Wie rausfinden aus den EKA-Verhaltensmustern?

Hallo

das Wichtigste für mich war, endlich reden zu dürfen, einem anderen Menschen, der erste war mein Mann, endlich mitzuteilen, was und wie es mir in meiner Kindheit gegangen ist/war.

Ohne Therapie wäre ich nicht die Frau, die ich heute bin, dafür bin ich dankbar. Mein Therapeut setzte den Anfang, dass ich meinem Selbst näher kam. Bücher die sich mit unserer Suchtfamilie beschäftigten schenkten mir Wissen und Erkennen, da ich mich hier in meinem Fühlen und Denken oft wieder fand. Ist für mich befreiend gewesen, wenn ich weiss, wieso ich so, bisher genhandelt habe.

Denn wenn der KOntakt mit dem inneren Kind vermisst wird, so bedeutet es doch eigentlich und es ist eine Bestätigung für mich, dass wir als Kinder, den Kontakt zu unseren ureigensten Gefühlen aufgeben mussten, ansonsten hätten wir unsere Kindheit nicht ertragen können.

Der Kontakt zu meinem Denken und Fühlen ist es, der mich meinem Selbst, das sind meine Gefühle (inneres Kind) näher brachte, neue Wege mit mir, meinem Mann und meinen Kindern ermöglichte.

Das Wunderbare hier am Forum ist, dass ich andauernd auf andere Weise gespiegelt werde, ich dadurch alte Verhaltensmuster erkennen und loslassen konnte (Rauchen) , ich immer besseren Kontakt zu meinen damaligen Gefühlen, die ich als Kind in einer Suchtfamilie hatte, Erklärungen dafür geschenkt bekomme, sie dadurch besser fühlen und betrauern kann.

Das ist für mich heilsam und befreiend, wenn Körper, Geist und Seele einheitlich, in Frieden und Harmonie miteinander im KOntakt leben und ihren Ausdruck finden.

Das alles wäre mir nicht möglich gewesen, wenn nicht hier Einzelne, offen über ihre Kindheit und Auswirkungen auf ihr Erwachsenenleben schreiben würden. Ich danke denjenigen dafür.

Auf Fragen die mich beschäftigten, bei meinem Therapeuten, hier, oder in Büchern Antwort zu bekommen, sind Schritte, die mich aus meinen kranken verwirrten Verhaltensweisen aus meiner Kindheit, in gesunde klare erwachsene Verhaltensweisen führen.

Denn eines haben wir hier alle entwickelt, das ist S T Ä R K E und das W O L L E N, dass es A N D E R S gehen kann/soll, als es uns unsere suchtkranken Eltern vorlebten.

Meine Eltern sehen zu können wie sie wirklich waren, gibt mir heute die Möglichkeit, bei anderen Menschen, nicht mehr die Schuld für meine traurige Kindheit oder was mir sonst nicht so in meinem Leben gelingen mag, zu suchen, ich übernehme heute die Verantwortung für mein Denken und Fühlen selbst. Ich glaube das ist der Weg zum ERWACHSEN-SEIN, ich sorge für mein Wohlergehen und dass meine Selbstliebe immer mehr erwachen kann, denn liebesfähig sind wir alle, ist uns angeboren. , das löst Freude und Zuversicht bei mir aus. Das sehe ich als Geschenk des Lebens an.

Schönen Sonntag wünscht Weitsicht

Zitat von Arnulf

Schwierigkeiten sich zu öffnen kann man durchaus auch als gezielte qualitative Auswahl der Menschen die man an seinem Leben teilhaben lässt interpretieren. Ich habe wenige Freunde, aber die dafür schon teils seit 20 Jahren.
Dass ich gleichzeitig manchmal Probleme damit habe meine Interesse gegenüber Anderen durchzusetzen behindert mich. Aber ob ich deshalb meine Art mit Menschen umzugehen grundlegend ändern sollte? Ich kann dies für mich mit einem klaren nein beantworten.

Denkt über das nach was Ihr an Euch ändert. Und seid Euch sicher dass die Vorteile die Schäden überwiegen die Ihr damit Euch selbst und anderen zufügen könnt.

Hallo Arnulf,

"Schwierigkeiten, sich zu öffnen" und "gezielte qualitative Auswahl" halte ich für einen Widerspruch. Von einer gezielten Auswahl würde ich sprechen, wenn ich mich grundsätzlich ohne Schwierigkeiten öffnen kann, das aber nur bei denen tue, die mir besonders sympathisch sind.

Ich glaube, es gibt keine grundsätzlich "richtigen" und "falschen" Verhaltensweisen, richtig oder falsch kann ein Verhalten nur in einer bestimmten Situation für einen bestimmten Menschen sein. Aber unter "EKA-Verhaltensmuster" verstehe ich ein starres Verhaltensmuster, das ich nicht der jeweiligen Situation anpassen kann. Für mich geht es darum, einen größeren Spielraum an Verhaltensweisen zu haben. Es kann sicher keine Ziel sein, z.B. grundsätzlich nein zu sagen, wenn mich jemand um etwas bittet oder wildfremden Leuten meine intimsten Gedanken mitzuteilen. Ich möchte einfach die Wahl haben, wie ich handele und damit mehr Freiheit, die Gefahr einer Veränderung zum Negativen sehe ich dadurch nicht.

Liebe Grüße
Faith

Zitat von Arnulf

Ich denke wie die meisten hier dass der erste Schritt immer ein Schritt der Selbstreflexion ist. Um ein Problem zu beheben muss man sich dieses Problems überhaupt erst bewußt werden.
Mein Erleuchtungsweg fing im Gespräch mit einem Suchtarzt unserer lokalen Spezialklinik an.
Co-Alkoholismus? Was ist das denn? Mal googlen. Aha, das kommt mir bekannt vor...

Viel wichtiger aber finde ich die Frage ob ein grundsätzliche Umstrukturierung der eigenen Persönlichkeit überhaupt ein vernünftiges Ziel ist. Ist dieser Versuch der Selbstoptimierung nicht sogar ein Symptom des EKA seins? Wäre es nicht besser sich mit manchen (wohlgemerkt nicht mit allen) der eigenen Schwächen anzufreunden, also einen Weg zu finden man selbst zu sein ohne sich für die eigene Fehlerhaftigkeit zwangsweise schuldig fühlen zu müssen?
Oder anders gefragt, dürfen wir keine Fehler haben weil unsere Eltern gravierende hatten und haben? Ist dieser Gedanke nicht genauso krankhaft?

Hallo Arnulf,

Ich sehe in der Umstrukturierung kein Ziel für mich, meine Selbstliebe zu fördern und danach zu handeln, hierbei sehe ich meinen Sinn vom menschlichen DA-SEIN. Der Mensch möchte lieben und geliebt werden, das sollte an erster Stelle an unserer Entwicklung, stehen.

Mein wahres Selbst (Gefühle) wurde leider durch meine Erziehung verschüttet. Als Erwachsene konnte ich erst lernen wieder Zugang zu meinen eigenen Gefühlen zu finden, da ich vieles verinnerlichte, was Elternfiguren mir vorlebten und vermittelten. (Emotionaler Missbrauch, Schläge gehörten im Elternhaus wie Schule selbstverständlich dazu).

Mit die grösste Kraft ist unser Glaube, dass ich lerne mir selbst zu glauben, dass ich wichtig, einzigartig und gewollt bin, vieles schaffe wenn ich zu mir stehe, erst dann kann ich zu meinen Stärken und Schwächen stehen. Jeder Mensch sollte sich eigenen Schatten ansehen wollen, hier lerne ich Demut.

Die Liebe ist es, die uns heilen lässt, liebevoller mit uns und unseren Kindern umgehen lässt, ansonsten geben wir an uns (Selbsthass) und unseren Kindern weiter, besonders in Stresssituationen, was wir selbst erfahren haben.

Für mich ist es ein grosser Entwicklungsschritt gewesen, als ich mir meine Eltern ansehen konnte, wie sie wirklich zu mir waren. War schmerzvoll, hat mich ein gutes Stück in meinem Prozess, von meiner Abhängigkeit zu ihnen, weitergebracht. Eltern sollten von ihren Kindern vom Denkmal herunter genommen werden, erst dann ist Erwachsen-werden und Sein, möglich.

Alles Liebe Weitsicht

Hallo,

ich denke, wir haben alle viele negative Erfahrungen gemacht und allen Erfahrungen lag die eine Aussage zugrunde "Du bist nicht gut".

Die einzige wirkliche Heilung sehe ich, wie Weitsicht, darin, Selbstliebe zu entwickeln. Dadurch geschieht die Annahme der eigenen Persönlichkeit und durch Selbstreflexion. Schließlich möchte ich kein anderer Mensch werden, sondern ich möchte ein heiler Mensch sein.

Ich pflege mich und lerne dabei, mit Situationen anders umzugehen und die Frage die für ich über allem hängt ist: was möchte ich=was fühle ich.

Für mich ergab sich dadurch eine Distanzierung von Menschen, die nicht gut mit mir umgegangen sind und es entstand Nähe zu jenen, die mich unterstützen und so annehmen, wie ich bin.

Selbstverständlich stetze ich einen gebührenden Respekt im Umgang gegenüber anderen voraus und auch deren Respekt gegenüber mir.
Fehlt jemandem dieser Respekt gegenüber mir bin ich weg!

Liebe Grüße, Löwenherz.