Am Anfang finde ich reicht es (und so mache ich es vorerst auch bei nicht-engen Freunden oder Kollegen) wenn du erklärst du trinkst nichts weil du ...
... mit dem Auto da bist
... eine Diat/Fastenkur machst (ich glaub das machen viele und nicht nur Frauen ...)
... dein Arzt dir das gesagt hat (stimmt ja auch)
... du Medikamente nimmst
... in letzter Zeit zu viel getrunken hast und jetzt auf die Bremse trittst.
... am nächsten Tag früh raus musst
...
... das erspart (vorerst) für dich unnötige Diskussionen oder Gespräche und das Bild der Gesellschaft ist ja immer noch der Alkoholiker = Penner unter der Brücke. Es mag aber auch sein dasses je nach Job auch Nachteile bringen kann - das muss nach meiner Meinung nach jeder für sich selbst entscheiden.
Das Outing in der Familie ist was anderes. Je eher - umso mehr gibts Hilfe.
Gruss