Schlimme Schuldgefühle und Gehirnkonfetti

Zitat von Kaleu

Und wenn Du schon die Wahrheit gefunden hast, dass es nur Splitter sind? Und wenn sie sich nie zusammenfügen lassen weil Du nicht die Splitter bist? Und wenn Du die Splitter bisher mit Gewalt zusammengefügt hast - um etwas zu sein?

(...)

Fühl Dich verstanden.

Hey, alles ist okay!

Ich möchte keine Splitter sein T_T
Ich will ein verlässliches, heiles Gefüge sein! Eine Ming Vase oder wenigstens ne Dose Ravioli ...
Ist alles okay? Echt? ich weiß nicht.

Etwas macht mich gerade glücklich, weils mir gerade nach dem Essen mit ihm zum ersten Mal aufgefallen ist. Seitdem wir alleine leben hat sich etwas verändert: Mein Sohn ist viel offener geworden. Und selbstbewusster. Er redet und erzählt anderen von seinen Gefühlen. Vor einem halben Jahr noch war das undenkbar. Und nun - endlich - sucht er sich Menschen (und manchmal auch mich) und lässt Dampf ab ...

silberkralle
Den brauch ich dringend, den Verstärker ...

Zitat von girasole

Hallo ahoi,

Gut und schlecht, lieb und böse, wütend und friedlich, fröhlich und traurig- das gehört alles (!) zum leben und damit zum menschsein.
es tut nicht gut, wenn die vermeintlich negativen Aspekte abgespalten werden- die will ich nicht haben, die gehören nicht zu mir. So wie Kinder oft nicht wütend sein dürfen zb.
Auch andere menschen betrachten wir oft derart.
Die kunst ist, beides einfach "da sein" zu lassen, die ambivalenz zuzulassen
ohne zu bewerten.
ja meine mutter ist übergriffig und liebevoll zb.
gerade cos sind oft sehr schnell dabei, sich selbst viel zu hart zu richten.
aus diesen Gedankenmustern auszusteigen ist ein wichtiger Schritt.

Ich hab auch einiges an mir, was mich stört und oft im alltag selbst behindert.
Ich verfluchte mich und diese Eigenschaften gern, wenn ich sie bemerke
dadurch, durch diese beachtung,verstärkt man sie aber sogar.
Stattdessen denk ich mir heute "ach hallo, die Nervosität wieder. Ja sie gehört
auch zu mir, sie ist ein girasole-teil von vielen anderen teilen"
- schwupps, ist sie dann weg

Lg
girasole

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Jepp, ich glaube auch das harte Richten hat eine Funktion. Buße. Je mehr du dich selbst bestrafst, desto weniger musst du wirklich Verantwortung übernehmen. Schließlich leidest du ja selbst mehr als genug ... Ich denke, das muss ich lernen: Ausgewogen zu betrachten. Dass ich kein Dämon bin, und kein Held, kein Retter, keine Supermutter, kein wertloses Wesen, sondern irgendwas ... realistischeres.

Kein Mensch ist nur gut und keiner nur schlecht. Aber es ist für mich schwer, das in Bezug auf mich zu akzeptieren. es fühlt sich an, wie wenn der Herd brennt und ich die Flammen nicht löschen darf.

Herzlichen Dank an dich und auch die anderen hier.

Hier noch ein Situationsupdate: Mein Exmann hat sich entschieden, eine Suchtklinik aufzusuchen. Ob er es macht oder nicht, weiß ich nicht und es ist mir auch gar nicht so wichtig, auch wenn ich es natürlich gut fände. Ich erwähne das wegen meines Eingangsposts, in dem ich noch so unsicher war, ob ich das "Geheimnis" wahren muss ... ich bin froh, es nicht gewahrt zu haben, denn es hat meine Fessel gelöst und ich konnte mich zum ersten Mal ohne Unruhe abwenden und ihn hinter mir lassen, weil wir kein "dunkles" Geheimnis mehr teilen.

Und btw. mein Schwiegervater macht das klasse. Er ist das Gegenteil jedes Cos. Ein tolles Vorbild.

Zitat von Kaleu

Oh, und weil ich Dir in den Kopf sehen kann und Du gerade denkst...

Aber ich muss doch...

NEIN!

Du musst nicht!

Deinen Kopf kannst Du prima benutzen. Das brauchst nun wirklich nicht lernen. Zeit für den Bauch.

Du willst doch hier nicht meinen inneren Preußen beschießen, Kaleu?:D
Mein Bauch ist eine miese Gegend. Ich vertraue meinem Kopf mehr.

Zitat von Art3mis

Hallo Ahoi,

Exakt das gleiche erlebe ich auch mit meinem Sohn. War er vor einem Jahr noch Kind, dass sich heimlich abends an den Kühlschrank geschlichen hat,, um Trost-Süssigkeiten zu holen, schnell in sein Zimmer gerannt ist, meistens still in seinem Zimmer hinter verschlossener Zeit verbracht hat, ist er heute ein Junge, der a) keine Süssigkeiten mehr heimlich essen muss, weil es nichts zu trösten gibt und der mich jeden Tag mit seiner Lebensfreude und seiner Quirligkeit auf's neue begeistert.

Ich finde, Du hast ihm gezeigt, dass man unaushaltbare Situationen eben nicht aushalten muss, dass man immer etwas ändern kann in seinem Leben und vor allem hast Du ihm gezeigt, dass Du die Verantwortung für ihn an- und übernimmst.

Das ist schon ganz viel - denke ich!

Art3mis

Ich beneide dich gerade, dass dein ehemaliger Partner nicht der Vater des Kindes ist ...

Und du hast das deinem Sohn ebenso gezeigt Aber letztlich haben wir in erster Linie bewiesen, dass wir ab einem Punkt in der Lage sind, Verantwortung für uns zu übernehmen, oder nicht?! Irgendwie ganz beruhigend
Schlimm nur, wie überwältigend der Schmerz werden musste, um es zu können.

Ich saß Anfang der Woche im Wartezimmer beim Arzt neben einem Mann, der nach Alkohol gerochen hat. Es war warm und im Zimmer stand die Luft und mir sind die vielen Sommernächte eingefallen, die in meinem Schlafzimmer so gestunken haben und die Angst davor den Raum zu verlassen. Diese Lähmung, wenn du nur ganz vorsichtig atmest, weil jeder Atemzug wehtut.
Ich will nicht mehr einsam sein. Und ich will nicht mehr solche Sommernächte. nach dem Wartezimmer-Ding saß ich bis tief in der nacht draußen und hab der nacht gelauscht und war so wahnsinnig glücklich, weil sie plötzlich so schön war und mir gehört.

Hab gelesen, du bist im Urlaub.
ich wünsch dir eine tolle Zeit!

Zitat von Kaleu

Was Deinen Bauch angeht ist der auch keine miese Gegend. Mies ist nur, wie Du mit ihm umgehst. Und das nimmt er Dir übel.

Das sogenannte Vertrauen zu Deinem Kopf, kann ich Dir im Handumdrehen mies machen. Deinem Kopf - auf den Du Dich so gerne verlässt und der Dir über alles geht, wo hat er Dich hingebracht?

Geht's Dir gut?

Ich frag mich, wie man Jemandem vertrauen kann der einen dahin bringt wo es mir miserabelst geht.

Boah, wenn du mir jetzt live gegenüberständest, würde ich dir erst mal in den Arm boxen Ich kanns nämlich nicht leiden, wenn jemand ständig recht hat!

Ich weiß nicht, wie man das macht. Du sagst mir was, das ich intellektuell verstehe und auch nicht verneinen kann, aber mir fehlt der Zugang zum Umsetzen.

Hallo Kaleu, Girasole und Katharsis

Ich antworte erst jetzt, weil ich im ersten Moment nicht recht wusste, was ich sagen soll. Weiß ich jetzt im Grunde immer noch nicht
Mich haben eure Worte aufgewühlt und vor allem traurig gemacht.
Wenn ich beginne meine Gefühle zu fühlen, dann werde ich einfach nur mutlos.
Vor allem weil ich girasoles Tipp beherzigt habe und mich abends gefragt, welche Entscheidungen ich aus welchem Grund treffe. Unterm Strich wenige, weil ich sie so toll fand, sondern weil meine Ratio sie für allgemein verträglicher eingeschätzt hat.
Momentan bin ich einfach müde.

Kaleu, deine Frage, wer die Entscheidung getroffen hat, kann ich nicht wirklich eindeutig beantworten. Ist vermutlich eine Mischung. Eigentlich war es mein Körper, der den Auftakt gemacht hat. Ich litt plötzlich unter medizinisch nicht erklärbarem, massiven Haarausfall.
Ich hatte meine Haare büschelweise und es Hand und es gab keinen krankheitsbedingten Grund ... nur Psychische. Dann hat mein Verstand eingegriffen und gesagt: Du musst was ändern, wenn schon deine Haare Reißaus nehmen ...
Klar habe ich gemerkt, wie ätzend die Situation war, aber letztlich war der Körper-Aspekt der Beweis, den mein Kopf brauchte, um das Gehen zu rechtfertigen.
Der Haarausfall stoppte vier Wochen nach der Trennung und beginnt jetzt wieder (Haare reagieren immer so zwölf Wochen nach Hauptsstress) nachdem mein Exmann wieder in meinem Leben rumgerührt hat und ich mich in alte Strukturen zurückziehen gelassen habe.

Danke euch nochmal.

ich fühl mich wie der Typ, der nach 15 Jahren aus dem Knast entlassen wird und sich fragt: "Was zur Hölle soll ich hier draußen?!"