Wenn ich Morgen mutig bin?

hallo tecki,

du schreibst

Zitat

Ich wünsche mir, das ich Morgen die Kraft habe Ihm zu sagen das wir uns trennen. Hab ein bischen Angst davor. Ich weiß wie er reagiert. Er droht mit Selbstmord, verspricht alles, weint etc.. Eventuell verlässt mich dann wieder der Mut. Wie fange ich es nur an, damit ich genug Kraft habe.

brich nichts übers knie, das ist mein rat. wenn du etwas androhst, musst du innerlich so weit sein, dich nicht einwickeln und erpressen zu lassen, und es auch durchzuziehen, sonst wirst du unglaubwürdig. und du solltest auf jeden fall nur mit ihm reden, wenn er nüchtern ist.

ich hab mich auch lange mit dem gedanken an diese drohung getragen, bestimmt drei monate. aber ich habe sie mir für genau den moment "aufgehoben", bis ich mir 100%ig sicher war, dass er mich mit keiner anschuldigung, keiner träne und keinen versprechen mehr erreichen würde.

ich hab es auch "zweistufig" gefahren: ich habe ihm ein ultimatum gesetzt, bis zu dem ich schritte erwarte (arztbesuch, shg, was auch immer, und den festen willen, nicht mehr zu trinken), und ihm angedroht, mich nach dem ablauf des ultimatums von ihm zu trennen, falls er nicht aufhören wird. diesen "text" habe ich vorab tagelang aufgeschrieben, geändert, umformuliert... bis ich meinte, dass er passt und dass ich keine angriffsfläche biete. ich hab nur von mir geredet, keine vorwürfe an ihn, nix. nur "ich will, ich erwarte, ich will nicht, ich werde nicht...". habe bei dem gespräch dann auf keine anschuldigung, nix reagiert, sondern immer nur wiederholt, was ich will, womit ich leben kann und womit ich nicht leben werde. danach bin ich gegangen. keine diskussion, bei der frau meistens den kürzeren zieht, weint, einknickt, wollte ich alles nicht.

das ultimatum war mir die liebere variante, weil ich angst vor dem abrupten schnitt hatte und ausserdem auch die hoffnung, dass ich ihm wichtiger bin als der alk.

was ich dir sagen will: sprich etwas endgültiges wirklich erst aus, wenn du stark genug bist es umzusetzen. lieber noch ne woche warten und kraft sammeln, als übermorgen wieder einzuknicken, denn bei jeder nicht umgesetzten drohung wird er dich weniger ernst nehmen, und du wirst jedes mal ein bisschen mehr mut verlieren...

...was aber alles natürlich KEIN plädoyer sein soll, im jetztigen zustand zu verharren, gelle, nur ein aufruf, deine derzeitige kraft kritisch zu überprüfen...

lieben gruß

lavendel

hallo tecke,

Zitat

woher man weiss, dass man genug kraft hat?

hmmmhhh... ich hab ds einfach gespürt, bis hierher und nicht weiter... vorher hatte ich immer noch das gefühl "du hälst es noch aus". an besagten tag hatte ich dieses gefühl dann nicht mehr...

hast du denn einen plan wie es weitergeht, wenn du die trennung aussprichst? so ein plan macht näcmlich stark. zu wissen, wo man hin kann, wie man sich finanziert, welche freundin ein offenes ohr hat, einfach ein notfallplan, den man dann in die wege leiten kann. denn sonst bist du doch ziemlich hilflos, oder? was machst du wenn du sagst "ich trenne mich" und er macht "haha" und trinkt weiter? wo gehst du hin, wo übernachtest du, was sind die nächsten schritte? mir hat solch ein vorab ausgedachter plkan geholfen, mich nicht hilflos und ausgeliefert, sondern stark zu fühlen...

lieben gruß

lavendel

hallo tecki,

ich hab mal deinen neuen threat gelöscht und deine sätze hier reinkopiert, das ist besser, weil wir dann deine geschichte komplett verfolgen können, und auch besser raten.

du schreibst:

Zitat

Ich habe es geschafft. Ich hab Ihm gesagt, das es besser ist wenn wir uns trennen. Kündigung der Wohnung ist geschreiben, neue Wohnung vorhanden und in ca. 2 Wochen kann der Umzug beginnen. Und doch fühle ich mich schlecht. Ich dachte das schwerste ist es ihm zu sagen das es aus ist. Ich habe mir eingebildet das dieses das schlimmste an dem langen Weg sein wird. Danach wird alles gut.

Aber nichts da!! Wann geht es einen besser. Habe wieder einmal den Einduch das es mir schlechter geht als Ihm.

Euch allen danke, ohne Eure Seite hätte ich den Mut nie aufgebracht. Ich hoffe es wird bald etwas ruhiger in meinem Leben.
LG
Tecki

lieben gruß

lavendel

liebe tecki,

ja, man glaubt, dass der schritt des sagens der schwerste ist. oft ist das aber nicht so, sondern das aushalten danach. man leidet, fragt sich, ob man sich nicht doch alles eingebildet hat, ob es wirklich soooo schlimm war, dass die trennung sein musste uswusw... das ist uns allen so gegangen, kannst dich also schon mal drauf vorbereiten .

aber auch das geht irgendwann vorüber, nämlich dann, wenn man plötzlich zum ersten mal zaghaft feststellt, dass es dir in manchen dingen glatt besser geht als vorher. auch das wird kommen. bei mir war es die erfahrung, nicht mehr unter dauerstrom zu stehen "was passiert als nächstes". bei anderen ist es die erfahrung, einfach mal wieder durchschlafen zu können, oder ohne sorge freunde einzuladen...

kann dir nur raten, schreib dir alle deine gedanken, zweifel, gefühle hier von der seele, das hilft und du wirst sehen, dass du damit nicht alleine bist.

lieben gruß

lavendel

liebe tecki,

ich nehm dich mal ganz feste in den arm.

ja, natürlich spielt die seele mit, die dann auch den körper beeeinträchtigen kann, je nachdem wie man gestrickt ist. bei mir wars auch so, dass mich die trennung von meinem freund körperlich fast genauso mitgenommen hat wie psychisch, wie du schreibst, mit zittern, mit schlecht... ich hab dann auch immer ganz schnell ziemlich viel abgenommen, du solltest also zusehen, dass du genug isst, denn wenn der körper abbaut, hast du noch weniger seelenpower.

natürlich ist es jetzt furchtbar, aber wenn du erst einmal in deiner eigenen wohnung sitzt, wird sich irgendwann auch das gefühl der entspannung einstellen: endlich ruhe. glaubs mir, ich weiss wovon ich rede . und dann wirst auch wieder die kraft zum weiterdenken haben.

wünsche dir ganz viel kraft!

lavendel

hallo tecke,

na das geht ja schnell mit dem umzug, schön :D. du wirst sehen, dass es dir danach besser geht. denn sag ehrlich: es ist doch keine freunde, sich einen betrunkenen und selbstmitleidigen mann anzusehen, oder? und pass auf, dass er dich mit seiner mitleidstour nicht um den finger wickelt, so nach dem moto "du bist doch das einzge, was ich noch habe. du kannst mich doch jetzt nicht im stich lassen." oder so. sei gewappnet, dass sowas kommen könnte.

naja, und vielleicht gibt es bei dir in der nähe ja ein internet-café, damit du die zeit überbrücken kannst, ehe du zuhause wieder einen netzanschluss hast.

ich wünsche dir ganz viel stärke, und denk immer dran: DU kannst nur gewinnen, sei es dass dein mann kapiert und aufhört, oder dass du eben endlich wieder ein eigenes leben leben kannst. denn schlimmer wirds auf keinen fall werden für dich, sondern besser.

lieben gruß

lavendel