Hallo Hobbit,
deine Vermutung ist Unsinn. Ich sehe doch an deinen Beiträgen, wie gut es dir tut, hier im Forum etwas zu einzutragen. An deiner Stelle würde ich regelmäßig, möglichst täglich einen Beitrag ins Forum schreiben. Das ordnet nämlich die Gedanken. Man ist im Kopf also gewissermaßen "sortierter", was wiederum zu einem besseren Umgang mit einem selbst verhilft.
Zusätzlich würde ich mich nach einer geeigneten SHG umschauen. Die ersten Schritte sind zwar immer recht schwer, aber die Sache kriegt dann sehr bald eine Eigendynamik, in der du dich nicht mehr wegdenken möchtest. Vielleicht kannst du dich ja sogar dazu entschließen, ein Tagebuch zu führen.