Dampf ablassen ohne Alkohol und Nikotin

Hallo, Melanie,

du hast recht: Aus Geburtserfahrungen könnte ich damals Erfahrenes auch wieder "hervorkramen".
Stimmt, damals, bei meinen Geburten, habe ich ja auch durch das richtige und bewusste Atmen keine Betäubung benötigt und konnte, wie du, das wunderbare Erlebnis mit allen Sinnen miterleben.
Damals war ich aber auch in der bestimmten Situation, in der man einfach ans richtige Atmen denken musste!
Wenn ich jetzt in einer Anspannung stecke, denke ich eben oft nicht dran.
Ich habe noch keine Möglichkeit gefunden, "am Ball" zu bleiben und mit den Gedanken nicht abzuschweifen! Das ist mein Problem.
Die technische Seite der Atmens kriege ich eigentlich hin, als Gesangerprobte!
Dass ich den Atem anhalte, merke ich immer nur dann, wenn ich mal ans Atmen denke. (Wer weiß, wie oft das ist!?)
Ich werde auf jeden Fall weiter versuchen, ans Atmen zu denken und es sinnvoll und zur Entspannung einzusetzen. Muss ja irgend wann mal funktionieren...

LG
Oiseau

Hallo, Backmaus,

heute konnte ich deine Wechselatmung anwenden und bin begeistert. Ich hatte sie zwar schon mal kennen gelernt, wusste aber nicht mehr genau, wie sie funktioniert. Also, sie hat gewirkt. Konnte ich (leider ) sehr gut gebrauchen. Außerdem habe ich beim Laufen noch ein wenig negative Gefühle abbauen können.

Danke für deinen Beitrag. Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende.

LG

Oiseau

Hallo, ihr Mitleser,

gestern habe ich noch ein Dampfablassventil gefunden, ein ganz lustiges, wie ich finde. Ich habe mir nämlich - in dem gestern aktuellen Konflikt - einfach überlegt, dass ich eine erwachsene Frau bin und mich in meinem Alter über solch eine Kleinigkeit gar nicht mehr aufregen müsste. Da sollte ich drüber stehen. Und - was soll ich sagen? - es half und ich fühlte mich gleich eine ganze Portion gelassener.

LG und schreibt ruhig weiter, ich führe eine Liste...

Oiseau.

Das ist ja nett!!!

Saure Grüße,

Oiseau.

Hallo, Backmaus,

damit bin ich meistens vorsichtig, denn ich muss dann normalerweise seeehr doll grinsen, und das ist ja nicht immer so angebracht...

Was mir auch hilft, ist, mir den (vor allem bei männlichen Gegenübern gelingt mir das) anderen als kleines, dummes oder gar pubertierendes Kind vorzustellen.
Nicht ein süßes Kind, sondern eine Nervensäge.
Das tut auch gut und nimmt Spannung weg.

Ach, die Sammlung wächst und wächst.

Einen schönen Abend,

Oiseau

Hallo, Weißbär,

gerade sehe ich deine Antwort. Das mit dem Holzhacken würde ich auch manchmal gern machen, aber leider habe ich dazu keine Gelegenheit und brauche auch kein Holz, weil ich keinen Ofen bzw. Kamin habe. (In meinem nächsten Leben!! )

Eine Katze: Ja, als Kind hatte ich bei meiner Oma eine, die ich groß gezogen habe und mit der ich gespielt habe. Auch ein Hund war da, und das war sehr beruhigend.

Vielleicht kommt es bei uns Nichtrauchern so rüber, als würden Raucher bei jedem Problem automatisch zur Zigarette greifen, um sich abzureagieren. Ich kann mich nicht so gut hineinversetzen, obwohl mein Mann auch raucht. Deshalb habe ich ja manchmal das Gefühl: Der hat es gut, der hat immer einen Strohhalm oder einen Haltegriff oder wie man es nennen will, während ich manchmal da hänge wie ein Schluck Wasser in der Kurve und nicht weiß, wo ich mit meiner Wut hinsoll. (Das entsprechende Buch hat mich da auch nicht viel weiter gebracht...)

Das Katzestreicheln werde ich jedenfalls in meine Liste aufnehmen. Vielen Dank!

Dir alles Gute und einen schönen Abend!

Oiseau.

Liebe Gotti,

ach, ich tu mir ja schon oft was Gutes, mit Sachen, die leider dick machen! Schokolade, gute Pralinen und saure Weingummis - danach bin ich süchtig, gebe ich zu. Früher konnte ich davon essen, was ich wollte, es setzte nicht an, aber seit ein paar Jahren muss ich ein wenig achtgeben...

Aber, dennoch: Es ist eine immer noch gesündere Form des Dampfablassens als das Rauchen!!! Und ich übertreibe es ja auch nur ganz selten.

Einen schönen, süßen Abend von Naschkatze zu Naschkatze!

Kennt ihr die mit Zartbitter und Chilli?

Traumhaft!!!

Süße Schokoträume von

Schokoiseau

Liebe Gotti,

bunte Schnecken? Ich kenne nur schwarze, und die mag ich nicht so gern. Aber im Laden werde ich nach farbigen mal Ausschau halten... Wer weiß, vielleicht sind sie ja für mich auch DAS Dampfablassventil!!!

Ach, das Dekorieren von Schränken, Fensterbänken, Terrasse !!! und Tischen LIEBE ich, und wenn mir ein Arrangement besonders gut gelungen ist, geht es mir auch gleich viiiiel besser: Es liegt wohl daran, dass die äußere Welt um mich herum irgend wie meine innere Verfassung widerspiegelt, und eine optische Wohlfühlschau hebt meine Stimmung ungemein. (...gibt Sicherheit, oder? ...)

Also, toll, meine Liste wächst und wächst. Wenn sie vollständig ist, könnte ich sie noch mal zusammenfassend hier niederschreiben, dann habt ihr alle was davon.

Einen lustvollen Tag wünscht dir und euch allen

Oiseau