Was ich wollen will

Hallo Melanie
Vielleicht kann ich meine Gedanken dazu etwas präzisieren. Wenn ich die Emotionen echte Gefühle und beigeholte oder besser hervorgeholte Gefühle unterscheide. Gerade in Stresssituationen können mir die echten Gefühle helfen eine angemessene Lösung für ein Problem zu finden, eine Veränderung herbeizuführen. Im Prinzip lebst du schon das, was ich noch übe.
Bleibe ich bei den Beispielen aus meiner Vergangenheit, so wird mir die Wut oder der Ärger über die Geschehnisse nicht weiterhelfen. Für die Gegenwart habe ich keinen Lösungsansatz. Ich kann mich mit Selbstmitleid zufrieden geben oder zornig und unzufrieden mit mir selbst durch das Leben gehen (hervorgeholte/vorgelebte Gefühle aus der Vergangenheit, Strategien die als Kind möglicherweise noch hilfreich waren), aber es ändert nicht meine Situation heute. Groll auf mich selbst ist in der Gegenwart wertvoll, wenn ich direkt Einfluss auf mein handeln nehmen kann.
Freuden aus der Geschichte dürfen mir heute und auch morgen passieren. Deswegen ist sie für mich zeitlos. Alle anderen versuche ich der richtigen Zeitschiene zuzuordnen.
Wie schon öfter in diesem „Wollen“ – Thread: gelingt mir, gelingt mir nicht gelingt mir…
Schönen Sonntag – Uwe.

Hallo Melanie und Penta
Nun sind wir vom Vergessen und Verzeihen, über das gelegentliche Verleugnen, das Zulassen zum Benennen der Gefühle gekommen. Da kann der Eindruck entstehen, dass eine hätte mit dem anderen nichts zu tun – ist aber nicht so.
Schlussendlich geht es darum, dass ich mich als Person und die Situation als solche, so zu akzeptieren, wie sie ist. Und gelegentlich, wenn es erforderlich ist, aktiv etwas ändern kann, wenn es nicht mehr zur Lebenssituation passt. So schwer dies auch ab und an sein mag. Vom Wollen zum Handeln, auch wenn Veränderungen Unsicherheit bedeutet ( und Ungewissheit ist erst einmal bedrohlich).
Über den Weg zur persönlichen Zufriedenheit, brauchen wir uns nicht einig zu sein – zu unterschiedlich sind die individuellen Lebenserfahrungen. An anderer Stelle habe ich schon mal geschrieben, dass es hierbei kein richtig und falsch gibt. Ich bin nur selbst immer mal wieder gefährdet, die eigenen Theorien zu missachten, um unbedingt alles richtig zu machen.
Ich sehe weiterhin meinen Weg als Gelegenheit, mir Gedanken über existenzielle Fragen zumachen, über die ich ohne die Grenzerfahrungen aus der Sucht, niemals nachgedacht hätte. Eine Chance, im Jetzt und in der Zukunft ein Leben zu führen, dass mir ohne die Krise verwehrt geblieben wäre. Ich denke, dass ist der größte Gewinn, den ich aus dem Verlust der „Kontrolle“ ziehen kann. Es sind Erfahrungen, die manchen „Gesunden“ zum persönlichen Glücke fehlen - auch wenn er sie gar nicht vermisst.
Schöne Woche ihr zwei und Danke –Uwe
P.S. Keine Worte an den 5300-Tage-Mann Old Flatterhand zu richten, wäre ein Fauxpas.
Das Bild der Postkarte von damals, ist ein Klassiker. Es hängt auch in einer Arztpraxis, die ich kenne. Ein wenig tragisch dabei ist, dass ich es erst wahrgenommen habe, nachdem das Kind schon in den Brunnen gefallen war. Erst der Hintergrund der eigenen Betroffenheit, gibt dem Thema die Aufmerksamkeit, die ihr gebührt. Das hält mich nicht davon ab, mit meiner Geschichte auch mal für Aufmerksamkeit zu sorgen. Mir geht es gut dabei und wer weiß wen ich damit berühre.
Dir auch einen schönen (gesegneten) Herbst und meine die Jahreszeit und nicht das Alter. Deine Beiträge empfinde ich immer als eine Bereicherung für meine Gedanken und Gefühle.

Hallo
Ich verabschiede mich wieder mal in ein Internetfreies, verlängertes Wochenende. Das Gruppenseminar steht an und ich freue mich richtig darauf. Vermutlich werde ich diesmal üben können (müssen) „aktiv zuzuhören“. Ich bin zwar zufrieden mit meinen Zahnarzt, aber wir beide noch nicht mit dem momentanen Ergebnis. Zwei Sitzungen muss ich noch aushalten, um wegen dieser Altlast wenigsten äußerlich nicht mehr beeinträchtigt zu sein.
Bis Sonntagabend – Uwe.

Hallo
Wieder zurück, und ein Stückchen schlauer. Ich bin froh, mich für diese acht Wochenenden in acht Monaten angemeldet zu haben. Es ist der rechte Inhalt zum richtigen Zeitpunkt. Das Gefühl, welches mich beschlichen hatte, etwas auf der Stelle zu treten, kann hierdurch ausgeglichen werden. Auch dieser Fortschritt wird Geduld erfordern. Doch ich sehe es als eine weitere Plattform, mich darin zu üben.
Mein Befinden hat sich in den letzten Wochen durchaus auf einem positiven Niveau befunden, das ich in der „Ausdauer“ so nicht kenne. Das liegt auch zum Teil an Euch.
Danke und Gruß – Uwe.

Endlich wieder mit offenen Mund lachen können. Es war schon irritierend, die vermeintliche Unansehnlichkeit jetzt so streng zu bewerten (hat mich ja lange genug nur bedingt gestört). Es ist noch etwas ungewohnt, weil jetzt wieder Zähne da sind, wo ich lange Zeit Pommes hätte verstecken können, doch es fühlt sich gut an.
Auf der einen Seite ist es eine Äußerlichkeit - auf der anderen Seite ein Stück zurückerlangte Lebensqualität. Für sich genommen ist es ein Zeichen dafür, dass ich mich auch selbst wieder mit „anderen Augen“ betrachte – Wohlwollender. Allein dafür haben sich die Schmerzen (einschließlich beim Sparen) gelohnt. Nun habe ich sozusagen den „Kleinwagen“, den ich nie besessen habe, in der Mundhöhle. Naja, die CO2–Bilanz ist vergleichsweise besser.
Selbstzufriedene Grüße – Uwe.

Hallo
Es gibt keine 100%tige Sicherheit für eine dauerhafte Abstinenz! Mag sein, aber was ist so schlimm daran, für sich selbst neue Statistiken zu entwerfen? Da wird die eigene Wahrscheinlichkeit kleingeschrieben (Matthias), andere beten „Du darfst niemals nie sagen!“, „…mir könnten die schlimmsten Dinge geschehen…“, „…die Zukunft kann keiner vorhersagen…“
Wer hat denn diese Aussagen in Stein gemeißelt und zum Gesetz erklärt? Ich habe vorhin mal meinen Kaffeesatz untersucht und die Hühnerknochen vom gestrigen Abendessen auf den Boden geworfen – keine Anzeichen daraus zu erkennen, dass es mir demnächst die Füße wegreißt.
Spaß beiseite. Wer will mir denn verbieten, zu behaupten, dass mein momentanes Gefühl gerade sagt: „Mein Leben ist alkoholfrei - so wie die letzten vier Jahre - hervorragend!“ und die Vernunft in mir der Überzeugung ist: „Du bist aktiv bei der Sache, kein Grund, die optimistische Grundeinstellung aufzugeben!“ um schlussendlich zu der Aussage zu gelangen: „Ich bleibe beharrlich, bis zum letzten Atemzug, abstinent.“
Ich spreche hier nicht von Menschen, die ihre ersten Schritte in die „Trockenheit“ wagen. Da sind Schwüre, wie: „Ich werde nie mehr Alkohol trinken!“ von der Anfangseuphorie und/oder den Ängsten und Schrecken der nahen Vergangenheit geprägt.
Doch für mich nehme ich mir die Freiheit zu behaupten: „Ich werde dauerhaft abstinent leben!“. Das ist kein Versprechen an eine unbestimmbare Zukunft, sondern ein Versichern, dass ich versuchen werde, mir und meinen Einstellungen treu zu bleiben.
Nur mal so`n Gedanke - Uwe

Old Flatterhand, ich dachte nicht, dich noch verwirren zu können.
Mein Anliegen war, deutlich zu machen, wenn ich schon vom zukünftigen orakele, dann doch gefälligst im positiven Sinne. Egal welche Auguren ich zu Rate ziehe, es wird nur wage etwas mit dem wirklichen Geschehen gemein haben.
Ich halte es für unangebracht, speziell für mich, mir die schlimmsten Eventualitäten vorzustellen, was denn alles passieren könnte, was mich aus der Bahn werfen würde wenn… Alles unnötig zumindest nicht wirklich hilfreich.
Achtsamkeit im Bezug auf Alkohol gehört zu meinem Leben, doch ich vergesse das Leben nicht darüber. Leben in der Gegenwart – nicht ohne Verbindung zur Vergangenheit, und nicht ohne Gedanken an die Zukunft, doch außerhalb der Angst vorm Leben.
Für mich zu sagen: „Ich werde auch in Zukunft keinen Alkohol trinken, egal welche Lebenssituation mich ereilt.“, ist eine Versicherung an mich – durch mich. Wenn ich in diese Police mit aktiver Selbsthilfe, positiver Energie und vielleicht auch mit einer gewissen Naivität oder besser Einfachheit einzahle, werde ich mit einer dauerhaften und zufriedenen Abstinenz belohnt.
Was ich tun kann: mit den Mitteln die ich habe, alle greifbaren Vorkehrungen zu treffen, um mir eine positive Zukunft zu gestalten. Dabei brauch ich mich nicht klein machen, ich brauch mich nicht ausgrenzen, ich brauch nicht Bescheiden sein – denn das Ziel ist auch ein Erhabenes. Positives Denken ermöglicht positives Erleben – selbst bei Unwägbarkeiten und sogar im Scheitern.
Sicher – Hochmut kommt vor dem Fall, doch Verzweiflung erwächst aus dem Fundus der nicht genutzten Möglichkeiten.
In diesem Sinne Gute Nacht und bis demnächst – Uwe
Übrigens ich habe weder Hund noch Katze und meine Haut geb ich nicht her.