Zum Jahreswechsel würde ich Ihn am liebsten vergessen...

Liebe Uschi,
ich glaube so Unrecht hat Oldie nicht. Auf der einen Seite ist es schön, wenn man Eltern hat, die immer für ein da sind, die man als beste Freunde sehen kann. Auf der anderen Seite ist es aber auch zwangsläufig so, dass man gerade dadurch, dass man so besorgte Eltern hat auch von vielem bewahrt wurde. Deine Mutter wird Dich jetzt sicher in den Arm nehmen und trösten und Dir am liebsten allen Schmerz abnehmen wollen. Aber genau das kann kein Mensch.
Ich sehe es mit dem Trennungsschmerz so:
In dem Moment fühlt man so, als ob eine Person gestorben ist. Die Person lebt zwar noch. Aber sie verschwindet aus Deinem Leben. Sie bleibt aber in Dir mit all den Erinnerungen.
Keinem Menschen bleibt die Konfrontation mit dem Tod erspart. Und es wird immer wieder aufs Neue weh tun. Wichtig ist, dass Du Deine Trauer auch zuläßt. Wichtig meiner Ansicht nach ist auch das Akzeptieren, das Wahrhaben , dass es jetzt so ist. Es tut weh, es tut jedem weh und das ist vollkommen natürlich. Es ist nichts falsches daran.
Ich habe im Laufe meines Lebens gelernt den Schmerz zu akzeptieren udn vorallem auch auszuhalten, indem ich mir in dem Moment sage: Ok, es tut jetzt weh, aber es wird nicht so bleiben. Ich vertraue in diesem beinahe unerträglichen Moment der Erfahrung, dass der Schmerz wieder gehen wird. Wenn ich dagegen ankämpfe wird es schlimmer. Also sage ich mir: Ok. Ich bin bereit. Es ist sehr schwer zu beschreiben. Aber in diesem Moment, wo ich bereit bin , wo ich den Schmerz zulasse fange ich an irgendwo in mir, in meinem Bewußtsein, in meinem Über-Ich ? Ruhe zu finden. Ich lasse mich drauf ein, ich lasse es über mich ergehen ohne gegenan zu kämpfen. Bei körperlichen Schmerzen wie ZB grausamen Spritzen funktioniert es bei mir mittlerweile sehr sehr gut.
Irgendwie entziehe ich damit meinem Schmerz den Nährboden. Er darf kommen, darf auch wieder gehen. Wenn ich immerzu an meinen Schmerz denke, füttere ich ihn mit meiner Lebensenergie, die ich aber für die anderen Dinge des Alltags auch brauche. Das geht bis zum absoluten Burnout und Depressionen. Das habe ich alles mehrfach hinter mir.
ich erinnere mich an Momente, wo ich dachte, dass ich es nicht aushalte. Psychische Schmerzen empfinde ich als schlimmer. Ich glaube es liegt daran, dass ich bereits mehr Erfahrung damit hatte, dass körperliche Schmerzen wieder verschwinden. Aber psychische Schmerzen haben einen Vorteil: Sie tun garnicht weh ( Physisch) . Statt mich nun also tagelang mit meinem Leid zu quälen habe ich gelernt meine Schmerzen folgendermaßen zu 'steuern': Erstmal habe ich mich hingelegt ( konnte teilweise eh nur noch rumliegen) und bin bewußt mit meinen Gedanken durch meinen Körper gefahren , um mich zu vergewissern, dass mir körperlich nichts weh tut. Der psychische Schmerz war immer dann da, wenn ich an ihn dachte. Also immer. Folglich habe ich gelernt meine Gedanken zu steuern.
Ich brauche eine Leidensphase, wenn ich Schmerzen habe. Absolute Verdrängung bringt nichts, macht alles nur schlimmer. Also nehme ich mir vor eine bestimmte zeit lang zu 'trauern'. Zum Beispiel dreimal täglich eine Stunde. Da erlaube ich mir dann meine Gedankenkarrusells, egal was. heulen, Jammern, Selbstmitleid. Das wichtige ist aber: Nach einer Stunde ist erstmal wieder Schluß. Und darüber bestimme ich selber. Das funktioniert bei mir auch nur, weil ich weiß, dass ich ja abends wieder jammern darf. Man könnte sagen zwischendurch reiße ich mich zusammen, verdränge ich, lenke ich mich ab, kontrolliere ich meine Gedanken, funktioniere ich. Sicher bin ich in diesen Phasen nicht zu großen Taten fähig. Das erwarte ich auch nicht von mir ( finde ich auch wichtig). Im Gegenteil bin ich auf mich stolz, wenn ich in diesen Phasen Kleinigkeiten schaffe. Abwaschen, aufräumen, was Lesen. Ich gebe mir damit selber das Gefühl, dass auch psychische Schmerzen vergänglich sind. Ich spüre so auch mehr, dass diese 'Jammerphasen' auch wichtig für mich sind, aber letztlich zu nichts führen, was mich aus dem Elend befreien könnte. ich habe immer wieder beobachten Können, dass nur diese aktiven Phasen mich aus dem Trauma befreien können. Das ist meine Methode, ganz grob umrissen, wie ich mit Schmerzen versuche umzugehen. Vielleicht kann es Dir ein wenig helfen. Was mir sicher dadurch nicht gelingt, mich vor Schmerzen zu schützen. Schmerzen werden immer wieder mal vorkommen. Aber ich habe dadurch keine sonderliche große Angst mich drauf einzulassen. Oder aber: Wenn ich spüre, dass ich gerade zu labil bin Schmerzen zu verarbeiten vermeide ich auch bewußt Sitautionen, von denen ich weiß, dass sie mir weh tun könnten. Im Falle von Tod und Trennung kann man das nicht vermeiden, aber bei manchen anderen Dingen schon. Ich denke, dass diese Methode etwas Gutes hat wieder Vertrauen zu sich selbst und zu seinen Gefühlen zu finden. Und ich hoffe, dass ich Dir damit vielleicht auch ein wenig weiterhelfen kann.

Hallo Uschi,

schön von dir zu lesen. Für die Prüfung drücke ich dir mal ganz fest die Daumen.
Wenn du in Ruhe schaust wirst du sicher eine tolle Wohnung finden. Es wird dir Spaß machen diese schön einzurichten. Da kann man schon mal ins Träumen geraten und auch mit wenig Geld lässt sich sicher aus jeder Wohnung etwas heimeliges zaubern.
Das deine Eltern so zu dir stehen finde ich sehr gut. Was deinen Ex angeht - ich denke du hast rechtzeitig den Schlussstrich gezogen. Er hat nun eine neue Co an seiner Seite. Du bist raus aus der Nummer und kannst irgendwann vielleicht ein neues Leben mit einen Mann starten der dich wirklich liebt und dir dieses Gefühl auch geben kann ohne Alkohol.
Wie läuft es sonst bei dir? Hast du für dich neue Hobbies entdeckt?

LG

S.

Hallo uschi1987

Du fragst was ich meine, wenn ich sage, daß mir Deine Art und Weise nicht gefällt, wie Du über Deinen XY schreibst.

Es ist einfach so, daß es schlicht und einfach völlig respektlos geschieht.
Ich habe das mit dem Insektenspray usw. gelesen.
Da kann man auch mal Dampf drüber ablassen. Aber das was Du so im Allgemeinen und immer wieder über ihn schreibst, klingt wie eine Beurteilung, Verurteilung - wie ein "ich weiß ganz genau .... wie das läuft"

WAS weißt DU?
Daß Du evtl. genauso daneben warst, wie Dein XY davon liest man nichts.
Immer gleich eine Rechtfertigung: Aber ich mußte doch und er war doch...

Du schreibst, Du forscht über Dich und Deine Vergangenheit. Davon daß Du Dich aber mal selbstkritisch hinterfragst und an Dir - an Deiner Person (nicht an Deinem "ach wie geht es mir schlecht") arbeitest lese ich nichts. Es hört sich für mich immer noch so an, als würdest Du die Weisheit mit Löffeln gefressen haben. Deine Schilderungen über Dich selbst sind abwechselnd selbstmitleidig oder von einer seltsam anmutenden altklugen Sprache durchdrungen. Das klingt nicht ehrlich und offen sondern krampfhaft fixiert auf Deine persönliche Interpretation der Geschichte.

Alles was Dich beschäftigt, dreht sich um das, daß Dein XY jetzt eine Neue hat. Andererseits machst Du ihn nieder und bezeichnest seine neue Freundin als Co. Das ist arrogant, wenig selbstkritisch und hat überhaupt nichts mit der Distanz zu tun, die Du ihm schuldest. Alkoholiker hin oder her - er lebt sein Leben und Dir steht darüber keine Be- oder Verurteilung zu. Du erhebst Dich über ihn, weil Du denkst, daß Dir das hilft. Im nächsten Moment schmilzt Du wieder wegen dem KH-Aufenthalt dahin, weil Du doch unentbehrlich für ihn zu sein glaubst.

Kümmere Dich um Deine Baustellen, die garantiert überhaupt nichts mit XY zu tun haben und hör auf, Dir einen Mann an Deiner Seite zu wünschen, solange Du es als überlebensnotwendig ansiehst einen Mann zu haben. Du schreibst Du sehnst Dich nach Männern an die Du nicht ran kommst. Vllt. ist es der notwendige Selbstschutz, den diese Männer haben.

Du hast nach meiner Meinung gefragt. Ich hätte sie Dir nicht geschrieben.
Ich hoffe Du kannst damit umgehen.

Nys

...

Ja dann schreib doch darüber WAS Du über DICH gelernt hast

.....

und nicht was Du über XY denkst.

hallo uschi,

es reicht schon, daß du ihn nicht mehr willst und das lese ich bei dir ganz deutlich.

es dauert noch ein bischen, bis dein herz das auch versteht aber du hast in der zeit ja genug zu tun, hast eine tolle familie, die dich auffängt und ein pferd, das dich alles vergessen lässt. was willst du mehr? der nächste freund kommt von ganz alleine, wenn die zeit dafür reif ist.

aus deiner geschichte mit dem xy kannst du lernen, dass typen mit alkoholproblem nichts für dich sind.

alles gute dir. bist ein tapferes mädchen.

grüßle
liesele

sehr gerne, uschi.

... und lass dich nicht mehr *rumkriegen* (couch) :), dafür musst dich nicht hergeben. dafür gibt´s genug andere, die dich anschließend nicht so mies behandeln :).

guten start in die neue woche
liesele