Diesmal mach ich es richtig!

Hallo allerseits,

wollt mich mal wieder kurz melden.

Mir gehts momentan nicht so gut, bin irgendwie k.o.

Die Hitze der vergangenen Tage macht mir zu schaffen, zum Glück
kam heute nacht Abkühlung

Freu mich aufs Wochenende, da werd ich mich erholen!

Gute Wochenenderholung wünscht auch Euch

Frank

Hallo @ all,

wollt mich mal kurz vorm Schlafengehen melden

Ich bin momentan allein zuhause, meine Frau ist mit unserem Baby für einige Wochen im Ausland bei den Schwiegereltern.

Ich merke, wie ich die zwei jetzt schon vermisse....ich habe aber mit meiner Frau die Vereinbarung, wenn ichs nicht mehr aushalte, kommen sie auch früher als geplant wieder zurück.

Manchmal als es hier hektisch und laut zuging(als meine Frau und unser Baby noch da waren) habe ich mir RUHE gewünscht

Jetzt ists mir schon fast zuu ruhig.

Ich spüre mich momentan ziemlich intensiv, das ist aber okay.
Suchtdruck habe ich keinen und da bin ich echt froh drüber.
Gefährdet jetzt wo ich allein bin, wieder zu saufen, bin ich auch nicht,
da ich auf mich und meine Gedanken achte das ist ganz wichtig für mich.

Die nächsten Tage im Geschäft werden ziemlich anstrengend werden,
als Ausgleich werde ich nach Feierabend, wieder langsam anfangen laufen zu gehen....so ne Dreiviertelstunde.

Die Luft ist ja grad auch angenehm, nicht zu heiss, da ist das sicher eine gute Idee

So, jetzt muss ich aber wirklich ins Bett.

Gute Restwoche wünscht euch

Frank

P.S. Danke Matthias für deinen Gruß!

Hi Frank,

dankeschön für die nette Rückmeldung:-)

Mir gehts momentan nicht so gut, mir macht die Hitze enorm zu schaffen.
Jetzt könnt's echt mal wieder etwas abkühlen

Meine Frau und unser Baby sind grad bei den Schwiegereltern im Ausland,
ich vermisse die beiden schon ganz schön...ist zwar auch angenehm, das es zuhause mal ruhiger ist...aber jetzt ist's mir schon fast zuuu ruhig

Freu mich morgen auf die ambulante Gruppe am Abend und werd jetzt heut und morgen einfach mal das NICHTSTUN geniessen

Schönen Restsonntag wünscht euch

Frank

Hallo Forum,

hoila, hab ich heut nen faulen Tag gemacht

Tut aber auch mal gut

Will aber heute auf jeden Fall noch was Vernünftiges machen, deswegen ziehe ich mich jetzt langsam um und mach mich auf den Weg in die ambulante Gruppe.

Bis jetzt hat mir das immer was gebracht, dort von mir selbst zu erzählen und anderen zuzuhören. Der Austausch dort bringt echt was!

Es grüsst euch

Frank

Hallo Thalia,

ja klar, passe ich auf mich auf!

Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem ich die 100%
Verantwortung für mein Tun übernehme

Und genau das mache ich:-)

Sind jetzt schon knapp 4 Wochen, das ich alleine bin und das geht ganz gut.
Die Ruhe ist natürlich manchmal auch sehr angenehm, da hast du recht

Die Gruppe heute abend hat mir gutgetan, da ging es anständig zur Sache.
Es ist immer wieder toll, wenn die anderen verbal ''die hosen runterlassen''
und vieles was sie erzählen, dir so bekannt vorkommt, das du öfters''hier, ich kenn das auch'' rufen möchtest.

Ich kann nur jedem, der am Anfang seiner Trockenheit steht, zusätzlich zu diesem tollen virtuellen forum hier, eine reale SHG empfehlen.
Oft ist gerade der persönliche Austausch wichtig.

Gute Woche wünscht euch allen

Frank

Hallo Forum,

es geht mir gut, bin nur etwas schlapp von der Hitze der vergangenen Tage.
Aber die Abkühlung naht ja schon

Hatte heute mittag wieder Einzelgespräch mit meiner Psychologin und am Abend Gruppe.
Beides hat mir gutgetan. Ich tausche mich gern mit anderen aus und heute
waren wir wieder eine richtig gute aktive Gruppe.

Ansonsten habe ich heute einfach meinen freien Tag genossen

Liebe Grüsse

Frank

Hallo zusammen,

wollte mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir geben.

Es geht mir gut, ich bin zufrieden.

Heute abend in der Gruppe hatten wir das Thema Beziehungen.
War sehr interessant, da die Meinungen der anderen Gruppenteilnehmer
zu hören.

Ist es besser eine komplizierte Beziehung versuchen zu ''reparieren'' oder besser doch loszulassen?
Unsere Psychologin meinte, gerade bei uns ''Süchtigen'' ist das oft eine schwierige Entscheidung.

Meine Ehe ist manchmal auch kompliziert, das liegt auch daran, das meine Frau und ich aus verschiedenen Ländern und Kulturen kommen.
Da ich meine Frau aber natürlich liebe, auch weil sie mir einen gesunden kleinen Sohn geschenkt hat, versuche ich Lösungen für unsere gelegentlichen Probleme zu finden.
Und zu reden, viel reden. Am besten bevor der richtig grosse Streit losgeht

Hab jetzt noch zwei Einzelgespräche und 3 Gruppensitzungen, dann ist meine ambulante Therapie beendet.
Hat dann insgesamt 1 Jahr gedauert, da ich ja nach dem regulären halben jahr nochmals 6 Monate verlängert habe.
Am 28. September werde ich aus der Gruppe verabschiedet.
War eine gute Zeit, ich kanns nur jedem empfehlen!!!

Gute Woche wünscht euch

Frank

Hallo Forum,

ja Matthias, du hast recht gerade über die eigenen Gefühle zu reden ist wichtig. Das erfordert manchmal Mut und viel Ehrlichkeit.

Mir gehts soweit ganz gut, ich bin zufrieden:-)

Morgen hab ich das Abschlussgespräch mit meiner Psychologin.

Nächsten Donnerstag dann das Abschlussgespräch mit der Ärztin der Fachstelle Sucht; da muss ich auch nochmals die aktuellen Leberwerte mitbringen.

Übernächsten Montag werde ich aus der Gruppe verabschiedet und damit ist dann meine einjährige ambulante Therapie beendet.

Für mich war diese ambulante Therapie genau das Richtige, deswegen hatte ich ja auch nochmals ein halbes Jahr verlängert.
Die Kombination aus Informationsabenden, Einzelgeprächen und Gruppentherapie und auch die fachärztliche Begleitung war super

Heute werde ich mir einen schönen, freien Tag machen und das bewusst geniessen

Schönen Restsonntag und guten Start in die neue Woche wünscht

Frank

Hallo Thalia,

vielen lieben Dank für deine Rückmeldung.

Heute war mein Abschied aus der Gruppe; das Abschlussgespräch bei der Ärztin und Psychologin der Fachstelle hatte ich ja schon bereits letzte Woche.

Ich hab heute durchweg gute Rückmeldungen bekommen, von den Gruppenteilnehmern wie auch der Psychologin.

Ich hab mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt, der Abschied war herzlich und sogar ein bissel emotionell.
Ein paar aus der Gruppe haben sogar gesagt, sie werden mich vermissen.

Das ist eine schöne Bestätigung, das ich authentisch rübergekommen bin

Es gibt auch hier der Möglichkeit einer Nachbetreuung, um nun auf deine Frage einzugehen

Es gibt eine Gruppe für ehemalige Klienten der ambulanten Therapie.
Die ist alle 3 Wochen, vermutlich werde ich da hingehen.

In 5 Wochen habe ich nochmals ein Gespräch mit meiner Psychologin, sie möchte wissen, wie es mir dann aktuell geht...find ich aber klasse:-)

Mir gehts gut dabei, das die ambulante Therapie nun beendet ist, ich habs ein Jahr durchgezogen und war sehr aktiv und motiviert.

Für mich war das absolut die richtige Wahl.

Jetzt freue ich mich aber auch wieder, das ich an meinem freien Tag(Montags) wirklich f r e i habe und nicht mittags Einzelgepräche und abends Gruppe.

Ich wünsche dir und allen anderen hier eine gute, neue Woche!

Liebe Grüsse

Frank

Hallo Correns mein Wegbegleiter,

ich habe mich sehr über deine Rückmeldung gefreut

Du hast recht, jetzt bin ich wieder allein im Ring.

Bin aber froh, das Forum hier zu jeder Tages und Nachtzeit erreichen zu können. Mal aktiv, indem ich selbst schreibe oder auch passiv, indem ich viel lesen kann.

Ich bin froh und dankbar, das ich trocken bin.

Ich möchte in meine Alkoholhölle nicht mehr zurück und deswegen muss ich was für mich tun.
Das heisst jetzt auch ohne Gruppe und ambulante Therapie muss ich auf mich aufpassen, auf meine Gedanken achten und mich entspannen, wenn ich zu sehr unter Stress bin.

Heute war ich bei einem guten Freund zum Mittagessen eingeladen, das war sehr schön. Wir haben uns gut unterhalten und ich habe mich sehr wohlgefühlt. Reden ist wichtig und befreit.

Übernächste Woche kommt meine Frau und mein kleiner Sonnenschein wieder darauf freue ich mich von ganzem Herzen!!!

Knapp 3 Monate Trennung war einfach zu viel. Jetzt zähle ich die Tage,
bis ich die beiden wieder in den Arm nehmen kann.

Familie ist das Wichtigste!

Morgen werde ich wieder ganz bewusst meinen freien Tag geniessen,
in der Schwarzwald Therme schwimmen gehen und auch einen langen
Spaziergang an der frischen Luft machen.

Den heutigen Tag werde ich nachher mit einer Dankbarkeitsmeditation ausklingen lassen.

Wünsch euch eine gute und ausgeglichene Woche

Frank

Hallo Forum,

wollt mich mal wieder kurz melden:-)

Mir geht es soweit ganz gut, ich bin zufrieden.

Beruflich ist's manchmal stressig, ich versuch aber ganz bewusst
mir kurze Ruhepausen zu gönnen um mich wieder ''runterzufahren''

Mittwoch morgen darf ich endlich meine kleine Familie wieder in
Frankfurt/Flughafen abholen.

Bis jetzt habe ich die Tage gezählt, jetzt beginne ich schon die Stunden
und Minuten zu zählen

Ich vermisse meine Frau und den Kleinen, ganz klar...die Sehnsucht ist
riesig.

Sonntags bin ich immer ganz besonders dankbar, das ich trocken sein
darf.
An diesem Tag überkommt mich öfters eine tiefe Demut und Dankbarkeit.
Dieser Tag ist für mich besonders wichtig, um endlich mal ganz tief und
bewusst innezuhalten und DANKE zu sagen.

Euch allen noch einen schönen Sonntag

Liebe Grüsse

Frank