Abschiedsritual

Moin!
Also, so ein Ritual, wo man sein letztes Bier trinkt, finde ich im Nachhinein total bescheuert. Ich glaube, das hab ich hundert mal gemacht.
In der LZT sollten wir einen Abschiedsbrief an den Alkohol schreiben. Das wiederum fand ich gut, denn es ist ein Abschied ohne Wertung. Das hat vielen von uns gut getan. Einige haben den Brief verbrannt, andere in einen Fluss geworfen.
Was das Zählen von Monaten der Abstinenz angeht, hat es mir gerade am Anfang sehr geholfen. Es hat mich bestärkt, mich selber angefeuert, wenn es mir mal nicht so gut ging. Und Trockengeburtstag feiern find ich super wichtig. Den normalen Geburtstag haben sich unsere Eltern für uns ausgedacht, aber den Trockengeburtstag hab ich mir selber nur für mich festgelegt. Das mag ein Ritual sein, ich find´s aber gut. Meistens gönne ich mir an dem tag was Schönes , obwohl es ja erst 2 waren.
Das so meine Gedanken dazu.
Gruß
drybabe

Hallo
Rituale sind für mich im Allgemeinen: Gestaltungen in der Zeit, die sich an genaue und „unwiderrufliche“ Regeln halten. Sie geben mir Sicherheit, durch ihren vorhersehbaren Ablauf. Sie enthalten kaum Risiken - oder besser, sie dienen einer Risikominimierung im täglichen Leben. Sie geben mir eine Strukturierung für den Tag, die ich nicht ständig neu bewerten brauche, weil sie sich bewährt haben. Sie beginnen bei mir mit Kaffee/Tee, und einen guten Gedanken am Morgen und hören mit dem Zähneputzen und einen positiven Gedanken vorm Schlafengehen auf.
Vor fünf Jahren noch, hatte ich andere Rituale: das morgendliche Glas Wein und den Gedanken daran, was als Schlimmstes passieren könnte – sowie zum Ende des Tages, das Resümee, dass das Schlimmste ständig geschieht und dem Vergessen des Zähneputzens. Der Aufbau des Tages ist also in seiner Formung mit Eigenverantwortung veränderbar – Rituale bzw. eine fürsorglichere Gliederung, haben mir eine Reihe neuer Möglichkeiten gegeben.
Gruß – Uwe.

Hallo jamor,
es freut mich zu lesen das Du Deinen Status als
Betroffener zur Profession ausgebaut hast.
Ich habe es genau so gemacht.
Ich habe schon in einem anderen Themenbereich
geschrieben das ich vor 4 Jahren einen absoluten
beruflichen Cut gemacht habe.
Und diesen habe ich nach Therapie weiterentwickelt
Mit meinen, damals schon, 47 Jahren habe ich mich
entschlossen meinen schon vorhanden akademischen
Grad zu erweitern.
Damals wie heute die einzig wahre und richtige
Entscheidung
Für mich ist es allerdings mehr, ich entwickle mich
selbst dabei, denn eines bleibt immer auf dem Schirm:
Ich bin Betroffener.

C.