Beiträge von Carl Friedrich

Zitat von frontos

Zwei gesellschaftliche Anlässe bei denen getrunken wird - das war ja meine Angst -
waren gar nicht so schlimm.

Prima, dann kanst Du ja unbesorgt die demnächst anstehenden Feierlichkeiten angehen.

Ein Neuling, ein solcher bist Du, wäre gut beraten, im ersten Jahr eine kritische Distanz zum Alkohol und zu Trinkern zu bewahren.

Daher schau lieber mal, ob es wirklich wichtig ist, dem Alkohol nahe zu kommen. Bei einem gesellschaftlichen Anlass wirkt die gesamte Atmosphäre auf die das Suchthirn ein und kann dieses zum Rotieren bringen. Sei es, dass plötzlich Trinkverlangen aufkommt oder einige Zeit später.

Oder ein ander Teilnehmer drückt Dir ein Glas in die Hand, weil man sich schon so lange nicht mehr gesehen hat und "Prost".

Du siehst der Teufel steckt im Detail. Halte Abstand zu Trinkern und trinkenden Gesellschaften.

Du bist in der Entgiftung und sinnierst schon über Weihnachtsmärkte?

Wir haben November und die schwierigste Zeit des Jahres mit den ganzen Feiern und Festen steht unmittelbar bevor. Du bist noch völlig ungefestigt.

Also klarer Rat: Um alles einen großen Bogen machen, Weihnachten und Silvester still und gemütlich daheim verbringen. Das nennt sich Risikominimierung.

Ich konnte mich erst aus dem Griff der Flasche lösen, als ich meiner Gesundheit die Prio 1 im Leben eingeräumt habe und ihr alles, wirklich alles andere untergeordnet habe. Mittlerweile bin ich im zehnten Jahr.

Gehe ich auf Weihnachtsmärkte? 1x nachmittags mit meiner Frau, die will da mal hin. Letztes Jahr hatte ich Glück, wir haben keinen gemeinsamen Termin gefunden. Ich hoffe auf Wiederholung in diesem Jahr. Falls ich gehe, trinke ich da Kaffee oder, sofern möglich, einen Tee ohne Schnaps. Das war es.

Wie verbringe ich die Feiertage? Siehe oben, still daheim. Und glaub mir, es fehlt mir nichts, im Gegenteil, ich fühle mich sauwohl.

Ereignisse, bei denen getrunken wird, können enorm triggern, gerade in den ersten Monaten bei dem noch ungeübten Neuling.

Also schau auf Dich, bring die Entgiftung hinter Dich, lies Dich hier gründlich ein, schau Dir besonders die Grundbausteine an. Da steht alles drin, was vielen den Weg in eine stabile Abstinenz ermöglich hat.

Zitat von Paul_dry

aber es gibt eben auch situationen, die -sagen wir mal- sozial verpflichtend sind: weihnachten, ostern, hochzeiten, familienfeiern ganz allgemein

Ich sprach von Ereignissen, bei denen der heftige, nicht der moderate Konsum von Alk im Vordergrund steht und letztlich das wahre Bindeglied der Beteiligten ist.

Wenn die Situation ins Saufen umschlägt, bin ich weg, weil es dafür keinerlei soziale Verpflichtung gibt.

ich bin ja schon ein paar Jährchen dabei, bei mir hat sich alles eingeschliffen. Daher weiß ich, wann es Zeit ist zu gehen oder wo ich gar nicht erst aufkreuze. Was die übrigen Teilnehmer der Veranstaltung davon halten, ist mir wurscht. Ich bin ich, ich weiß was ich vor anderen, aber auch vor mir verantworten kann.

Hier hieß es früher einmal so wunderschön: "Sorgen Sie dafür, dass es Ihnen gut geht." Und das mache ich, so gut ich eben kann.

Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank an die, die das Forum zu dem gemacht haben, was es ist, das beste deutschsprachige Medium zu unserer gemeinsamen Krankheit. Auf dass noch viele weitere Jahre hinzukommen.

Zitat von Paul_dry

der punkt, wo nasse veranstaltungen und deren auswirkungen für mich keine gefahr mehr sind, der ist noch nicht da. das kommt vielleicht, vielleicht auch nicht.

Ich habe diesen Punkt in den ganzen Jahren nie erreicht. Warum? Weil mir Treffen, bei denen der starke Konsum von Alk im Vordergrund steht, einfach auf die Nerven gehen. Nicht, weil ich mich gefährdet sehe, sondern weil ich so was im Kopf nicht mehr aushalte. Der Anblick, der Gestank und der Lärm von Zechern gehen mir auf die Nerven. Was soll ich dort? Meine Lebenszeit verschwenden? Da habe ich Besseres vor. Mit einem spürbar alkoholisierten Menschen kann und will ich mich nicht austauschen. So einfach ist es, zumindest für mich.

Meine Gesundheit, mein Leben und somit meine Abstinenz sind nicht verhandelbar. Sie haben für mich oberste Priorität. Wenn ich genau weiß, dass ich mich an einem Ort unwohl fühlen werde, gehe ich nicht hin.

Zitat von Elly

Genau das kannst Du doch so kundtun!

Und Dich, wenn Du Dich dazu entschließt, nach dem Restaurantbesuch, verabschieden.

Nicht jeder Deiner Kollegen wird an allem teilnehmen. Einige werden aus persönlichen Gründen absagen, oder auch gar nichts zur Absage mitteilen.

Warum auch, man muss nicht an allem teilnehmen, Rennschnecke!

Genau so sehe ich es auch. Ansonsten bist Du halt anderweitig verhindert.

Ich bin schon eine Weile länger dabei. Ich habe unser Weihnachtsessen auf der Arbeit abgesagt. Es sollte zwar nicht auf den Weihnachtsmarkt gehen, sondern "nur" in einem Brauhaus stattfinden. Nach Gründen wurde ich nicht gefragt.

Trau Dir mehr zu, in dem Sinne, Deine Interessen und Bedürfnisse für Dich in den Fokus zu stellen. Ich mache es schon seit Jahren und es fühlt sich nicht nur richtig an, es ist auch richtig.

Ich habe meinen Frieden mit den Grüßen des Suchtgedächtnisses gemacht. Ich gehe davon aus, dass es mich immer wieder mal grüßen wird. Es erinnert mich an mein Problem, dass ich letztlich alkoholkrank bin, wenn auch nur inaktiven Status.

Nicht, dass ich auf die dämliche Idee kommen könnte, ich sei geheilt und dann taucht womöglich der Gedanke aus, als "Geheilter" könne ich womöglich wie ein Normaler wieder mal ein Glas trinken. Einigen langjährig Abstinenten ist dieser Gedanke zum Verhängnis geworden und sie wurden rückfällig.

Ich stelle mich in den nächsten Wochen auch auch sporadische Grüße ein, da ich in dieser Zeit ab Mitte November bis Anfang Januar immer besonders heftg soff. Das ist im Suchtgedächtnis gespeichert: Winterzeit = Hochsaufzeit.

Mir das vor Augen zu halten, hilft mir, diese Grüße richtig einzuordnen.

Zitat von Topi47

Schade das ich 47 Jahre werden musste um so klar zu denken oder zu sehen

Diese Erkenntnis setzte bei mir erst mit 51 ein.

Glückwunsch.

Zitat von kamarasow

Sorry, ich werde wohl schreibfaul bleiben.

Schade.

Du bist stabil unterwegs, das spricht für sich. Glückwunsch.

Weiterhin alles Gute

Zitat von Topi47

für längere Zeit

m.E. zu unbestimmt. Die fragen in wenigen Wochen nach, da ihnen ihr Saufkumpan fehlt.

Lies mal den thread von Alex auf dem Weg und seinen früheren Sauna-Saufkumpeln. Da findet sich etwas für Dich.

Kann passieren und ist folgenlos geblieben. Also demnächst besser aufpassen, um auf Nummer sicher zu gehen.

Ob Du wirklich akut rückfallgefährdet warst, weiß ich nicht, denn Du dürftest früher ja kein Bittergedöns, sondern andere Sachen gesoffen haben.

Ich habe auch schon mal etwas Tiramisu im Restaurant bei meiner Frau genascht. Sie meinte, es wäre nichts drin. War aber, wie ich später heraus schmecken konnte. Auch dürfte ich im Restaurant schon mal in Saucen etwas mit Alk gegessen haben. Wirkung auf mich: Null.

Ich habe mich davon nicht verrückt machen lassen. Ein Rückfall ist etwas ganz anderes, zumindest für mich. Wenn ich bewusst das trinke, was ich früher missbräuchlich gesoffen habe. Der unbewusste Konsum einer Flüssigkeit, die Alk in Minimaldosis aufweist, ist zwar nicht komplett risikolos, aber auch nicht das große Drama, zumindest für mich.

Nach der Entdeckung des Malheurs gilt es, auf sich zu achten, ob sich irgendein Verlangen nach Alk einstellt und zukünftig genauer hinschauen. Ist alles eine Frage der Übung.

Zitat von Topi47

Möchte gern die Zeit zurück drehen

Das habe ich mir so oft gewünscht, aber mich damit abgefunden, dass ich es nicht kann. Mir erklärte mal ein langjährig Abstinenter zu diesem Wunsch: "Das Leben wird nach vorne gelebt und nach hinten verstanden (hoffentlich)."

Ja so ist es. Mit diesen Erfahrungen kann ich mein Leben für mich so gestalten, dass es sich lebenswert anfühlt, auch wenn nicht immer eitel Sonnenschein ist.

Weiterhin alles Gute.

Die konstante Wucht des Cravings kann ich bei mir nicht feststellen. Bei mir verliefen diese speziellen Grüße des Suchtgedächtnisses zumeist sehr mild. Nur ganz selten, einmal nach 3 Monaten und dann nach mehreren Jahren der Abstinenz wieder fielen sie sehr heftig aus, dass es mich förmlich durchschüttelte.

Ich hoffe, es legt sich mit der Zeit bei Dir.

Übrigens, Glückwunsch zu Deinem 1 Jahr.

Zitat von Topi47

ich werde sagen ich lege Mal paar Monate mind für heuer eine Pause ein ,und im neuem Jahr wie du es sagst

Ich habe gemeint: Erst 1 komplettes Jahr "ohne" und erst danach, also in 12 Monaten, folgt der Taktikwechsel und nicht schon in ein paar Wochen. Sonst kommen die Zechbrüder schon zum "Prosit Neujahr" mal eben rüber.

Vielleicht hilft ja folgende Taktik:

"Ich habe beschlossen, für 1 Jahr mal komplett auf Alk zu verzichten und danach schau ich mal."

Nach Jahresablauf bleibst Du dann bei der Abstinenz, weil sie Dir gut bekommt und Du Dich besser, gesünder und freier fühlst.

Aber dennoch bin ich verwundert, dass Dir an einem Abend unter der Woche und gleich von 3 Nachbarn etwas angeboten wird.

Könnte es sein, dass die werten Herren selbst ein Problem mit dem Stoff haben?

gelöscht wegen Überschneidung.

Zitat von Stern

Ich sage bei der Arbeit gar nix.

So habe ich es auch gehandhabt. Warum schlafende Hunde wecken?

Anders sieht es natürlich bei Leuten aus, die auf der Arbeit als Trinker aufgefallen sind. Wenn die dort nachweisen, etwas aktiv gegen die Sucht unternommen zu haben, dürfte sich das sicherlich nicht nachteilig auswirken.

ich habe nur die eingeweiht, die es wirklich was angeht, die ach so netten Arbeitskollegen gehören da sicherlich nicht zu.

Und von derTeilnahme an irgendwelchen Betriebsfeiern (Achtung es geht auf Weihnachten zu) rate ich im ersten Jahr eh ab.

Ich benutze den Ausdruck "trocken" für mich auch nicht, sondern rede von "abstinent" und das schon mehr als 9 Jahre. Mir gefällt der Ausdruck u.a. deswegen nicht:

Zitat von Stern

Trocken war ich schon so mit bisschen über einem Jahr….irgendwie verbinde ich immer damit, wenn vom ‚Trockensein‘ gesprochen wird, dass ich jetzt die Windel weglassen kann

Aber ganz egal, welches Adjektiv Du benutzt, wichtig ist nur, dass Du mit Deinem Leben ohne Alkohol klar kommst. Die langjährig Abstinenten haben das hinbekommen, ob sie jetzt abstinent, trocken, alkoholfrei oder sonst was sind.

Daher achte nicht so sehr auf Begrifflichkeiten, sondern auf Dich. Damit hast Du in den ersten beiden Jahren genug zu tun.

Zitat von NovaSol

Ich kann mir nur grad nicht vorstellen, dass es mir hilft, wenn ein Therapeut mein ganzes Leben vor sich ausgebreitet sehen will.

Hallo!

Ich habe seinerzeit eine ambulante Therapie durchlaufen und meine Suchtgeschichte mit dem Therapeuten aufgearbeitet. Die eine Ursache gab es nicht. Alkoholismus ist eine komplexe Sache und zumeist nicht auf monokausale, sondern multikausale Ursachen zurückzuführen. Es sind halt mehrere Faktoren zusammengekommen, die bei mir den Suff bewirkt haben, aber einzeln auseinander dividieren ließ es sich nicht.

Hier im Forum habe ich mal, was auch auf mich zutrifft, gelesen: "Ich habe zu viel gesoffen und den Absprung verpasst."

Warst Du mal bei der Suchtberatung?

Zitat von Hedgehog

Heute Morgen bin ich zum 250. Mal aufgestanden und habe zu mir gesagt: Heute trinkst Du keinen Alkoho

Die Taktik habe ich in den ersten Monaten auch angewandt. Mit der Zeit wurde sie nicht mehr benötigt.

Weiterhin alles Gute.