Achtung, Rückfallgefahr!!!

Moin, moin, an ALLE u. Augen auf
Nach einer erfolgreichen Langzeittherapie, wurde ich vor kurzen wieder in den Alltag entlassen und will auf keinen Fall einen Rückfall erleiden !!!

>Als letztens im Supermarkt die Kassiererin etwas länger brauchte, haben mich übelst viele "Flachmänner" im Kassenbereich angelacht. Es war erschreckend, wie da das Suchtgedächtnis ansprang und mir wurde richtig schlecht vor Angst.
>>Seit dem, suche ich mir geziehlt Kassen aus, wo kein Alk rum steht bzw. es auch schnell geht.

Ich würde gern von euren Erfahrungen lernen, wo ihr eure größten Rückfallgefahren seht u. wie ihr damit umgeht.

Hi Mieken, hi Karsten

Danke für die ersten Rückmeldungen.
Ja, ich habe jemanden verantwortungsbewusten, der mit mir in den Supermarkt geht bzw. mir Kleinigkeiten mitbringt. Meine Wohnung war, ist und bleibt Alkoholfrei!!! Hier fühle ich mich auch sehr sicher. Allerdings habe ich in meiner nassen Zeit schon früh zur Arbeit das erste getrunken und wenn ich abends aus der Kneipe kam, das letzte. Ich war eben immer u. überall im glimmer und somit verbinde ich auch fast jede Situation mit dem Alk. Schon wenn der Bus nicht gleich kommt, fange ich an zu schwitzen u. mein Körper vermisst irgentwie was (habe ich gestern bemerkt). Gott sei Dank, bin ich noch sehr motiviert, wobei mir dieses Forum u. mein absolutes Wohlbefinden sehr behilflich ist.
Ich bin überglücklich, nicht trinken zu müssen!!!

Hallo kommal,

ich habe mir als oberstes Ziel gesetzt, weiterhin aktiv u. intensiv für die ewige Abstinenz zu arbeiten!!!
>Ja, ich besuche ein mal pro Woche (m)eine Nachsorgegruppe mit therapeutischer Begleitung u. belese mich viel hier im Forum. Ich bin auch noch auf der Suche nach einer SHG u. hoffe sehr, das mich dieses Programm weiterhin so sehr motiviert wie bisher.
>ein großes Ziel ist es auch, die Wiedereingliederrung in den Arbeitsmarkt zu erreichen u.
>das Vertrauen meiner Frau u. unserer Kids wieder zu erlangen.

Das sind erstmal so meine wichtigsten Ziele die ich verfolge.
Ich mache die Abstinenz zu meiner neuen Lebensphilosophie u. will meine Nüchternheit bis zum Tode, leben und erleben.

LG Heiko

Hallo, liebe Damen u. Herren

ich BITTE um noch mehr Rückmeldungen!!!

Wo seht bzw. erlebt IHR eure Risikosituationen u. wie geht IHR damit um.???
>Bitte helft mir. Zeigt mir, wo Vorsicht geboten ist u. lasst mich nicht dumm sterben.

LG Heiko

Hallo zusammen,

als ich gestern in Dresden auf dem Neustädter Bahnhof noch ca. 20 min. Zeit hatte bis zur Weiterfahrt, wußte ich in dieser Zeit mal wieder nichts so richtig mit mir anzufangen und promt sprang mein Suchtgedächtnis wieder an.
Meine Gedanken erkannten: wenn jetzt noch ein alter Saufkumpan ankäm u. mir ne Kippe u. nen Schnaps anbieten würde, wäre ich übelst gefährdet!
>Ich ging sofort in den MiniShop, kaufte mir paar Bonbons gegens Rauchen u. eine große Flasche Wasser, wo ich auch gleich über die Hälfte austrank. Anschließend gings gleich noch gegenüber in den Buchladen, wo ich mir ne Suchtlektüre kaufte und dann gings zurück zum Bahngleis.
>> Jetzt fühlte ich mich wieder stark, sicher, Stolz und sowas von stabil, das ich wieder jede Situation meistern konnte!!!
(ohne diese drei Dinge, geh ich nicht mehr aus dem Haus).

Ich liebe mein neues Leben, LG Heiko