zuviele Gedanken?

glück auf

neue gedanken = wachsamkeit

du hast den unterschied aufgezeigt zwischen deinealten gedanken und deine neuen gedanke

stell doch mal dein altes und dein neues verhalten gegenüber
lohnt sich die neue "gedankenabhängigkeit"

matthias

Hallo Xenica,
ich bin auch ein großer "Nachdenker"

Solange ich das erste Glas stehen lasse kann ich auch nicht rückföllig werden.

Auch nach 20 Jahren ohne Alkohol hab ich immer noch genügend andere "Baustellen" über die ich nachdenken kann.

Die immer noch größte davon ist:
Wie kann ich mir heute etwas Gutes tun?

Es gibt Tage an denen gelingt es und andere an denen es nicht gelingt.

Für heute habe ich mir einen Spaziergang im kalten Hamburg vorgenommen.

Was kannst Du heute für Dich tun?

Liebe Grüße
Manfred

Hallo Xenika,

Zitat

Jetzt stelle ich fest, daß ich den ganzen Tag
über die Abstinenz nachdenke..

In meiner Entgiftung habe ich oft darüber nachgedacht, was ich trinke, wenn ich nicht mehr trinke.

Bald stellten sich Gedanken ein, die Trinkzeit sinnvoll zu nutzen. Ich habe die dann auch jahreszeitgemäß umgesetzt.

Zitat

nachdenke.. wo Alkohol
drin sein könnte

Da findest Du hier ja an anderer Stelle jede Menge Infos und beim Einkaufen (lesen) wird´s zur Selbstverständlichkeit.

Zitat

Zu meinen Trinkzeiten hielten mich die Gedanken
an Alkohol gefangen, und jetzt gehts gerade
so weiter....

Hälst Du Deine Gedanken fest, zB als Tagebuch? Mir ist das immer eine gute Orientierungshilfe. Gerade im Alltag.

Bis bald und besinnliche Weihnachtstage

kommal

glück auf xenica

alles was der karsten ^ schreibt is 100% richtig

Zitat von Karsten

Sicherlich gibt es auch Ausnahmen,

beispiel: mir hat es von anfang an nichts ausgemacht wenn in meiner gegenwart alk getrunken wurde

dennoch emfehle ich jedem solche situationen zu meiden (bittere erfahrung anderer)

Matthias

Hallo Xenica,
auf meiner roten Liste stehen erstmal nur essbare/trinkbare Produkte wo (für mich augenscheinlich) echter Alkohol (also echte Promille) mit drin sind. Dazu gehören Süßigkeiten mit Alkohol, bestimmte Kosmetik-Produkte wie Mundwasser oder Zahnspülungen und Medizinprodukte wie z.B. Hustensaft und u.U. Fruchtsäfte/Obst die schon was älter sind und event. gähren könnten.
Wenn ich irgendwas auswärts esse was ich nicht selber zubereitet habe, frage ich nach und im Zweifel esse ich es nicht.
Beim Einkaufen schaue ich auch auf die Zutatenliste, bei mir unbekannten Produkten.

Senf oder Essig lösen bei mir kein Verlangen nach Alkohol aus. Gerade Senf esse ich sehr gerne.
Mein Suchtgedächniss springt da nicht drauf an und abgesehen von den oben aufgezählten Sachen, denke ich auch ehrlich gesagt bei den meisten Nahrungsmitteln nicht weiter darüber nach, für mich ist das Essen und kein Suchtmittel. Ich mache mir auch keine Gedanken über den Herrstellungsprozess bestimmter Lebensmittel und wo da event. vielleicht noch spuren von Alkohol mit drin sein könnten. Das mache ich bewusst nicht, weil ich mich damit selber verrückt machen würde.

Ich will aber niemandem raten das genauso zu machen wie ich. In meiner anderen Gruppe gibt es auch Mitglieder die auch empfindlich auf Brandweinessig reagieren. Ich bin froh das es bei mir nicht der Fall ist aber das muss jeder für sich selbst entscheiden und im Zweifel lieber verzichten.
Viele Grüße
Mario

Hallo Xenica,

Zitat

ch bin sehr nachdenklich. Weil ich anhand der Beiträge immer wieder feststelle, daß ich "anders" bin. Daß ich anders abhängig war vom Alkohol. Ich merke auch in der AA-Gruppe, daß ich nicht ins typische Alkoholikerbild reinpasse. Das gibt mir zu denken.

ich finde es gefährlich Alkoholiker nach"Typischen oder Nicht-Typischen Alkoholiker" zu unterteilen. Abhängigkeit bleibt Abhängigkeit egal wie du sie für dich selbst siehst. Wenn ich Unterschiede für mich feststelle beschönige ich meine Sucht und lasse Hintertürchen auf.

Es sei denn ich bin selbst nicht überzeugt Alkoholkrank zu sein. Und wenn diese Erkenntnis fehlt dann wird es sehr schwer trocken zu bleiben. Denn eine Nicht-Alkoholiker ist ja in seinen Augen nicht Nass gewesen.

Das waren mal meine Gedanken dazu.

Schöne Weihnachten wünsche ich dir.

Gruß Hartmut

Hallo Xen,

wenn ich dir hier meine Erfahrungen schreibe, widerspreche ich dir nicht, sondern stelle diese aus meiner Sicht , klar und deutlich dar.t. Es geht nicht gegen dich oder sonst jemand hier.

Zitat

Was ist daran so verwerflich, wenn es die Typischen
Alkoholiker gibt und eben die anderen??

Die Abgrenzung die du da für dich machst, erweckt bei mir den Eindruck, das du dich nicht für süchtig hältst sondern nur ein bisschen.

Es gibt mehr Alkoholiker mit Krawatten als unter der Brücke. Alkoholiker, egal in welcher Kategorie ich sieeinteile , sind den gleichen Regularien der Sucht ausgesetzt. Wer sie nicht stoppt verreckt elendig daran.

Es wäre für mich ein Hintertürchen solche Einschätzungen zu tätigen. nach dem Motto. Ich bin ja nicht so tief abgerutscht und was besseres. Zudem wenn es bei mir nicht so schlimm war, dann besteht die Möglichkeit wieder saufen zu können. Hintertürchen

Zitat

Die Menschen sind verschieden.

da gebe ich dir recht, die Menschen schon, die Sucht aber nicht.

Wie du das für dich siehst, ist deine Sache und ich beurteile oder werte sie nicht. Wenn du damit trocken bleibst und zufrieden wirst dann ist das doch toll.

Gruß Hartmut

Hallo Xen,

ein Austausch lebt davon das die eigene Erfahrungen weitergegeben werden um eine andere Sichtweise kennen zu lernen. Wenn mir dann was auffällt schreibe ich es. Wenn der User dieses nicht haben möchte , dann kann er sich ja mitteilen. Ich habe schlichtweg bei dir Gedankenschritte gesehen, die früher den Anlass gaben, wieder zu Saufen.

Zitat

Es tut mir leid, daß Du bei meinen Beiträgen durchgehend
eine Möglichkeit herausliest, daß man wieder trinken könnte oder
möchte. Mal ernsthaft, wieso ist das so bei Dir??

Ich lese nicht nur deine Beiträge und äußere mich dazu. Ist mir auch nicht aufgefallen das es bei dir verstärkt wäre.

Was erwartest du denn von einem Erfahrungsaustausch?
Bestätigungen ? Das kann ich dir leider nicht immer bieten.

Ich finde es schon interessant was du schreibst. Solltest du Jedoch auf meine Antworten verzichten wollen dann sage es einfach.

Gruß Hartmut

Hallo Xen!

Schau mehr auf Dich als auf die andern!
Vergleichenwollen hilft nicht.
Schätze finden in den verschiedenen Threads schon.

Liebe Grüsse
Yvonne

Hallo Xenica,
ich denke, man sollte ich uas allenbeiträgen heir das heraussuchen, was einem selbst am besten weiter hilft. Wenne s bei Hartmut anders ist als bei Dir dann solltest Du Dich nciht angegruiffen oder mißverstanden fühlen. Manachmal formuliert man auch Dinge falsch. So sollte es dann heißen: MIR könnte es schaden, wenn ich Essig trinek. Oder ICH habe die Erfahrung gemacht, dass Essig nicht gut ist udn eien Rückfall provozieren könnte.
So redet ihr voll aneinader vorbei, denke ich.
Mein Vater ist schon seit über 25 Jahre trocken.
Er ist körperlich und psychisch abhängig. Sehr stark und bis zum übelsten Tiefpunkt.
Er achtet darauf, dass nirgendwo etwas alkoholisches drin ist. Er handhabt es eigentlich wie Du. Sauerkraut und Säfte, Essig, senf nimmt er zu sich. Auch künstliche Aromen wie Amaretto, Rumaroma oder sowas in Torte udn Nachspeisen. ich denke, dass man das mit sich selsbt ausmachen muß. bei ihm funktioniert es so. Was 'für ihn' keinen Alkohol darstellt ist auch in seinem Kopf keine Gefahr. Ich glaube darauf kommt es an. Ich glaube es ist Bewußtseinsarbeit. Würde ich jetzt hingheen zu ihm und sagen, dass im Essig doch etwas Alkohol drin steckt und er das dann plötzlich auch rausschmeckt könnte es vielelciht wirklich eine Gefahr für ihn bedeuten. Hartmut hat Dich auf was aufmerksam gemacht, mehr nicht. Es leigt an Dir diese Sachen zu verarbeiten, anzunehmen oder aussortieren.
Wünsche Dir noch weiterhin viel Stärke bei Deiner Trockenheitsarbeit.
Dein Thema war ja eigentlich das 'denken' an andere Dinge asl Alkohol.
Ein guter Weg ist es Meditation zu erlernen. Gedanken beobachten udn dann nicht festhalten, sondern einfach Deinen Kopf passieren lassen udn gehen lassen. Wenn Du es schaffst aus einer übergeordneten Position Deine Gedanken zu beobachten und zu kontrollieren hast Du sehr viel geschafft ( auch Bewußtseinsarbeit). Es gibt Unmengen an Getränken, die keine Alkohol enthalten. Probier doch einfach mal nach und nach alles aus und dekce DIch dann Kistenweise ein mit dem was Dir zusagt. Apfelschorle, Wasser mit Erdbeeraroma, Bitter Lemon...das trinke ich zum Beispiel gerne. Leckeren gewürztee, heisse Schokolade, Milchshakes. Ach, es gibt so viel leckere Flüssigkeiten.
Und für das billigste aller Getränke brauchst Du dir überhaupt keine Gedanken machen. Leitungswasser.

Generell solltest Du Dich schon informieren, wo echter Alkohol drin steckt und wo nicht. Da findest Du ja zum Beispiel auch Informationen hier im Forum drüber. Sicher auch sonstwo im Internet.

Alle anderen Dinge sind doch schon individuell verschieden. Sind es bei Dir die Colagläser, so bei dem anderen vielleicht die Schnapsgläser.
Klar kann ich nciht wissen, was mein Vater fühlt. Ich sehe aber und weiß was er zu sich nimmt undwas da klappt. Du wirst auch nie wissen, was irgendein anderer Forenteilnehmer hier fühlt. Er kann Dir auch nur berichten, was bei 'ihm' geklappt hat.
Im Zweifelsfalle würde ich eher was weglassen statt es auszuprobieren. Ich will jetzt auch garnicht sagen, dass Du ruhig Sauerkraut essen solltest, auch wenn mein Vater das sehr oft ißt udn trotzdem noch trocken ist. Vielleicht würde es tatsächlich ganz anders aussehen, wenn er jetzt plötzlich erfahren würde, dass da Spuren von Alkohol drin sein könnten.
Also, Du weißt es jetzt ja und dann wäre es wohl besser es wegzulassen. Was ich ausdrücken wollte, ist eben, dass es individuell verschieden ist.
Die Verantwortung trägst Du ohnehin für Dich selbst.
Ich finde es toll, dass Du es bis hierher geschafft hast und hoffe, dass auch Du ein weiterhin trockenes Leben führst.