Hallo Jukka,
aus deiner Stinkstiefeligkeit würde ich mir gar nichts machen. Das ist eine ganz natürliche Folge des weggefallenen Alkoholkonsums. Das lässt sich auch biochemisch erklären:
Bedingt durch die doppelte Löslichkeit der Alkohols (sowohl Wasser- als auch fettlöslich) bewirkt der Genuss eine schnelle Auflösung der fetthaltigen Blut-Hirnschranke, die wie ein Schutzfilter des Gehrins wirkt. Durch die Auflösung kommt es zu einer ungehemmten Ausschüttung der Endorphine, des Hormons, das in uns Glücksgefühle auslöst. Das ist die erwünschte angenehme Stimmung, weswegen wir den Alkohol tranken.
Bei dauerhaftem Konsum von Alkohol ist der Endorphinhauhalt natürlich gehörig durcheinander, was wir (ich auch) als heftige emotionale Schwankung erleben. Die Regeneration kann viele Monate dauern, aber sie kommt.
Sei also unbesorgt.