Beiträge von Bolle

Hallo viholi

Willkommen in unserer Gruppe

Hier bist du richtig. Lies dich erstmal ein und komm an.

LG Bolle

Gute Neuigkeiten!

Danke euch beiden

Glücklich sein lese ich im forum öfters

Und finde,das es immer anders definiert werden kann.das es jeder auch anders empfindet. Mir persönlich ist das Wort "Glücklichsein"zu hoch angesetzt.auch manchmal Einstellungssache oder Ansichtssache.

Bei mir ist meine Zufriedenheit das wichtigste und erstrebenswert.und mit zunehmender Zufriedenheit blitzt auch manches mal ein Glücksgefühl durch.

Das klappt natürlich nicht immer, aber immer öfter.

Paul

5 Monate sind toll,deine Einstellung m.E.gut

Damit kannst du zufrieden sein,und auch ein bisschen glücklich

LG Bolle

Es gibt so viele Gruppen, die erwähnte lag mir auch nicht.Also habe ich mir eine gesucht, die mir zusagte.

Erstmal einige Sitzungen nur zugehört.

Lange Jahre meine Gruppe besucht. Heute bin ich hier, das langt mir für meine Trockenarbeit.

Probieren und weiterziehen oder bleiben.

Du hast Zeit

Solange dir bewusst bleibt, das du alkoholkrank bist,genügt das m.E.

LG Bolle

Hallo

oder einfach mal einen längeren Spaziergang machen,damit der Kopf Zeit hat sich zu erholen.

LG Bolle

Glückwunsch zum 1. Jahrestag

Auf das es noch viele trockene Jahre werden.

LG Bolle

Viel schreibe ich nicht in dem Forum.

Viel lesen schon eher.

Wenn ich mal Gedankenknoten habe,oder mich was beschäftigt, denk ich mir,wie würdest du das in einen Beitrag hinschreiben. So beginne ich zu sortieren, maches ist eben Blödsinn, manches wichtig.

Gedanken,wo meine Alkoholkkrankheit herkommt, wieso geade ich etc.werden unwichtig.Das ich sie habe ist unstrittig. Das ich damit sehr gut leben kann, freut mich.

Der Weg in die Abstinenz war lang und schwer. Für den Weg in die Trockenheit brauchte ich Mut und Durchhaltevermögen.

Grade heute an Fasching,oder Fastnacht denk ich an die Millionen verkaterten Menschen und bin froh,anders zu sein.

War auch schon anders bei mir.

Heute schmeckt der Kaffee wieder, täglich.

Das Forum erleichtert meinen Weg enorm.

Die Trockenarbeit wird leichter und bestätigt das es sich lohnt den abstinenten weg zu gehen

LG Bolle

Pragmatische Lösungsmöglichkeit

Ich habe mal gelesen,dass....

Neulich habe ich aufgeschnappt, dass....

Vielleicht nicht so einfach wie schnell kopiert, hilft jedoch dem Leser drüber nachzudenken

Hallo Nayouk

Willkommen.Ich kenne beides,Gruppe vor Ort bzw.in der Nähe und seit fast 2 Jahren hier unsere online Gruppe.

Damals musste ich zur Gruppe hingehen, da gabs auch noch Telefonzellen . Und in der Gruppe war auch nicht immer Zeit um meine Gedanken und Probleme zu besprechen. Trotzdem gibt sie Struktur und ist Anlaufstelle .Auch persönliche Kontakte sind wertvoll.

Jetzt, im digitalen Zeitalter sind m.E. die Möglichkeiten eines Austauschs noch besser,es sind sehr viele trockene Mitglieder hier,und das meist rund um die Uhr, oder zumindest zeitnah. Der erfahrungsschatz ist wesentlich größer als bei der realen Gruppe.

Die Trockenarbeit fällt mir viel leichter und wenns mir zuviel wird,kann ich mich ausklinken und später nochmal reinschauen. Geht in der realen Gruppe auch nicht.

Wünsche dir ein schönes Wochenende und gut das du hier gelandet bist

LG Bolle

Zitat von Surrender

Nun hat Alkohol keinerlei zuträgliche oder nutzbringende Wirkung im menschlichen Organismus

Da frag ich mich warum ich gesoffen hab.

Mensch(ich) macht doch nichts wovon er keinen Nutzen hat.

Ich habe doch eine bestimmte Wirkung erreichen wollen,einen zweck verfolgt.

Z.B. ausblenden schlechter Gefühle,Verdrängen eigener Unzulänglichkeiten,Lustig sein,obwohl kein Anlass bestand und viele andere Dinge mehr.

Wenn aus normalem Gebrauch Mißbrauch wird,das auch noch öfter,oder ständig,sehe ich eine Abhängigkeit.

Als Alkoholiker brauch ich mich mit solchen Gedanken oder Definitionen nicht mehr auseinanderzusetzen.

Bin froh meine Alkoholkrankheit gestoppt zu haben.Jeder weitere Gebrauch oder Mißbrauch kommt nicht mehr in Frage.Und die Gedanken dazu auch nicht.Warum auch.

LG Bolle

Hallo Evelin

Ist ja gutgegangen,dieses Mal.Du bist ja achtsam,hörst in dich rein,und wenn in einer solchen Situation das Suchtgedächtnis anspringt,kannst du ja sofort gehen,(Plan B)

Die Touren kannst du auch weiterhin machen,das danach kann problematisch werden.Nicht dieses Mal,aber nächstes Mal vielleicht.und auch solche Ereignisse können nachwirken,am nächsten oder übernächsten Tag.Also aufpassen

Zitat von Evelin

Das hätte für mich gestern bedeutet, ich könnte meinem Hobby, dass mir sehr wichtig ist, nicht mehr nachgehen

Das hobby sind doch die Touren

beim Erbsenzählen,könnte man das falsch verstehen

Lg Bolle

Willkommen in unserer SHG

Du bist auf dem richtigen Weg,und hier im Forum kannst du ihn weitergehen.

Mir hilft der Austausch und die Gemeinschaft hier sehr gut.

Hier gibts Berge von Erfahrungen.Als ich hier aufschlug konnte ich es garnicht fassen,das es so viel Trockene auf einem Haufen gibt.

LG Bolle

Zitat von Paul_dry

das suchtgedächtnis ist ein gemeiner sauhund

Genau so ist es.es tarnt sich und schleicht sich mit Lob und schulterklopfen in die Gedanken. Wie gut ich die Situation doch gemeistert hätte, wie stabil ich doch wäre, wieviel ich doch erreicht hätte usw.

Auch nach vielen Jahren klopft es manchmal bei mir so heimtückisch an.Mit der Zeit kennt man seine Pappenheimer.

Gemeiner Sauhund find ich gut

LG Bolle

Hallo Stern

Glückwunsch und Hut ab,das du diese Herausforderung annimmst und neue Moderatorin bist.

Lese dich gerne und deine Klarheit und Konsequenz wird für uns alle sehr hilfreich sein.

Drück dir alle Daumen für den Start und dein weiteres Wirken in unserer SHG

Liebe Grüße

Bolle

Zitat von Wildblume

gerade schaff ich es "nur" zu kiffen.

Hallo

Aus eigenem Erleben kann ich dir sagen, das das mit dem kiffen und der dauerhaften Abstinenz nicht klappen wird.

Hat bei mir lange gedauert, bis ich das verstanden habe.

Denn,was macht das Zeug mit mir?stoned,klar aber auch gleichgültig, unaufmerksam,lahm,und darauf stürzt sich das suchtgedächtnis, bis ich schließlich wieder zum Alkohol griff.

Die Klarheit geht verloren und manches ist dann wurscht, was für die Abstinenz unbedingt notwendig ist

LG Bolle

Hallo Dagmar

Glückwunsch.

Das mit dem inneren kind hab ich hier schon einige Male gehört,kann damit aber wenig anfangen.

Mir war in meiner Verhaltenstherapie wichtig,was ich heute,also in der gegenwart im real life tun kann.

Aufarbeiten von vergangenem mag schon gut sein,aber alles zu seiner Zeit,so meine Meinung.

Ich halte mich meist aus dem Co und EKA bereich raus,belastet zu sehr manchmal und bringt mich von mir weg.

Mich selbst kennenzulernen war oft ein hartes Brot und manchmal auch langwierig.

Das kannst du mit deiner Therapeutin ja mal ansprechen,damit sie konkret auf deine Situationen im alltäglichen eingeht,und nicht nach schema F ihr eigenes Programm durchzieht.

Ich habe damals öfter meinen Therapeuten gefragt,warum er dies und jenes macht und wie es mir helfen könnte.

Es hat sich gelohnt und das Vertrauensverhältnis hat sich sehr gut entwickelt.Er hatte ja Schweigepflicht und ich hab ihm eben alles erzählt,was mich bewegt.

wenn ich merke das langsam was hochkocht bei mir,dann dreh ich mich um.geh ein paar Schritte und atme gaaanz tief durch.Meist hilft das und die Wut flacht ab.

Bleib dran

LG Bolle

Das ist auch gut so,erstmal sacken lassen.

Ich wollte früher auch keine langzeittherapie machen,weil das nix für mich war.

Ebenso keine ambulante Therapie.

Wollen tut man sowas nie.könnte es helfen,war bei mir die Frage.

Wer noch nie sowas gemacht hat,kann auch nicht wissen ob es einen weiter bringt auf dem Weg in die Trockenheit.

Musste damals vor der Entscheidung auch viel weinen, war unsicher und auch verzweifelt.

Was ist die Alternative?

Weiter machen wie vorher?will ich nicht,brauch ich nicht,geht bestimmt auch anders .

Meine Entscheidungen damals haben mich weitergebracht. Habe mehrmals stationäre und ambulante Therapie gemacht.

Das war nicht einfach, das tat manchmal weh. Da hätte ich mich auch gern gedrückt vor dem unangenehmen, schmerzhaften hinschauen auf mich selbst.

Alle Hilfe, die angeboten wird annehmen war damals mein leitspruch,auch wenn ich mich innerlich sträubte,hab ichs gemacht.

Heute kann ich für mich sagen, es hat sich doch gelohnt,auch wenn es sich oft nicht so angefühlt hat.

LG Bolle

Den Willen etwas zu ändern, etwas zu wollen zieht meiner Meinung nach immer bestimmte Konsequenzen mit sich.

Wenn ich fliegen will, muss ich mir ein Flugticket besorgen.nur mit den Armen wedeln langt nicht.

Um meinen Willen durchzusetzen brauche ich Hilfsmittel. Die muss ich dann auch nutzen wollen. Wenn nicht,kann ich wollen wie ich will, dann wird das nix.

Als Alkoholiker muss ich die Regeln, die nötig sind trocken zu werden und zu bleiben anwenden wollen.

Nur mit wollen allein ist es eben nicht getan.

Ich muss es tun!

Seit ich meine Trockenheit über alles gestellt habe, auch dinge zu tun,die ich vorher nicht wollte oder konnte, klappt es.

Hi Evelin

schön dass es dir soweit gutgeht.10 Wochen

Ich will ja nicht rummeckern oder päbstlicher als der Pabst sein.Jedoch hat mich ein Wort,deines Beitrages angesprungen,und bin dran hängengeblieben.Vielleicht nicht so gemeint,aber es steht da.

"noch"

vlt. ein unbewusstes Hintertürchen dachte ich.

waren jetzt so meine Gedanken

LG Bolle

Moin

Danke für deine Offenheit

Bleib dran,der Zähler steht wieder bei 1

So ist es mir auch schon oft passiert.

Vor kurzem konnte ich zweistellig trocken sein.es lohnt sich aufzustehen und weiter zu gehen.

Drück dir die Daumen

LG Bolle