Hoffnung arbeitet wieder in mir

Hallo@all, wollt mal wieder schreiben wie es mir aktuell so geht.
Bin jetzt ja gottseidank wieder den 4 Tag alkoholfrei und den Umständen entsprechend gehts mir nicht schlecht.
War heute wieder beim Arzt, meine Werte scheinen okay zu sein. Hab heute morgen nochmal meine Medi genommen, werds aber heute abend/nacht mal schon ohne probieren. Hab zu viel Respekt davor...lieber schlaf ich die Nacht wenig. Ich fühl mich auch langsam wieder normaler, da bin ich auch wahnsinning dankbar dafür
Die Hoffnung die ja bekanntlich zuletzt stirbt, arbeitet wieder in mir und so möchte ich mich wieder auf den Weg der Trockenheit machen, o h n e neue Rückfalle...

Liebe Grüße an euch alle

Franky

Wieder ein Tag geschafft und es wird langsam besser Muss morgen
nochmal zum Doc, heute waren die Werte okay
Nächsten Montag ist dann mein Termin bei der Suchtambulanz, da bin ich schon gespannt, wie meine Rückfälle aufgearbeitet werden.

Heute hab ich auch in meiner SHG meinen brutalen Rückfall gebeichtet, ich hätt es mir auch einfach machen können und nichts sagen bzw. wegbleiben,
aber das genau will ich nicht, ich will nicht mehr tricksen, denn im Enddefekt
hab ich nur mich selbst vera.....t.

Und Trockenheit zum Nulltarif gibt es schließlich nicht...

LG Franky

Hallo@all und besonders an HanHa
Es sei mir vergeben, das ich mich wohl etwas mißlich ausgedrückt habe Vielleicht bin ich im Geiste noch etwas vernebelt...
Natürlich meine ich, i c h muss meine Rückfälle aufarbeiten mit professioneller Hilfe, ich seh das als Chance für mich an!
Ich hatte auch schon mal geschrieben, das ich wohl viel Wissen über Alkohol habe, aber offentsichlich, denn das zeigen ja meine Rückfälle, wenig für mich selbst anwenden konnnte. Ich hatte auch längere Phasen, in denen ich nichts getrunken habe, SHG besucht habe aber mich trotzdem ganz offentsichtlich in anderen Dingen falsch verhalten habe, denn sonst hätte ich ja nicht wieder gesoffen.
Ich will hier mit meinen Rückfällen und der damit verbundenen Aufarbeitung keinem Teilnehmer auf den Keks gehen, nur ich bin auch nicht hier um andere zu belustigen!!!
Bei Frauen wird hier im allgemeinen mit dem Thema Rückfall behutsamer umgegangen, bei mir scheint hier bei einigen besonders coolen männlichen Zeitgenossen zu gelten: Feuer frei

Das finde ich persönlich sehr schade, für konstruktive Kritik wie z.B. von Hartmut bin ich immer offen

Sonst geht es mir den Umständen entsprechend gut, aber das musste ich einfach mal loswerden schönes Wochenende noch!

LG von Franky

Hallo an alle, war heute endlich mal wieder ''draußen'', einkaufen und hinterher noch ein bissel Fahradfahren. Fühl mich immer noch etwas schlecht,wegen meinem tagelangen Rückfall und hab auch ein Schamgefühl irgendjemand in der Stadt zu begegnen, der mich bei meinem Saufgelage ''in Aktion'' erlebt hat
Trotzdem tat es gut mal wieder, außer nur zum Arzt, rauszukommen.
Ich freu mich auch immer wieder hier im Forum zu lesen und zu schreiben Emilchen, freut mich, das du auch auf dem Weg der Besserung bist, das mit der Anspannung besonders abends, kenn ich auch nur zu gut
HansHa und Silberkralle, wenn ihr mir mit der etwas ''härteren Art'' wirklich helfen wollt, dann ist das sehr okay für mich ich seh das auch so, es ist noch niemand trocken gestreichelt worden
Ich hab in den Jahren, in denen ich in die SHG gegangen bin auch viel gehört und vieles davon für mich auch annehmen können.
Richtig ist aber sicherlich, das ich selbstständiger werden muss und noch intensiver meinen eigenen Trockenpfad finden muss.
Ich bin sehr dankbar Teil dieses Forums zu sein und mir ist lieber, ich bekomme hier mal eine virtuelle Ohrfeige, wenn ich nass denke, als wieder saufen zu müssen.
In diesem Sinne danke an euch alle

LG Franky

Hallo Franky,

ich finde es gut, dass Du trotz Rückfall nicht aufgibst. Und ich finde es auch gut, dass Du trotz Rückfall weiter im Forum schreibst. Ich vermute, dass viele, die einen Rückfall haben, sich vor lauter Scham nicht mehr ins Forum zurück trauen.

Mir hilft das Schreiben im Forum sehr viel. Aber ich mach noch was zusätzliches. Ich habe mir ein schönes Notizbuch besorgt, DinA4 mit weißen Seiten. In dieses schreibe ich täglich Gedanken zum Trockenwerden hinein. Hier kann ich beliebig intimes schreiben, keiner kommentiert es, es ist nur für mich allein. Vieles was ich da schreibe, setzt sich fest in meinen Gedanken und hilft mir auf der Spur zu bleiben.

Vielleicht hilft Dir das "doppelte Schreiben" ja auch. So ein Notizbuch kostet 5 bis 7 Euro. Für mich ist es auf jeden Fall sehr, sehr hilfreich.

Viele Grüße (und halte durch)
Correns

Hallo Correns, danke für deine Rückmeldung und deine positiven Wünsche Das mit dem ''doppelten Schreiben'', so wie eine Art Tagebuch hört sich gut an, ich glaube, das könnte ich auch machen, denn so hätte ich immer eine ''Tagesaufnahme''. Super Idee
Das was du in einem Thread bei TooShy geschrieben hast, mit dem sich auch Belohnen z. B. mit einem tollen Rasierwasser hat mir ebenfalls sehr gefallen. Ich werde mir dann vielleicht nicht unbedingt ein Rasierwasser kaufen, bin eher der 3 Tage Bart Typ , aber z. B. ein schönes Hemd etc. Freue mich schon auf einen intensiven Gedankenaustausch mit dir!
Mir geht es heute wirklich gut, ich habe 8 Stunden durchgeschlafen und bin soweit echt zufrieden. Hab etwas Bammel vor Morgen, der Termin bei der Suchtambulanz, diese ist nämlich auch in dem Klinikgebäude, in dem ich vor knapp 12 Jahren meinen letzten stationären Alkoholentzug gemacht habe... Wäre seit dem nur durchgehend trocken geblieben
Das wird morgen ordentlich was mit mir machen, ich weiß noch, wie verzweifelt ich damals in dem Klinikpark gessessen bin... Ich werd mich aber bewusst dieser Situation aussetzen und durch den Park gehen, da wird es mich zwar ordentlich durchflashen, ich will das tun, für mich.
Letzten Sonntag hatte ich um diese Zeit einen schrecklichen Entzug und verglichen damit, geht es mir heute deutlich besser, es geht also wieder aufwärts, es steht oder fällt allerdings alles mit mir, das ist mir klar!!!
Ich schreib nachher nochmal, soweit jetzt meine Gedanken...
Liebe Grüsse schreibt Franky

Hallo, mal eine kurze Rückmeldung vom meinem Tag heute:

Ich war um 15 Uhr in meiner ehemaligen Entzugsklinik in der ambulanten
Suchtambulanz und hatte dort ein ca. 45 minütiges erstes Gespräch mit
meinem Suchtarzt.
Ich war offen und ehrlich und hab über meine Trinkpausen berichtet, weil der Arzt und ich waren uns schnell einig, richtig ''trocken'' war ich nie.
Das hab ich verinnerlicht ich hab lediglich Trinkpausen eingelegt, die mal länger oder kürzer waren.
Er hat mir vorgeschlagen, es jetzt mit einer ambulanten Therapie zu probieren, Voraussetzung dafür ist keine Trinkpause, sondern wirklich trocken zu sein, ich muss auch Tagebuch führen und jeden Tag kurz berichten, wie es mir geht(ohne Alkohol)
Der andere Vorschlag war, schon klar, eine Langzeittherapie

Ich sehe absolut den Vorteil einer Langzeittherapie, nur, ich hab letztes Jahr einige Tage suchtbedingt gefehlt und bin im Moment ja auch noch bis nächste Woche krankgeschrieben.
Eine Langzeittherapie geht so sagt er mir zwischen 2-3 Monaten und das kann ich momentan im Geschäft einfach nicht machen, ist allgemein momentan kein guter Zeitpunkt...
Wäre ich arbeitslos, wäre das sofort Thema für mich, ohne Wenn und Aber, ich bin natürlich auf der anderen Seite sehr glücklich, das ich nicht
arbeitslos bin, sondern in einem festen Arbeitsverhältnis stehe.
In dem mir bekannten Klinikpark bin ich natürlich auch gewesen, es hat mich mal kurz 12 Jahre zurückgeflasht und ich hab mich dort total verzweifelt auf der Parkbank sitzen sehen...wäre ich doch nur die letzen 12 Jahre trocken geblieben, ging mir durch den Kopf.

Mir wurde klar, das ich mir die ganzen letzten Jahre was vorgemacht habe, durch gute Schauspielkünste funktioniert habe und wahnsinnig viel Energie dafür aufgebracht habe, andere immer wieder davon zu überzeugen, das ich gar kein Alkoholiker bin, denn ich hatte ja immer wieder lange Trinkpausen, ist doch ein Zeichen, ich brauch das Zeug nicht, bla, bla, bla...
Mein ganzes Lügengebäude das ich ja schon in dem Gespräch mit dem Suchtarzt, in sich zusammenfallen lassen habe, wurde mir nochmal richtig aufgezeigt.
Meine momentanen Erkenntnisse daraus, ich muss weniger bla,bla, bla machen und aktiv trocken werden und aufhören mir wieder selbst was vormachen zu wollen.

Ich dachte immer ich habe den Alkohol im Griff, weil ich ja , wenn ich nach längerer Trinkpause, mal wieder eine Absturznacht hatte, sofort wieder aufhören konnte zu trinken...

Letzte Woche hab ich auch hier die Quittung bekommen, weil das natürlich nicht geht, König Alkohol hat mir hier höchstens die Rolle des
Hofnarren zugeteilt und beliebig die Fäden gezogen.

Heute weiss ich, ich hatte so nie die Chance wirklich trocken zu werden, mit meinem nassen Denken

Ich meld mir morgen wieder, seid lieb gegrüsst

Franky