Hallo Cherokee,
mit Deiner Einschätzung, dass dadurch die Trauerarbeit verlängert wird, könntest Du wohl Recht haben.
Ich für mich, finde es manchmal besser, einen kompletten Schlußstrich unter Sachen zu ziehen, damit ich es schneller verarbeiten kann.
Du musst einfach auf Dich achten und auf Dich hören, was Dir gut tut bzw. womit es Dir besser geht.
Wenn Du weiterhin mit Deiner Ex-Frau Kontakt hast, bist Du Dir denn sicher, dass Du nicht tief in Dir drinn noch hofftst, dass es wieder etwas zwischen Euch werden könnte????
Ich frage nur, weil ich solche Situation kenne und es mich im Grunde ziemlich runtergezogen hat. Klar, in den Momenten, wo ich die Person gesehen habe, ging es mir augenscheinlich besser, aber der Absturz (gefühlsmäßig) danach, war umso heftiger und das habe ich dann doch öter mit Alk betäubt....
Die Situation ist so oder so nicht berauschend und ich würde versuchen, den Weg mit weniger Risiko für einen Rückfall zu nehmen...
Ich wünsche Dir viel Kraft für Deinen Weg und dass Du bezüglich des Alkohols trotzdem stark bleibst...
LG
Frei