih dir einen tollen film auf dvd aus- triff einen freund!
LG siri