hallo phoenix
ne thera muß man nicht unbedingt machen, aber es ist schwer da allein raus zu kommen. man muß ja fehlverhalten als solches erkennen und in die richtigen bahnen lenken. nur wie wenn man es nie "richtig" gelernt hat. wo du eine thera machen kannst kannst du sicher bei der suchtberatungsstelle in deiner stadt erfragen, oft haben die auch stellen für angehörige und wenn nicht dann wissen sie zumindest an wen du dich wenden kannst. wenn ein arzt feststellt das du durch die tatsache ek zu sein in deinem leben beeinträchtigt bist zahlt dir die kasse dann auch die nötige thera.
es ist sicher nicht einfach den alten müll aufzuwühlen, aber vergleichs mal mit einem ausguss in dem der stöpsel noch drin ist. das becken ist voll, und auch wenn sich der dreck mittlerweile abgesetzt hat, es reicht ein luftzug um wieder was aufzuwühlen. du kannst das alles nur loswerden indem du den stöpsel ziehst und alles weglaufen kann, dazu mußt du aber mitten rein in den dreck, aber dann bist du ihn los. unterm strich ist es wirklich einfacher noch mal richtig rein zu fassen als ständig darauf zu achten bloß keinen wind zu machen.
doro